次日清晨，明海大学运动场上，君天一正以极限速度在跑道上闪过动，二十圈后，君天一的体能已经达到极限，他停住身子，慢慢俯身下去，用左手食指支撑身体，以一秒一个的频率做俯卧撑。
四十分钟后，君天一全身拇指粗的青经暴起，一身衣服如被水洗后一般在地面上淋出一个人影，君天一咬着牙从地上爬了起来，但是这还不算完。只见他深呼吸一口气，整个人完全放松下来，突然他目光一凝，整个人陡然暴起，脊椎一颤，君天一的右拳就像一道急速劈过的闪电，划过一道弧线，轰然向前击出。
“喝—哈”声不断从君天一口中爆出，他双拳交替全力挥出。只见拳速越来越快，开始还能看到实体，到后来只能隐约看见一道道残影。
这种训练方法是君天一自创的，他以前接受的训练都是将体力用完就停止，但是在一次偶然中他发现在第一次体力用尽后再休息一小会然后继续进行体能锻炼之后体能提升的远比以前那种方法要高得多，另外他还发现在第二次体能消耗达到极限时，练习拳法的效果是平时的三倍以上，于是他自创了这套他称之为极限练体的训练方法。
突然他身形一顿，陡然转身双目如电，直射前方，但随即眼神又缓和下来。只见前方约五十米处，两道窈窕的身影正向君天一跑来。
“君大哥，你也在晨练啊，我刚才看到还以为是谁呢？”一道灵动声音传来。
君天一调整了下表情，露出淡淡的笑容道：“是啊，慕雨柔、许文静，怎么，你们也晨练啊？”来人正是慕雨柔和许文静，慕雨柔因为昨天下来君天一已经走了，今天特意提前一点拉着许文静下来晨跑。
“是啊，我们每天早上都起来跑两千米的，哇，你怎么全身都湿了啊，晨练不用这么拼命吧？”许文静一双妩媚的眼睛瞪的大大的。
君天一道：“呵呵，今天感觉特别有劲，就多跑了几圈。”
慕雨柔从口袋里拿出一条丝巾递给君天一，双目含情的说道：“擦擦汗吧。”
君天一伸手正准备接过丝巾，忽然想到了什么，眼角闪过一抹黯然，伸出的手又收了回去，摇头说道：“算了吧，我回去马上就洗澡，这么小也不顶用，呵呵，你们继续跑吧，我回去了，再见。”说完也不顾慕雨柔的反应转身离开。
慕雨柔拿着丝巾愣在那好一会，半响，慕雨柔缓缓将手收回，看向正头也不回离开的背影，脸上满是失落之色。
运动场外，君天一正站在那远远的望着慕雨柔她们，刚才在他伸手准备接丝巾的那一瞬间，他又想到了林雪儿，因为林雪儿，他对所有的女人都有一种抵触的心理。他与慕雨柔开始是以普通朋友的关系交往，这他倒也不介意，在君天一心中，他是不可能再对任何女人产生男女情感的，所以他对慕雨柔等人表现的既不疏远，更也不过分的亲近。但是很明显慕雨柔对他产生了异样的情感，所以他才有了今天的举动。
良久，君天一叹息一声道：“希望她能趁早断了那念头，不然连朋友都做不成了。”
中文三班教室里，君天一还是坐在昨天那个角落，正翻着一本古文书，这时，秦梦推开教室门进来走到讲台，她开口说道：“同学们今天我们不上课，我们今天主要是把班干部选出来，另外通知大家一个消息，我们学校新生今年的军训明天要开始了，大家如果有特殊情况不能参加的请尽快到我这来说一声，我们这次军训是为期一个月的。”
教室里顿时吵闹起来，纷纷都在议论军训的事，最后还是秦梦出声制止才听了下来。君天一听到这个消息正考虑要不去要去参加，这种大学生程度的军训对他来说实在没什么意义，所以他决定不参加了。正好他的体能已经在突破的边缘了，看看这一个月能不能做出突破。
很快班干就选好了，班长是一个圆脸高个女孩，其他的大多都是男生，对于这些君天一实在提不起兴趣，于是他起身向秦梦提出不参加军训，秦梦问了几句，然后也同意了。
中午下课后，君天一直接出了校门，他打算去买一些训练的器材，这一个月他打算训练体能，没有器材的话效率会差很多。这器材当然不会是健身器材店里的那些东西，他直接去了一家铁匠铺，让人给他打了一对重20斤的铁护腕和一堆10公斤左右的长方体铁块。然后到石材场买了一块大约100公斤的大理石石板，直接叫了辆货车给他运回去。
黄昏时分，君天一站在院子里手上带着一对铁护腕，身边是一块长一米多，宽六十公分左右，厚四十公分的石板，旁边还有几十个大小相同的铁块。君天一拿出几条绳索，将大石板绑在背上，再将那些铁块绑在石板后，腿上，胳膊上，这两三百公斤的重量压在身上却不见他有丝毫的吃力之色。
君天一来到墙边，用左手食指按在墙上支撑身体，身体呈60度倾斜于墙壁。
一分钟过去了，他一动不动。
十分钟过去了，他还是没有任何动静。
二十分钟过去了，他身上以被汗水浸湿，但是动作没有丝毫变化。
半小时后，他终于动了，换成了右手食指支撑。
这也是他自创的练体之法，用这种方法不仅可以锻炼手指和手臂力量还能锻炼全身肌肉力量。一小时后，君天一终于将身体直了起来，此时他满脸通红，全身经脉暴现，肌肉一颤一颤的，隐约能看到里面的血丝。
一分钟后，君天一又以上午的那种方法做起单手单指俯卧撑，虽然身负近三百斤的重量，但他还是保持着一秒钟一个的频率。
一小时后，君天一解下全身的重物，走进浴室冲澡。
“现在距离突破越来越近了，估计两个星期内一定会突破了。”君天一心中想道。他边冲澡边运起内力查看体内，过了一会他喃喃自语道：“奶奶的，这体能都要突破了，内力怎么还一点动静都没啊，我日。”说完拿起毛巾胡乱的擦擦身子就走了出去。