一周以来，寒萧云每天都在蹲马步中度过！一天24个小时中，他就有12个小时都在蹲马步。
蓝鸣逍说了，寒萧云的下盘极其不稳，如果不蹲马步练习一下，那以后就算他自然之气达到了1品，那下盘也是他的一个致命的弱点。要知道作为一个高手是怎么也不能有这样明显的弱点的。
当然了，寒萧云不是普通的那种蹲马步，他穿着重达40公斤的盔甲，带着10公斤的头盔，还穿着25公斤的裤子！两双手上还吊着两块100公斤的大石，他整个人承载的可是275公斤的重量！而且蹲着马步双手还要不断的出拳，锻炼他的攻击速度！
还好寒萧云有自然之气，否则怎么也受不了那些重量！
一周以来，寒萧云的腰部，腿部，肩部，背部……身体各个部位都受到了魔鬼式的锻炼。他身上那一块块强壮的肌肉也日记的紧凑了起来。
蓝鸣逍还告诉过寒萧云，大陆上有一个外号叫做猩狂力的人，这个人的身上没有一丝的“气”，但他的实力依旧没有人感小视，因为他完全是靠肉体的强度和别人打斗，他肉体上的力量是整个大陆巅峰的象征！而且这个人的年龄和寒萧云差不多，他这么小的年龄就能在大陆上成名，日后必定是大陆强者。
蓝鸣逍告诉寒萧云这些就是想让他重视外家功夫，因为寒萧云总是对外家功夫有着一丝不屑。他总是想，如果在真的沙场上，谁会傻的不用气呢。在用气的情况下古剑龙门怕有一半的人都不是他的对手。当然如果他情绪激动时用出那股一品的自然之气，那恐怕只有蓝鸣逍才接的下来。
在第二次使用了那股力量后，寒萧云明显的发现自己的筋脉有的地方已经出现了问题，而且还有些严重！严重到无法治愈的程度，寒萧云知道这股力量不能再用了，否则自己一定会死的很快。
一周下来后，蓝鸣逍又让寒萧云和剑空比试了一次，尽管寒萧云保证了绝不使用自然之气，但剑空还是一副胆战心惊的样子！不过这次寒萧云在中途就认输了，他虽然依旧是被动挨打，但至少还是有几下打中了剑空，对于他来说，进步已经非常大了。
就这样，寒萧云每天都照常锻炼，每天身上的重量都在不断的增加，肉体上的实力也日益渐强。
缓缓的一个月过去了……
“师父，弟子认为我已经有那个实力来修炼残云掌了。”寒萧云对蓝鸣逍说道。
“哦，这才短短一个月的时间，你就认为你可以打败练了十几年外家功夫的剑空？”蓝鸣逍有些惊讶的看了看寒萧云。
此时的寒萧云浑身肌肉紧凑，不仅如此，那肌肉的线条，更是证明了那不是纯粹练出来的那么死板，还充满着灵活！
“师父，如果可以的话，我希望能和剑空再来一次比试。”寒萧云依旧没有任何表情的说道。
蓝鸣逍的眼中闪过了一丝精芒，尽管寒萧云掩饰的很好，但他还是看出了他眼中的傲气！那种傲气，他曾经也在一个人的眼中见过，那个人就是寒释尊。
“好吧！”蓝鸣逍淡淡说道。他也想看看，寒萧云这一个月，到底实力达到了一个怎么样的境界。
寒萧云邪邪的一笑，眼中闪过一丝诡异。
依旧在古剑场上，蓝鸣逍高高的站在高台上，浑身上下发出一股王者的气息。他此时正思索着：以云儿的性格，他不可能做他明知做不到的事，可为什么他这么快就要和剑空比试呢？在短短的一个月，就算他天赋在怎么的卓越，也不可能打败剑空啊？
其实蓝鸣逍让寒萧云锻炼肉体上的力量还有一个目地！他深知寒萧云的自然之气在厉添枫他们三人之上，以寒萧云的性格，如果以后让他们四人一起去办事寒萧云肯定不听指挥，那时又没有人能制的住他！所以蓝鸣逍有意的想削弱寒萧云的实力，提高其他三人的实力，以牵制寒萧云！如果他的计划没有出错的话，寒萧云将这三个月练完了也不可能打败剑空，而那时另外三人已经获得了自然之力，尽管寒萧云自然之气强过三人，但没有自然之力的情况下，他应该不是三人的对手，这就是蓝鸣逍的目地！
而今天寒萧云的决定要蓝鸣逍感到了一丝不安，因为他太了解寒萧云了。但他同时也充满了好奇，他很想看看，寒萧云究竟能拿什么来胜剑空！
一场战斗，即将爆发！
这一节有点少哈，所以今天还有一更！