本来消耗了一天的体力，此刻邢俊林最需要的便是补充能量，而无论是外界灵气还是噬魂戒的灵力的补充，都没有食物的补充来的直接。因为再多的灵气和灵力，自己总归还是要吃食物才行的。
所以本来认为自己终于可以大吃一顿的邢俊林被锤神要求先催动灵力时，立马气不打一处使，满脸胀的通红，可是还是乖乖的按照锤神说的去做了！
“恩，不错，当你感觉到魂丹处又隐隐作胀的时候，你便可以吃饭了！”锤神任然冷漠的说道。
一心想吃饭的邢俊林，现在可是被锤神给玩疯了，一桌自己喜欢吃的食物摆在自己的面前，可是自己居然不能吃，这种诱惑力好大！
……
终于，邢俊林感觉到了魂丹处的变化，便停止了灵力的转动。可是此时的邢俊林望着刚才渴望万分的食物时，自己仿佛没有那么强烈的渴望了！
“怎么样？现在还有那么的渴望吃桌上的东西吗？”锤神的一个问题，使得邢俊林明白了，原来锤神是在锻炼自己的抗诱惑力，真是一个两全其美的办法！
感觉到自己的变化后，邢俊林不禁又要赞叹锤神了，真是花样百出的训练方式！
“锤神，下午的游泳怎么游？”虽然在吃着饭，可是邢俊林心里依然在想着怎么修炼的事情，所以当即问道。
“下午再说，先把肚子填饱，不要什么事情都想知道，该知道的时候自然会知道的！”看似乱发脾气，可是仔细一想，锤神是在教育邢俊林不要急功近利，应循序渐进，做任何事情都不能操之过急，不然什么事情都办不好！
邢俊林也不再追问，累了一上午的邢俊林难得有休息的时间，可是锤神此时又发话了“臭小子，过来把你抗回来的木材给我劈开，我们要盖所房子！”
听了锤神的话，邢俊林巴不得把扛回来的树给抗回去，可是没有办法自己任然得去做。
忙活了半个多小时，终于把木材给劈完了，不过事情却还没有完，盖房子就的把他盖好，所以邢俊林又硬着头皮去把房子盖好！
“累坏了，累坏了！终于可以休息一会儿了！“邢俊林自言自语的说道。
“臭小子，你只有十分钟的休息时间！十分钟过后便到池边来！”锤神的声音又响起了。
此时的邢俊林感觉，世上最恐怖的声音并不是妖兽的怒吼，而是锤神叫自己的声音。
……
十分钟过后邢俊林站在池边，锤神在池中央的位置漂浮着。
“好，现在下水去！”锤神命令道。
“噗通”
邢俊林下水了，在下水之际邢俊林并没有感觉有什么不适应的地方，就是很普通的水，很普通的游泳！
而此时在空中飘浮的锤神开始涌动了，锤神双手在水池的上房一涡旋状比划着，而随着锤神双手的变化，地下的池水也跟着变动起来本来平静如镜的水面缓缓的波动起来，慢慢的在水池中央形成了一个漩涡，本来只是一个小小的涡旋状，可是当锤神双手比划的速度加快是，水池的漩涡越来越大，最后整个池子都变成了一个大漩涡，而邢俊林就想水池里的一片树叶，随着水池水的变动而变动着。
“救命啊！锤神，你要干什么？”邢俊林此刻措手不及了，在这漩涡中自己的力量是多么的渺小，而在水中自己有没有着力点，所以邢俊林只能随着池水的涌动而运动着！
“臭小子，乱叫什么？再叫我就再比划快一点！”锤神怒喝道。
听了锤神的话，邢俊林立马闭上了嘴巴，只能听天由命了。
“深呼吸后，闭气！”一声爆呵后，池中的水突然随着漩涡离开了池面，赫然升到了空中。而邢俊林的身体也随着水流的流向升到空中去了，不过邢俊林的身体在涡旋的中心部位。
从远处看，你会觉得是一根水柱拔地而起，而邢俊林的身体便在水柱的中心位置，所以之前锤神才叫邢俊林闭气！
接着锤神变化了双手比划的方向，此时停留在空中的水柱越升越高，当锤神变化比划方向的瞬间水柱像静止在了空中，缓缓的水柱旋转的方向也跟着改变。
而改变旋转方向的水柱，此时以一种狂暴的速度往水池底部延伸下去。而在水柱的中心旋转的速度越来越快，此时邢俊林只感觉脑袋一阵眩晕。
伴随着水柱旋转速度的增快，邢俊林的身体也不断的向池底下沉五米！
十米！
二十米！
五十米！
当到五十米的时候，邢俊林的身体没有在往下沉了，但是邢俊林的身体却是在水池的中央漂浮着，即不再往下沉，也不上升！
此时，邢俊林被上面的池水强大的压力压的受不了了！
“就这样坚持半个小时！”锤神的声音传入了邢俊林耳朵！
虽说经过改造后的邢俊林在水下坚持不呼吸半个小时没有问题，但是在这种高强度的压力下，那可就另当别论了！
才十分钟不到，邢俊林已经涨红了脸，能看出此时的他是多么的痛苦，但是锤神根本没有管，而是叫邢俊林继续坚持，没有到半个小时不准停止！
‘这哪里是训练？这明明是折磨’邢俊林此刻巴不得自己死了算了，不然这种折磨的训练比死了都痛苦。
“臭小子，坚持不住就用气铠保护自己！笨蛋！”锤神狂吼到！
听了锤神的话，邢俊林恍然大悟，立马催动灵力在自己身体周围形成了一层气铠，把周围的水给排开出去！
而本来被压迫的快要崩溃的邢俊林，此刻才发现，原来气铠在水下可以形成一个小空间，以使得自己不受周围水的侵蚀！
不过邢俊林高兴的太早了，自己的气铠强度太低了，所以根本坚持不了多久，不过还好自己的灵力充足，立马又补回来了！
就这样，在高强度的压迫下，邢俊林坚持了半个小时！