距离上一次和李婉婉一起看星星也过去了3天。
那天晚上他们两个在洞穴外面看了一晚上的星星，聊了一晚上话，最后李婉婉模模糊糊的睡在了姜尚的怀里，因为怕打扰李婉婉，姜尚就在洞穴外坐了一晚上，他还把自己的外套盖在了李婉婉的身上，第二天醒来，差点感冒，还好姜尚的身体已经比以前好太多了，因此并没有什么大事。
不过通过这一次的看星星，两人的关系更近了一步，姜尚也悄悄的亲吻了自己的女神。
时间来到3天后的早上。
在距离洞穴最近的海滩上，手持警棍的陈老正站在姜尚他们几个前面。
而姜尚、王武、杨坚、李俊峰、王丰凯、王小丽以及张小伟七人一字排开，抬头挺胸，双手后背，双脚岔开。
这是姜尚他们进行锻炼的第三天，张小伟是在第二天加入的，这三天里每天都是7点钟准时在洞穴聚集区里集合。
然后在陈老的安排下来，来到沙滩上，先沿着海边进行晨跑，这一跑就是一个小时，距离不够的话，就来来回回的跑。
如果掉队的话，迎接你的就是陈老手里的警棍，几乎参加训练的几个人都尝试过它的滋味。
一棍子下去，足够让你痛上好久，关键陈老打人的方法还很特别，被打了除了痛外，也不会有伤口，被打的地方也是只有一个红块，睡觉起来就好了。
剩下的一个小时，陈老则是教导大家搏击技巧，每次都是陈老在前面做一次示范，姜尚等人跟着练。
动作熟练之后，再两两配对实战。
刚开始大家都极为不适应，就连姜尚也认为陈老的训练方式过于刚猛了，想让陈老把训练的强度降低一点，只做一些简单锻炼身体的动作就好了。
可是姜尚的说话也没用，固执的陈老还是坚持的要按照他的计划来，不然就不训练他们了，最终陈老获得了胜利。
老老实实的按照陈老的要求进行跑步、对练。
姜尚的实战对象是杨坚，陈老的眼睛很毒，他已经看出来了，众人之中姜尚和杨坚的实力最强，所以安排这两个人相互实战是他故意的。
至于其他人也有相适应的安排，比如：李俊峰和王丰凯就被分到了一组，他们两个年纪相差不大，实力上也表现得势均力敌，这样最能锻炼两人的实力。
反倒是王武和王小丽分到一起，大跌大家的眼睛，一开始除了姜尚之外，都以为是陈老分错了，就连王武也认为让自己和一个小女生对练，要是伤到对方了就不好了，而且自己和一个女生对练的时候搂搂抱抱的也不像个事，还准备给陈老建议换呢。
可是当他的请求被陈老无情的拒绝后，在试一下的心情下与王小丽进行了一次对练，这下王武才发现自己小瞧了这个女生。
从小锻炼、练习跆拳道的王小丽，学起陈老的搏击技巧来，格外的快，每次王武才刚知道如何用力的时候，她已经能够熟练使用了，所以每一次的对练都是以王武的惨败而失败，不是脸上还会挂彩，这样是一个大男人的王武心里很是不好受。
这迫使王武很认真的学习着陈老搏击技巧，反而成为了参加训练的几个人之中，进步最快的人之一。
至于只有15岁的张小伟，没有人跟他对练，但是在其他人进行对练的时候，陈老却是在给他开小灶，进行一对一的指导。
不知道是因为身处在这黑岛大家都想锻炼好身体，用来保护自己的原因，还是这黑岛本身就有着神秘能量的原因亦或者这些原因都有。
虽然只有训练了短短三天，但是姜尚他们的搏击技巧已经是有模有样的了，两个人在对练的时候，打得有来有回，身体发生的变化，大家也开始慢慢注意到了。
此刻姜尚他们已经跑完了1小时，但他们现在跑的一个小时的距离是第一天1小时跑的距离的三倍，从这点来看就足以证明他们的进步。
站在姜尚七人的前面，看着他们精神饱满，陈老满意的点了点头，说道：“不错，短短的三天就有这样的效果，这是我从来没有见到的成绩。”
“但是你们不要骄傲，你们现在顶多算是一个合格的士兵了，但这仅仅是在身体素质和格斗技巧方面，其他方面你们远远不够格。”
“另外我再送你们一句话：保持警惕是你活下去最大的依靠，这句话是我还在当兵上战场执行任务的时候，我的班长给我说的，在这里也同样适用！”
“好了，下面开始进行对练，不过规则有所改变，我要将你们随机配对，败者淘汰，胜者继续战斗，直到最后决出最强者！”
陈老宣布了新的对练规则。
“嘿嘿，这样安排我喜欢。”
摩拳擦掌，杨坚挑衅的眼光从其他人身上扫过。
“陈老，可是我们只有7个人，有一个人是单着的呀？”
王丰凯举手说道。
“我这里有大小相同的石块3对，以及1块单独的石块，抽到大小一样的便是一组，单独的石块，轮休一局。”
陈老立刻将抽签规则说了出来。
这样一来，需要进行三轮就可以决胜出优胜者了。
既然陈老已经安排好，大家也没有意见，纷纷上前从陈老的手中拿取一颗石块。
然后再回到自己的位置上。
“好了，所有石块都已经分到你们的手上了，现在请展示你们的手里的石块，按照我之前的规则，确认自己的对手！”
陈老将手背在身后，手上还挂着警棍。