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由于南宫诗语成为雅克太族的领袖之后，再加上南宫不十天之后要完成大婚。所以南宫诗语也只能留下来等到南宫不敌大婚结束后在离开了。
而在南宫不敌结婚前着十天的时间，南宫诗语则跟着南宫思月一起来到了南宫思月修行的地方修炼了起来。
至于严冰他则被陈坤缠着要让他把自己知道的所有的好听的故事统统讲了出来。当然严冰并不是在无偿的做这件事情，而他则是要让陈坤每天都要跟他切磋一段时间。
当然严冰和陈坤与其说是在切磋还不如说严冰是在找虐。因为按照严冰的要求，陈坤除了将自己的实力控制在刚刚晋升到灵觉初级阶段以外，其他的几乎是没有任何隐藏的将自己的实力发挥了出来和严冰切磋。而这样导致的结果就是严冰会在跟陈坤切磋一个多小时后就耗费干净了体内的真气败下阵来。
而严冰这样做的目的其实很简单，他就是想要让陈坤在跟他切磋的时候毫无保留的将他的实力全部发挥出来，这样严冰才能够感到压了，从而迫使自己拼命的激发自己的潜能，让自己经早将修为提升到灵觉的状态中。
至于陈坤当他最初听到严冰这个想法的时候，他以为严冰是不是傻了。不过当他听严冰说并且自己确认了一边严冰已经拥有不灭之体之后，他就转变了自己的想法。将原本手下留情的想法变成了现在用尽全力的想法。
不过到目前为止虽然严冰已经在陈坤的蹂躏下被摧残了整整五天的时间，但是在这五天之中，严冰除了左眼眼角部位有些淤青以外，其他的地方也早就被他的不灭之体所修复了。而严冰他左眼眼睛的淤青今天因为真气几乎耗费完了所以才没有恢复的。等到明天，或者是严冰的真气恢复过来之后，相信他的左眼眼睛的淤青就会消散了。
虽然陈坤看到严冰只要真气恢复原本身受重伤的身体就会恢复如初让陈坤感到非常的郁闷，但是陈坤却没有办法，谁让严冰拥有这么变态的体质呢。有时候陈坤都还在想，如果他当年也拥有严冰这样的体质的话，或许他早就将南宫晴给抢走，现在已经是儿孙满堂了。
没办法，陈坤在严冰身上体会到的郁闷，只能等到严冰坐在一旁休息打坐恢复真气的时候，再从程英姿的身上找回来。
作为已经被严冰认下的一个兄弟，再加上从程家堡临行前程梅的嘱托，严冰当然不会将程英姿不管不顾的撂倒一边去了。
严冰为了让程英姿也能够尽快的将自己的修为实力提升上来，他在找陈坤切磋的时候也带上了程英姿。刚开始的时候，他和陈坤切磋，程英姿在一边看着学习严冰和陈坤在武技上的一些技巧。而等到严冰被蹂躏结束后，程英姿就要顶替严冰的角色接受陈坤的蹂躏。
虽然陈坤在蹂躏程英姿的时候将自己的实力也控制在了程英姿现有的实力范围，但是奈何陈坤的武技技巧要比程英姿繁博的多，哪怕是同样的一拳，都用同样的真气作辅助，陈坤的那一拳就能够打到程英姿的脸，而程英姿的那一拳却怎么也打不到陈坤身上。
所以每当严冰结束切磋去打坐恢复真气去之后，程英姿就会变成一个被迫从军的少年一样，扭捏着一脸的不情愿磨磨蹭蹭的向零时划分出来的演武场走去。
程英姿当然不愿意了，因为他没有严冰那样变态的体质，更没有严冰那样灵活的伸手。他除了被动的挨打以外，做的最对的一件事情就是左脸挨上三拳拼了老命似的才能打伤陈坤一下。
而程英姿他在和陈坤切磋或者说是在陈坤训练他的时候他根本就没有用过火神，因为那对于陈坤来说根本就没有用，陈坤是谁，他可是被南宫晴的凤凰火焰烤过来的人。他会怕程英姿的火神之火？看看结果就知道。
