减脂增肌的意思其实很好理解，人身上的组织主要有脂肪和肌肉两种，相同体积下，脂肪的体积竟然会比脂肪大三倍有余。
这也就是为什么有人明明不重，看起来却肉乎乎的。
他点了点头，应声道，“嗯，锻炼必备的。”
卫岚若这才想起来，沈曜每天无论多忙，都会抽出一个小时在健身房里度过，可能也是因为如此吧，他的身材一直保持的非常好，和那些过了三十岁便开始身材发福的中年男人，全然不同。
时间没有在他身上留下痕迹，反而更加沉淀了成熟与稳重，比起五年前，沈曜反而更加迷人了。
就在卫岚若思索之间，洋洋呆呆的看着他亲爱的爹地，然后目光慢慢下移，在卫岚若的注视下他蹭的一下掀开了沈曜的衣服。
刹那间紧实而又纹理清晰的肌肉，就这么呈现在卫岚若的眼前。
“咳咳咳……”卫岚若被嘴里的米饭噎到，剧烈的咳嗽起来。沈曜贴心的给她递过来一杯水。
卫岚若接过杯子喝了一口，清了清嗓子才找自己的声音，还没等她开口说话，就听见洋洋说道，“哇！爹地的身材真好，妈咪你真幸福！”
“咳咳！”此话一出，卫岚若嘴里还没咽完的水再次喷了出来，沈曜优雅的挑起一张餐布，挡住了卫岚若的攻击。
他轻笑一声，唇边荡漾着笑意，“你怎么了？孩子说的没错呀。”
卫岚若红着脸，拿着纸巾擦了擦嘴和头上的冷汗，心里安慰着自己：童言无忌！童言无忌！
小孩子哪里想的道怎么多，只见洋洋继续戳了下沈曜的腹肌，满眼小星星的说道，“爹地好厉害啊！我什么时候可以像爹地一样厉害！”
沈曜的嘴角扬起，没有做父亲的能在孩子这种崇拜的眼神下，保持淡定。
“想要吗？”他声音低沉的开口。
“想！”
回应他的是更加激烈的回声！洋洋兴高采烈的抱紧了沈曜的大腿。如果能变的和爹地一样帅气，别说少吃肉了，就是让他再也不吃他都愿意。
“可以，以后每天跟我晨跑。”
“好的爹地！我以后再也不吃肉了。”洋洋对此没有异议，立刻做出承诺已表决心。
沈曜瑶摇头，俊美矜持的脸上露出一丝忍俊不禁，沉稳的开口说道，“增肌并不是不可以吃荤，而是要饮食均衡，粗质纤维、蛋白质等，这些都必不可少。”
洋洋听的一脸懵，只是觉得爹地说的肯定都是对的，于是用力点了点头，“嗯！都听爹地的！”
沈曜这才满意的拍了拍洋洋的头，然后想到什么似的看向卫岚若，说道，“你要一起吗？”
卫岚若此时正在一旁看着父子俩和谐的一幕又写出神，被沈曜点名才猛然惊醒。
“我最近工作太忙，晨跑就算了，不过饮食的话我想和你们一起。”
其实，她刚才在想，如果没有带洋洋回来又会是何种光景？她做不到像沈曜那样带着洋洋每天锻炼，设计饮食……
或者说，她绝对无法担任的起父亲这个角色，毕竟她连强制性的让孩子学习特长这一点都无法做到。
吃完饭后，在沈曜的刺激下，洋洋兴头正盛的钻进健身房，像模像样的学着沈曜的模样运动起来。
卫岚若本想让他先睡了，明天在运动，不过想了想还是算了。毕竟小孩子心性，给了过多约束和建议反而可能扼杀掉他的积极性。
于是，趁着时间还不是太晚，卫岚若准备将手上的最后一份资料看完。只是打开文件夹的时候，她就犯了愁。这里面竟然全是韩语！
她可是只晓得汉语和英语这两门语言，唯一懂的一点法语还是当初欣赏法式建筑自学的，而她手里的这份文件里专业性词汇过多，怕是连网络翻译都不可以用。
想到这些，卫岚若撇撇嘴，抱着笔记本电脑准备去骚扰一下沈曜。
“他这时肯定还没睡觉，应该还在处理公务。”卫岚若嘴里念叨着，七拐八拐的摸索着找到了沈曜的书房。
门并没有关，从缝隙里透出了暖橘色的灯光。这么暗得光线不会伤眼吗？
卫岚若心里这么想着，推开了门，然而令她意外的是，房间内竟然空无一人！
难道她猜错了，沈曜并没有在工作？卫岚若挠了挠头，有些惋惜的叹了口气，正准备离去，却突然听见里面一个房间里传出动静。
她轻声走了过去，见一个玻璃门里好似有一个身影在动，正准备附耳过去听听动静，却没想到门突然被里面猛的打开。
一阵蒸腾的雾气里，沈曜穿着浴袍，胸前衣服松散，露出大片的皮肤，在暖橘的灯光下，呈现着小麦色的健康感，他在见到趴在门框边一脸懵逼卫岚若时，微微一怔，然后迅速回过神来。
他的唇边扬起一抹笑意，沉声道，“怎么？想睡我了？”
卫岚若瞪大了眼睛，这个人是有什么嗜好，竟然在书房里安个浴室？
“才没有！你怎么在书房里洗澡？”卫岚若语气有些慌乱的不自然，毕竟撞到别人洗澡，还……挺尴尬的。
沈曜没有回话，他上下打量了一下卫岚若，看的卫岚若不自在的扭了扭身子之后，才轻笑了一声别过眼。
他一边单手用毛巾随意擦了下头发，一边在沙发上坐下，为自己倒了杯红酒，好整以暇的说道，“我记得某人说过，专业不对口，帮不上忙。”
说罢他的视线停留在了卫岚若怀中抱着的笔记本电脑上，挑了挑眉。
被一语道破来的目的，卫岚若尴尬的笑了笑，然后凑了过去，甜甜的笑道，“这不是天有不测风云吗！还是有件事情想要请你帮忙的。”
她抱着电脑笑的一脸谄媚，毕竟求人帮忙，该有的态度还是一定要有的，对于这一点，卫岚若以想做的很好。