海岛逃生系列真人秀第一集在江滨总部拍摄，索杰瑞徒手空拳征服自然，其他三位成员可以根据自己需要向摄制组提出要求。
镜头首先给到宇文，他毫不犹豫拿起桌上的打火机。
“兄弟，我们可以钻木取火，你不如把这宝贵的机会用在选择其他东西上面。”
“打火机方便，我不确定造木取火成功的概率，所以我选择它。”宇文微笑着回复索杰瑞，他耸耸肩提示让静雯选择。
“我拿一盒青霉素，因为海岛上可能存在多种细菌，导致我们患上各种各样的病，而青霉素能灭绝自然环境中大多数细菌。”
索杰瑞十分赞同静雯的看法，双手举起大拇指，可江宇文却放下女友手中的青霉素，“宝贝儿，咱换个其他的吧。”
“青霉素不好吗，为什么要换其他的？”
“只要我们在火堆旁边，吃着足够成熟的食物，那么很多病就会离我们远远的不敢过来，我建议你带把刀子，不然就得双手抓着大块大块的肉像野人那样吃。”
“好吧，我还是带把刀子。”
颜静雯想想自己抓着一大块血淋淋的肉就害怕，她将青霉素换成刀子后仍然对前程充满恐惧：“到时候你喂我。”
“哈哈，没问题。”
最后一位做出选择的是黄颖殷，她出乎意料地拿了风油精。
“黄颖殷，去海岛你要是拿风油精，还不如拿一支驱蚊剂大家都能受益呢。”
“驱蚊剂再多也不够喷。”
比晒黑更可怕的是蚊子叮咬，一个不小心被蚊子攻击脸部，黄颖殷的女神形象可是会毁于一旦。
索杰瑞站在镜头前说临行之言：“各位，现在我们团队成员已经选好自己所需要的物品了，那么let's go。”
一艘豪轮将四人送到海岸边，再派出小艇把他们送到岸上，真人秀的全程录像由索杰瑞负责，他的团队成员则在豪轮上进行剪辑工作，四人带有紧急呼叫器，一旦遭遇危险，豪轮上的直升机能在五分钟之内赶到。
颜静雯卷起裤腿跳下清澈蔚蓝的海里，海水刚没过踝关节，凉凉的特别舒适。
“太美了，这天，这云，这海，我去过很多旅游胜地都没这个岛的风景漂亮，好想下海游泳。”
“别，咱们只带了一套衣服，千万不要弄湿了。”
江宇文说着，眼睛却看向女朋友的脚底，他怕有一些海母会蜇到她。
两人穿着一模一样的迷彩野行服，热的时候解开手腕按钮就能凉快，冷的时候拉紧脖子上的尼龙绳会保暖，这件衣服还能防水，即使在雨天中行进也无所畏惧。
索杰瑞和黄颖殷穿的都是普通休闲服，因为一个经验丰富不在乎衣着，另一个则要照顾形象，可索杰瑞上岸后并没拍她，他放摄影机到一边后连忙跑到海边制止玩水的这对情侣。
“你们要保存体力，因为我不确定能不能找到未来一周的食物，还要搭建一个棚子遮风挡雨。”
江宇文拔出刀子牵着女友的手进入丛林，里边长着很多不知名的树木，又高又直非常适合搭建草棚。
索杰瑞从海边挑了几块贝壳在石头上磨锋利当刀子用，一块贝壳崩掉后又换一块，就这么磨，半天过去，他和江宇文总算筹到一批木材。
颜静雯用手替男友扇凉：“要不你先歇一会儿吧？”
“很快就要下雨了，我得搭建好一个草棚，不然没法睡。”
果然，东边的天空卷起几朵乌云，它们随风飘过来遮住太阳，黄颖殷从椰子树下跑出来喊道：“终于不晒了，我们今晚吃什么？”
没人应她。
这一幕被摄像机拍了下来，颜静雯担心她尴尬连忙走来搭话：“我们不能带食物和饮用水上岸，所以今晚的晚饭没有着落。”
“啊，那我岂不是要被动减肥？”
“可能吧。”
颜静雯又跑回去给宇文扇凉，他跟索杰瑞削掉树木多余的分叉，收集整串整串的叶子，再把一根根圆柱形的树木削尖，最后在离海岸线有一段距离的地方，将树木插进泥土里，用石头锤深。
地面上树着两排整整齐齐的“木板”，江宇文再拿稍长的树搭在上头，铺满树叶，小木屋屋顶算是完成了。
傍晚五点左右狂风大作，紧接着暴雨袭来，让宇文等人寻找晚餐的前景蒙上一层阴霾。
两人搭建的小木层很是劳固，哪怕暴雨如注它仍屹立不倒，甚至连一滴水也没漏进来。
“我还是第一次这么玩呢，最接近大自然的一次了。”
颜静雯和男友并肩坐在一起，她躺在宇文身前，望向海岸边大自然的怒吼与狂呼。
江宇文轻轻抚了抚静雯的脸，“饿了吧？”
“我早就饿死了，也不知道是谁选我来受罪。”
静雯没说话黄颖殷却抢白，她拍了拍自己肚子伤心道：“唉，女人何必为难女人。”
“你说什么呢，是索杰瑞点名让你来的，别扯到静雯头上。”
“算了，她也只是饿晕了才这么说。”
索杰瑞一直观看雨势判断天黑前出去觅食的可能，听到黄颖殷的抱怨，心中对她的些少好感化为乌有。
幸亏这只是一场阵雨，半个小时后转为小雨，索杰瑞脱掉外衣走到海边尝试碰碰运气，再过一会儿就涨潮，届时可没有机会觅食。
丛林里静得出奇，索杰瑞从来没听到过鸟声，这导致他将寻找晚餐的方向从陆地转移到海里。
江宇文到深海区尝尝运气，他钻进海底捕捞一些能吃的贝类，很可惜，孤岛的风景与资源十分不符合，海水清澈见底，但一个能吃的都没有。
“哎，兄弟，你旁边有个矿泉水瓶，快捡起它。”
海上的一些船员不顾及环保，喝完了水直接把瓶子扔进海里，这些塑料瓶子随洋流迁徙逐渐漂到宇文身边。
趁现在还下着小雨，江宇文把瓶子拿到石头边上攒水，只身一人又跳下海，皇天不负有心人，他翻开海底一块石头抓到一只巴掌大的帝王蟹，而索杰瑞则捕到一条海蛇，四个人只能靠这两种东西填肚子。