当第一天的时候程英姿用出火神攻击陈坤的时候，陈坤笑了。虽然陈坤身中了程英姿两下爆炸弹，但是他却好像完全没有意识到一样，只是在对着程英姿笑着。只不过这笑容看起来有点古怪罢了。
“我说阿姿啊，阿姿。我现在都不知道严冰他是想帮你还是想害你啊。难道严冰没有对你说过我是从火焰中诞生的吗？我现在的身体和金属性可是被凤凰火焰淬炼了无数遍的啊。难道我会怕你这还没有成熟起来的火神之火吗？
如果你现在的实力和严冰一样的话或许我会对你有所忌惮，但是现在嘛……你这么做只会招来我的蹂躏……”
自从那天之后，程英姿的双眼就变成熊猫眼了，而他的脸也比之以前整整胖了一倍有余。而在他的心中更是将严冰咒骂了无数遍。当然除了这些以外，他还想明白了一件事情，就是这个世界上没有绝对的无敌天赋，只有无敌的实力才是硬道理。
只不过明白归明白，程英姿他还是不愿意每天遭受陈坤的虐待。尤其是陈坤每次出手先打他脸的这一下，让他非常的郁闷。
短短七天的时间，程英姿就被以前整整胖了一圈。当然这主要是陈坤的功劳。没有他程英姿也不会像现在这样肿了。
而在着七天之中，程英姿也是受益匪浅。从他最初躲不开只能被动的挨打到现在，短短的七天时间，他已经可以躲避那些本来不会打到自己的陈坤的攻击了。而且他在这七天之中，每天最大的进步就是脸被陈坤打的次数明显的减少了很多。至于真气方面程英姿没有提升多少，但是在真气运用的方面他的进步到是非常明显的。最起码他不会毫无目的的浪费自己仅有的那些真气了。
至于严冰在这七天之后可以说没有什么大的变化，尤其是真气上面。由于已经接近灵觉的瓶颈，他现在的真气基本上已经达到饱和的阶段。所以在想让真气上涨的话，除非他能够顺利的突破到灵觉。
而在其他方面，由于他那特殊的体质，他并没有像程英姿那样受外伤。而他在真气运用的方面，虽然也有了些小小的进步，但是这却不是很明显。现在他所缺的就是一个契机，一个可以顺利突破的契机，虽然陈坤在帮他不断的激发潜能制造这个契机。但是严冰他始终没有察觉到这个契机出现的迹象，对此严冰也是很无奈。
‘实在不行的话就让坤叔将他的实力稍稍提高上一个档次这样或许会有不错的效果吧。’这是严冰在今天和陈坤切磋前想得。而他在想到这个可能够就毫不犹豫的将这个想法告诉给了陈坤，而陈坤他也在思索了一番后同意了严冰的这个建议。
当陈坤将实力提高了一个档次之后，严冰明显的感觉到了压力的剧增。尤其是陈坤身上所散发出来的那股无形的威压，压迫的他始终都抬不起头来。跟不要说正面的面对陈坤的攻击了。
现在的严冰，虽然和昨天一样，但是他却没有昨天那样灵动轻盈了。尤其是在躲避陈坤的攻击方面，虽然陈坤没有用武器，只是在用拳头，但是严冰他却无法躲开陈坤那看上去非常慢的拳头。而他只能被动的接受陈坤的击打。
除了这意外，严冰也感觉到自己的真气正在快速的消耗着，尤其是每当自己挨了陈坤一下之后，他身体内的真气就会以已给非常夸张的势态消耗着。如果说在昨天前，严冰可以勉强的支持一个小时陈坤的攻击的话，现在的他最多也就支持上个十分钟罢了。
可是这十分钟对严冰来说却等于是在煎熬着渡过的。尤其是感受到真气迅速的流失的时候，严冰他只能咬着牙不断的告诉自己不要放弃，要坚持。这样他才能在每次被陈坤打得摇摇欲坠马上就要跌倒的时候又再度站稳对陈坤作出继续攻击的手势。