先开始训练手臂力量，乔逸天鼓足劲一只手拿起一只五十公斤巨石，先掂量了一下，稍微上下摆动了两下，就觉得手臂有些微酸，看来还是有些沉。
练武不能一口气吃成一个大胖子，每天得训练一点，但得坚持，这样才能得到提高。
乔逸天找到了两块四十公斤的石块开始练了起来，一只手举一只，上下相互摆动二百下。
呼呼~~口中调节好呼吸，乔逸天眼看前方，耳听八方，心中慢慢沉静下来。
静心，静气，静神！！
慢慢的乔逸天渐入佳境，经过刚开始几天的脸红脖子粗之后，开始适应了过来，手臂摆动的幅度和力量渐渐越来越快，巨石呼呼的上下不断摆动着。
“傻帽，”每当另一边刚操练完轮流休息的士兵坐在地上，看着远处那个举着两个才四十公斤的石块呼呼的练个不停的时候，便开始指着他笑话了起来。四十公斤，那可是他们一年前的标准，现在早就是七十公斤了。
“果然还是个新兵蛋子，”许多人最后给出的结论是，将军为了不让他拖大家的后腿，所以让他单独训练。
呼呼~~乔逸天没有感觉到别人眼里对自己的嘲笑，一旦静下来做一件事情时，他必定全神贯注，专注于自己手上的巨石。
从六岁开始，乔逸天就从未停止过对更高武人级别的追求，曾几何时，他躺在床上，遥想自己哪一天也能像世上传说中的武圣武皇一般，举手投足之间，一座百万城池倾塌，万里江河倒流，那将是何等的气派和荣光。
“坚持……一定要坚持，”每当乔逸天累了，眼皮打颤的时候，他就拼命咬牙，不让自己松懈下来，鼓足力量继续。
夜深人静，所有人都已经睡觉了，乔逸天慢慢爬了起来，偷偷的来到训练场，又继续练了起来。
不仅要练力量，而且速度也要跟上。
压力器，是铁军中常用来训练自身速度的东西，当你猛出一记重拳，打在上面，它就会相反给出一个同等力量的拳头几乎同时向你打来。
乔逸天试着先用一记五分的力量打在上面，还没等他反应过来，咚！！！整个人就被同时冲出的拳头打飞，摸了摸胸口，乔逸天呵呵一笑，暗想这东西果然好。
嗖的一下，爬了起来，开始调整自己的拳力大小，先是二分力，可以轻松躲过，再接着试试三分力道，有点勉强，但还是可以躲过，到了四分的时候，就有些吃不住了，大概有百分之四十的成功躲避率。
微微一笑，乔逸天决定就从四分力开始训练。
咚！！一拳打进里面，呼，另一个完全一样力度和速度的拳头冲了出来，乔逸天赶忙身子一闪，可还是被刮到了手臂。
再来！乔逸天不服输的牛脾气又起来了，眼中带着兴奋，他再一次出击，咚！！这一次，他刚打完身子就立马往左边一闪，刚好躲过。
反应要快，要一个拳头出去，身子就要立刻反弹似地闪开，将身子形成一张弓，随时拉开蹦出去，再反弹，回缩，接着继续，再一拳打在压力器上，身子拉开，脚步平稳但同时也要快。
节奏！！力度和速度的节奏完美结合，才能真正的融入到其中。
咚！！刚一拳打了出去，乔逸天身子呼的一声，就闪开来，接着又反弹回来，继续……。
慢慢的，乔逸天的速度越来越快，月光下，只见他的身影就如同一个不断回荡的弹簧一般，躲闪的身影和停在中间那一刻渐渐重合，连成了一条线……
手臂的力量和身子的移动速度渐渐的好了很多，可是身体还是不能达到完美的平衡，腿部还是不能有很好的方法得到训练。
想了很久，乔逸天决定还是以跑步为基准，但不能只是轻轻松松的跑，负重训练正好也可以跟着一起。
回想起那天在二倍重力区遭受到得痛苦折磨，乔逸天紧握拳头，发誓再也不会让自己受到那样的屈辱。
将腿上和身体上分别绑上大约五十斤的铁块，负重一百斤，乔逸天每天早上不到五点，便开始起床绕着整个训练基地整整一百公里跑一圈，再回到训练场开始训练手臂力量，晚上接着练速度。
“你看那小子，切，”已经休息下来的士兵又开始指着还在不断练习的乔逸天，不住的嘲笑。
这时，一个大约二十多岁的年轻士兵笑着说道：“谁能把他打趴，我给他一个银币。”
蓝翼铁军的人均每月饷钱都是两个金币，一个银币的赌资还是绰绰有余的，这人一说，其他人也跟着起哄，你一个银币，他一个银币的凑了起来，最后加在一起，居然有数十个金币。
德拉尔最近手头比较紧，眼馋这些钱，便一拍胸脯说道：“我去！！”
所有士兵一看，竟是‘大熊’德拉尔，谁都知道德拉尔力大如牛，他的巴掌更是如同那野地里的野熊一般，速度和力度都是十分惊人的，众人小小便把钱堆在他面前，“你要是打赢了，这钱归你。”
德拉尔看着这些黄灿灿的钱，咽下一口口水，拍着胸脯说道：“等着，我马上就回来！”
看着德拉尔一副趾高气扬的样子，所有人不禁偷笑起来。
其他几个部的士兵正在操练，一看居然有人去找那个新兵的麻烦，不由眼神里透过一丝笑意。
蓝翼铁军向来的传统就是，强者为尊，谁厉害谁就是老大，所以，整个军队上下都喜欢‘单练’，来点小彩头更是很正常的事，指不定那天被千叶明撞见了，赢的人还能升一职呢！耶鲁将军就是个例子。
“嘿！小子，我来陪你练练！”德拉尔一身的黑毛，二米高的个头有些肥胖，但身体十分的结实，再加上一脸的横肉，普通人见了，都会有些害怕。
乔逸天正练着巨石，忽然，一个大高个走了过来，还有些微微吃惊，“有什么事吗？”
“没什么，只是……。”德拉尔走到乔逸天面前，忽然袭击，大手呼的往乔逸天脸上扇了下来。