第六十六章：最简单的锻炼
山庄的后院倒是有一个很大的练武场，这几天大家都忙着处理各种杂事，都没时间练武，所以场中一个人也没有。
天雷独自来到练武场，他便到处找能练外功的重物。他知道，山东庄的练武场，一定有比较重的练习臂力的东西，因为外公是内外皆修的武林中人。
果然，天雷看到场中有一个很大的石磨，足有五百来斤重，天雷快步走到石磨前，并将手伸进石磨中间的槽中，然后用力试了一下，他惊奇地发现自己居然能提得动这个大石磨。这么大的石磨，应该是外公用的，外公内力雄厚，只有他才有如此的本事用这个石魔来练功。
天雷之所以高兴，是因为他发现自己居然能提得动这么重的石磨了。就算是几天前在家的时候，天雷也自知自己无法提得动这么重的石磨，但现在居然能提得动，说明这几天自己的身体确实发生了很大的变化。
发现自己现在居然能提得动这么大的石磨，天雷心中万分高兴，他三下五除二脱掉自己的衣服，然后双手抱紧石磨，然后站好马步，腰间一用劲，硬是将石磨抱了起来。然后，天雷沉腰扎马，双臂一用劲，口中大喝一声，又将大石磨举至过头顶。
这一举，几乎将天雷体内那力量都用尽了，使得天雷一下子觉得有点头晕眼花。无奈之下，天雷只得将石磨扔在地上，好在地面是泥的，所以石磨没被摔破，否则以后就没得练了。
天雷觉得天旋地转，差点都摔倒了，他扶住石磨，喘了几口气，感觉体内那发白光的东西很快释放出力量，补充消耗的力量。很快，天雷觉得消失的力量很快就恢复了。他不禁高兴地道：“呵呵，居然能举得起这么大的石磨了，力气比前几天要大得多了。看来赵爷爷说得对，我应该多锻炼身体才行。嗯，要注意调息，加快力量恢复的速度。”所谓调息，是练武的要求，就是在呼吸之间要注意力量在经脉之间的运行。虽然天雷不能练武，但他想，这练武和修道都是异曲同工，所以自己在锻炼身体的时候同样要注意调息。
感觉到自己的力气又恢复了，天雷又举起石磨，这次他注意了调息，在举的时候深深地呼气，让体内的力量不停地运转。石磨在举过头顶后，停留的时间比第一次多了一个呼吸，感觉到自己快要支撑不住了，天雷才慢慢将石磨放下来，没有像第一次一样是用扔了。放下石磨后，天雷为自己能多支撑一个呼吸的时间而高兴。
举起、放下，再举起、再放下。就这样举了几十次，天雷的身体再强壮，也开始感觉到四肢酸痛，可他知道，这是真正考验自己的时候了，如果能坚持，自己的力量就会更进一步。所以他没有休息，反而加强了锻炼强度。他将石磨举起来之后，支撑了三个呼吸，然后放到胸前紧抱着，就这样大口喘气，不断调息，让体内那宝贝释放力量来补充自己的消耗，当力量恢复后，天雷又用尽全力力气将石磨举起来。
虽然天雷体内的力量似乎无穷无尽，可是肉体的疲劳却是无法避免的，不断的超强度的练习，让他的肌肉酸痛不已，让他的经脉有了痉挛的感觉，让他的骨头象是要裂开一般疼痛不已。
就这样，天雷又练习了十几次，直到他根本无法提动石磨为此。他又累又痛，只得躺在地上大口大口地喘气。
“如果你能在此时坚持站着调息，你得到的好处会更多。”赵余的声音在这时候响起来。
天雷坚持着爬起来，看着赵余正在微笑地看着自己，他尴尬地说：“可是，我真的一点劲也没有了，而且全身痛得厉害。”
赵余又道：“在全身没有一丝力量的情况下还能屹立不倒，这不仅可以加快你的恢复速度，更可以锻炼你的心志。能否得道，最重的是心志。所以，修道之人，修的是心志。你身上发生的全是非常之事，所以你必须要有非常之心，更要立非常之志。”
天雷表情严肃地道：“赵爷爷，谢谢你，我以后会更加努力的。”说完，天雷直直地站着，脸上是坚定的表情。天雷大口大口地喘着气，想让自己的体力快速恢复过来。
正在这时，赵余的声音又响起来：“心无外物，眼观鼻，鼻观心，用意念去寻找体内的力量，试着调查动体内那股力量，让他在你的经脉内游动。”
天雷试着静下心来，去感应体内那神奇的力量，通过这几天不断地练习。虽然他早已经能让那股力量在自己体内自由游动了。但唯一的缺憾是，天雷对自己的经脉还是不熟悉，也就是还搞不清楚自己体内的经脉的具体情况，所以他还做不到有目的地引导力量在体内运行。
但不论如何，天雷还是将心神静下来，用意念引动体内的那些力量，让它们快速在体内胡乱运行起来。那些力量受到天雷的意念的催动，便活跃起来，快速地在天雷的经脉里运转，它所过之处，那本来因为用力过度而显疲劳的经脉不断被滋润着，那些酸痛的肌肉也不断被滋润着，就边骨头也不断被滋润着。同时，天雷的身体又在排出黑色的汗珠，而且排出的速度比以前要快得多。
那些力量也在不断消耗，但体内某处，那宝贝却不断地快速释放力量进行补充。天雷感觉自己的经脉似乎在慢慢变宽，肌肉的酸痛感也在慢慢消失，骨头也在慢慢发热。
天雷站在场中，不断努力催动体内的力量快速运行。他感觉那些力量像脱缰的野马一样，在体内狂奔乱窜，经脉慢慢变得胀起来，而且，这些力量也在不断填充在肌肉和血脉中，甚至在身体中的任何一个地方安家。这个现象让天雷很高兴，赵余说过，仙术与凡间武功的区别就是：凡人的武功只是将力量储存在经脉中，而仙术是将力量储存在身体的每一个地方，所储存的力量当然就多无数倍，力量当然也要大得多了。