天色已经暗了下来。青溟长老背着手站在湖边，感受着天地灵气的运转。
湖面上的风吹拂着他的雪白的须发，灰白色衣服也随风起雾，这时候的青溟，看起来宛若仙人。他没有理会宇文岚，在这片区域的范围内，任何灵力波动都逃不开他的眼睛。
先前剧烈的灵力波动早就停止下来了，不用看他也能猜到发出那个波动的是谁，只是迟迟不见那个人回来。
又等了半个时辰，他才看到树林那边有个人影往小屋走过来。以青溟长老的目力，自然能看清来者，然而他并没有特别留意——不是宇文岚还会是谁？他满身血迹，肩上扛着一个硕大的动物，腰间挂着茸茸的黑色皮毛，悠悠然地往这边走过来。
“对不起，长老。”宇文岚把已经剥了皮的黑熊扔到了石滩上，“之前睡了个午觉，剥皮又花了点时间。”青溟点点头，丢给他两块火石，又指了指堆在石滩上的干燥木条。
宇文岚嘿嘿一笑，凝结出一把苍狼剔骨刀，把熊肉从骨头上剔了下来，接着转过身生火。等到他把肉烤熟时，差不多是夜里七八点了。
烤肉的香味弥漫在空气中。真怀念，已经很久没有这样在野外生活过了。宇文岚迎着者湖面上的风，惬意的呼吸了一口。
在他大口大口嚼熊肉的时候，青溟站在了他身边。
“苍狼，明天的测试还是一样，不过多了个要求：不准使用你的苍狼剑，也不能露出本相。”宇文岚先是一怔，然后点点头。的确，如果是以训练身体为目的的话，露出本相并不合适，而使用锋利的苍狼剑也算是作弊。
既然拜托青溟长老帮助自己训练，那就应该听从他的安排。“好的，谨遵吩咐。”宇文岚一笑，“长老叫我小岚就可以了，以目前的身体来说，我的确是您的晚辈。”
数日后青溟又附加了更多的要求：某几天内只能在湖里抓鱼吃；某几天内除了找野果不许吃其他的；某几天内只能在林子里捕猎野兔和山鸡。
最开始宇文岚还坚持的下来，但慢慢他就觉得困难了。由于缺少力量，他有时也会失败。但失败的代价是很恐怖的，他不得不绕着大湖跑两圈。
这湖可不是一般的大，饿着肚子的宇文岚往往是跑上半圈就已经精疲力竭了，但是还得拖着步子走完。
在这种艰苦的生存训练模式下，宇文岚的身体素质和反应速度有了极大的改善。即便是以目前的身体，“果腹”训练对他来说也越来越简单。
现在他只要站在岸边，几粒飞石就能将游在浅水的鱼击杀；或在丛林里面绕到野兔前面，等它自投罗网。这个训练持续了差不多三个月的时间。
“好了，初级训练，果腹就先到这里吧。”某一天青溟终于停止了训练，宇文岚有些洋洋得意，他也知道自己的身体素质有了不小的提升。
“青长老，我的初级训练通过了？”他有些高兴地问。但青溟的下一句话让他有些哭笑不得：“我说的是初级训练，果腹到此为止，接下来的是初级训练，击水。”
“还是初级训练？”宇文岚抬起眉毛，“我的身体状况不是已经有很大改善了么？”
“的确，但这还远远不够。”青溟分析道，“身为人类都可以在短时间内做到这一点，而你本不是人类，若不增加训练强度那和人类有什么区别？我知道你希望抓紧时间，但不可急于求成。这一次你的训练是游泳。从明天开始，你必须游到湖的五分之一处，然后再游回来。”
游泳？宇文岚没所谓地一笑，而青溟居然也露出了奇怪的笑容。
真是游泳？这个任务有那么轻松么？宇文岚看了看平静的湖面，别说是湖的五分之一处，以他目前的体力，算是游到湖中间也不成问题。他简单做了几个准备动作，一个鱼跃跳下水。
初春的湖水还十分冰凉，他在水里泡了一会适应水温，然后一鼓作气地向湖水深处游去。
布置这么简单的任务，真不像青长老的风格。他有些疑惑地扭头又看了看站在湖边的青溟。五分之一很快就到了。他抹了一下脸上的水，开始回游。但奇怪的是，青溟长老居然伸手指着自己。
宇文岚一愣。我怎么了？他看看自己，一切正常。青溟又指了指，宇文岚才明白他指的是自己后面。
于是他回头看看身后，不回头不要紧，回头之后他不禁大吃一惊：先前平静的水面上，竟然骨碌碌不停地冒着一串串大水泡。
水里有什么东西！
宇文岚谨慎起来，不管是什么东西，能吐出这么大水泡的都是家伙个头肯定不会小。他深呼一口气，潜下水面。稍微适应了一下水下的光线后，他发现出现在面前的，赫然是个巨大的暗红色身躯，一张巨大的嘴就这么在他面前张开，嘴里满是两尺多长的尖牙。
这是一只鱼；这是一只红色的大鱼；一只体长约在十米左右的红色大鱼。宇文岚研究了一秒钟，得出了一个结论：自己突然变得如此讨厌鱼这种生物。
青溟看见宇文岚潜入水中，没多久又抬起头来，没命的往回游。瞧着宇文岚飞快的回游的样子，青溟觉得很想笑，但当着宇文岚又不好笑出来。
等到宇文岚精疲力竭地倒在岸边时，他才慢悠悠地走过去，马后炮般的补了一句：“哦，忘了跟你说，这个湖里可是有不少有趣的动物。”
现在才说有什么用，你个死老头！宇文岚一脸悲愤地青溟，看他那苦大仇深的模样，青溟长老微微露出了笑意。
“不要着急，这个训练之所以名为击水而不是击鱼，正是因为并不需要你击败那只大鱼，你只要游快点，对方不就追不上你了？”说完他还拍了拍宇文岚的肩膀。
“您不是在说笑吧，我在水里能游得比鱼还快？”宇文岚疑惑地看着青溟。就算他露出本相也没把握会游得比水生动物更快。
“相信我，刚才你在逃命的时候，就是比鱼还快。”