无名湖中。
洪宇人如游龙在水中晃荡，同时双手不断出拳，甚至于让人看到水下一道道拳影，洪宇的速度太快了。
整整近乎三年的训练，这让洪宇差不多掌握了水的特性，在水中，他可以借助水势，水根本成不了他的阻力，在水中洪宇就是一条鱼儿，滑溜的很。
“蓬！”
洪宇陡然从水中窜了起来，竟然直接跳出了水面，双手一撑地面，一个空翻，漂亮的落地。
忽然……一阵风起，风吹到洪宇身上，洪宇不自觉的身形一晃，竟然一下子就到了十多米远，速度快的吓人，洪宇自己也不禁大吃一惊。
而洪宇眼睛陡然爆发出一道惊人的亮光，整个人仿佛被雷电击中一样一动不动了。
“刚才，刚才……”
洪宇对于刚才发生的事情吃惊无比，在水中的时候，洪宇想方设法借助水势让自己速度更加快，而刚才一出水面，风吹来的时候，洪宇心中想着连言，竟然不自觉地和水中一样，再次妄图借助‘水势’，其实那是风。
“水的阻力，风的阻力，空气的阻力……其实都是阻力，只是水的阻力更加大而已，我能够借助水势，为何不能借助风势，让快速移动时候的劲风不再是阻力！”
洪宇心中愈加的激动。
此刻洪宇完全沉浸在自己的感悟中，完全闭上了六识。
用身体愈加清晰地感受风的阻力。
速度！
一个人的速度到底有多快，当自己正常走路的时候，几乎感受不到空气的阻力，可是当飞速极限闪动的时候，速度越快，受到的阻力就越大，速度达到极限的时候，那空气的阻力将达到一个骇人地步。
“当这些阻力不再是阻力，甚至于是助力后，那我的速度又有多快？”想到这个问题，洪宇心中顿时有了目标，这段时间，他一直在寻找属于自己的身法，这一刻，洪宇忽然明白，这或许就是他身法的道路。
闭着眼睛，缓缓走动，感受着风的阻力，就好像当初在水中感受水的阻力一样。
只是，空气风的阻力明显小于水中的阻力，想要顺着风势难度愈加的大。洪宇有着水中的经验，此刻感悟起来速度却是快的多，同时，《翻云覆雨身法》洪宇有意识地融合于其中。
……
日子一天天过去，三年了。
瀑布下抵抗水压，负重长跑，锻炼指力，沙包阵中练习反应能力，撞击石壁锻炼身体强度……锻炼近身之战的实力，感悟借助空气风力的身法……
吸收真气，增加肌肉坚韧性以及潜力。
激增的饭量，骨骼肌肉也飞速蜕变，正处于身体发育阶段的洪宇，按照几近完美的极限训练，不断让自己的身体趋于协调完美，自身实力也飞速增加。
身法，也渐渐趋于完成，洪宇极速移动的时候，受到的空气风的阻力也越来越小。
极限训练，让洪宇心底那份激情燃烧，更加的喜欢热血沸腾的感觉。这也是为何洪宇选择近身之战的原因。
“喝！”
洪宇陡然眼睛一亮，一声低喝，脚尖一挑竟然将块近千斤的巨石挑飞了七八米高，洪宇伸出右手，仅仅凭借一只手就将千斤巨石完全给撑住了，坚持了近乎一分钟，洪宇右手一震，便将巨石扔到一旁。
“身穿负重，单手千斤，差不多是现在的极限了。”洪宇心中暗自评定。
单手能举起千斤重物，那一拳砸下去力量可就恐怖了，过千斤都是有的，毕竟单手举起多重和一拳攻击的力量是完全不同的。
洪宇身穿负重，走到旁边的沙袋群中央，洪宇周围全挂着沙袋，一个动全部动，对人的灵敏要求可是大的很。
“蓬！”
洪宇陡然出拳，顿时那沙袋动了起来，一动全部动，洪宇周围所有的沙袋都相互撞击，洪宇却是微笑着闭上了眼睛，双拳轻易地砸向每一个靠近的沙袋。
说实话，洪宇此刻的速度并不快，但是却抵挡了所有沙袋的攻击。
这就是身法的奥妙，每一个沙袋攻击而来，都能够引起风的变化，洪宇依靠感应风的变化，轻易抵挡每一次沙袋攻击。实际上此刻洪宇想快都也快不了多少，身负三百斤，再让他如同闪电一样移动，那就太恐怖了。
“轰！”“轰！”“轰！”“轰！”“轰！”“轰！”……
陡然一连串的爆炸声响起，每一个沙袋都被洪宇一拳砸地爆裂开来，洪宇此刻终于睁开了眼睛，脸上有着一丝满意的笑容，果然不让我失望，效果不错。”
“哎，三年了，也是时候回去了！”洪宇回过头留恋的仔细观摩者在这里生活了三年的一草一花，眼神有些迷离……。。
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