“其实这两招很简单，在你的一呼一吸间便可以做到。”
“首先，想象你胸腹间最后一根肋骨中部处凹陷的地方，把你的思想和注意力完全集中在那里！！！”
“这就行了？”林雅两只手摸着肋骨中部那个有些凹陷的部位，很快他就能将思想集中在那个部位了。林雅暗自嘀咕，“改单！！！”
改单既是简单的意思，那是林雅前世经常说的口头禅。
“臭小子，你嘀咕嘀咕的说什么呢？”怪人的语气微带怒意。
“没什么，伯伯你快接着教吧，我不说话了。”林雅心里轻笑。
红脸怪人瞪了他一眼，道：“而后，吸气时想象所有气息化为白色的线条，顺着鼻孔咽喉凝聚到凹陷的地方，这便是凝神归元。”
“那个凹陷的地方，史书称之为中丹田，穴道里称之为膳中，在神者中皆称之为‘元’是所有能量汇集和发劲的总枢纽。”
“怎么样，这一步你能想象得了？做得到吗？”
“能，很简单啊！”
“好，记住，吸气和意念是联动的，气到那意念跟到哪。”
“好的，弟子知道了！”
怪人一怔，也没理会林雅自称弟子。继续说道。
“方才说的是吸气，这是第一个步骤，下面，我来说抱元守一，‘一’简单说来就是下腹部肚脐眼一寸半的地方，史书称之为下丹田，穴道里称之为气海，在我们这个神者圈子，都只称为‘一’，为什么说是一呢，这是根据前辈们总结的经验来的，古人说，大衍之数五十，其用四十有九，那么遁去的这个‘一’便是变数，便是下丹田气海穴，而其用四十有九指的就是除开下丹田气海穴之外的身体其他部位。”
“首先，吸气时守住‘元’，呼气的时候将呼出的白色线条想象从外部回流下丹田，这便是抱元守一。”
“林雅，你能做到吗？”
“恩，弟子可以！”
“练习这个，记住必须排除一切心中杂念，不可胡思乱想。”
“师傅，练习这个有什么用处吗？”
“恩？你刚才叫我什么？”
“哦，伯伯！”
“记住！不得到我允许，不得叫我师傅！”顿了顿，怪人接着道：“你看我方才厉害不？”林雅连忙接道：“当然厉害拉！师……伯伯打遍天下无敌手，前无古人后无来者！”
“哼！鬼小子，就嘴活着。我那招发劲的根源都是元神，通过元神才能隔空控物，而只有元神足够强大，才能隔空控制那么远的死物，你知道吗？元神的源泉从哪里来？就是我刚才跟你说的这两个地方。”
“记住凝神归元，抱元守一，这是战者和神者修炼的总纲，任何子系统的修炼都离不开这八个字。”
“是，弟子记住了，凝神归元，抱元守一。”
林雅深深呼吸，意念想象吸入的气化为白线凝聚于‘元’，呼出的气化为白线回流‘一’，不一会便感觉神清目明，惬意舒泰。
而且，林雅感觉到只要自己运用法则呼吸，脑海里的那四个光点也活跃起来，似乎有段段清流注入全身四肢百骸。
“伯伯，这感觉好爽！！！”林雅轻呼。
“爽？这是什么意思？”怪人显然无法理解林雅口中所说的爽。
“哦，对了，这个你不懂的，是我们小孩子说的舒服惬意的简略词。”
“哈哈！爽？好词，恩，凝神归元，抱元守一的感觉的确是爽。小子继续，五百次呼吸后跟我说，记得吗？”
“好的伯伯。”
林雅沉浸在这无比奇妙的感觉中，渐渐的脑海中再也没有恐惧感。
“一，二，三……三百一十八……三百一十九……”林雅数着。
如果能练到隔空控物，那么……我……可以在十天内拼装出一架1∶1的木头F35来。是啊，到时候可以凌空控制几把锋利的刀子，让刀子随我的想象雕刻出一架木质飞机出来，而后，我坐在F35的驾驶舱里，然后控制飞机带着自己翱翔蓝天。
还有，我可以在一天之内制造一栋别墅。
还有，我可以帮乡亲们，一天之内就把他们所有的稻子收割掉，不过，好像现在已经没这个可能了，他们都不要我们母子两了。林雅一阵黯然。
哈哈！对了，我可以控制钳子，扳手，起子，螺丝刀，甚至是电钻。
用意念控制尖刀快速旋转，这不就是电钻么？
哇哈哈！！！！！！
这个世界没有枪没有炮吧？有了这些工具，我运用意念，凌空控制工具，完全可以将这些武器制造出来。
不得不说，林雅的暴力倾向不是那么明显。直到现在才想起可以制造武器。
哇，在这个冷兵器时代，如果能有一架3倍音速的战机，那不是天下无敌了？
不，不，不对，那天夜里飞来的那个克罗蒙和斯得雅，他们飞行的速度，恐怕是数倍音速。天哪，对了，我能隔空控物，他们也能，我的天啊，还好想到了这些。要不做出来的武器被他们用来搞我，那我不死翘翘了？
不行，这些热武器，用来对付不会隔空控物的家伙还行，不过要是……一般的坏人强盗之类的那一定是足够的。
“鬼小子！！！！！！”怪人愤怒的声音在林雅耳边炸响。
“恩？怪人伯伯，什么事？”林雅睁开眼，茫然的望着眼前红脸怪人的那张笑脸，他还在想着如何驾驭飞机的事情呢。
“我让你呼吸五百次，现在几次了？”
“啊，伯伯，对不起，我刚开始数着的，不过后来忘记数了。”
“混……你这鬼小子，说吧，是被什么念头把你数数的念头岔开了？”怪人修为高深，在林雅第四百次呼吸的时候，他就感觉到他呼吸不对了，同时他还知道，如果不是因为重要的事情，林雅是不会轻易违背自己的意思的。
呼，林雅猛地站了起来。
“伯伯，我有非常重要的事情要跟你说！”
怪人一怔，望着林雅满是信心的眼睛，心头一动，微笑着道：“哦？好吧，你说！”
林雅抖擞了一下精神，正色道：“我可以打败你！”
“恩？你倒是说来看看！”
林雅深深吸了几口气，将火药，枪械的原理对怪人说了出来。怪人不动声色的听着林雅在那边说边比划。
说到最后，林雅道：“用这样的枪炮射出来的子弹，能打败你了吗？”