经过一天的修炼，我的内功似乎又有所提升，但是要达到再次提升到第三层的境界还是差点很远啊！既然现在有一个月的时间，那么外功也是时候开始着手了。外功，相信大家都会有所了解，那就是从身体上来磨练自己。最关键的是不能怕苦，不能怕累，当然也不能怕痛，这些我都做好心理准备了，毕竟要想成为人上之人，总是要吃尽苦中苦。
早上，我决定到村边的树林里去练一下，找找方法。还有，我决定学习一下前人之鉴，腿上需要绑沙袋，身上也要负重，这样最少能让自己在力量上能够迅速的得到一定进步！马步，虽然很累，但是却更重要，其重要性我相信大多数人都会知道。
戴上小乖也一起出去透透气吧，总让她待在屋里也不是什么好事，步行着来到村边的树林，看了一下具体的环境，貌似倒是挺适合，周围的树林能够挡住我的活动，那些树也可以作为练功的工具不是，踢个腿打个拳什么的都不错。这些都不是什么正事，现在我都先要干的就是看熟我的秘籍，然后照着上面的要求开始修炼。
再次翻开书页，先看第一层，第一层讲的竟然就是我准备的，其要求是练体，让身体的强度、韧性、以及爆发力和耐力能够达到常人所不能及的地步，这就是第一层的要求，常人的标准，这又怎么定义呢。书中也给出了一定的判断方法，比如说强度，要达到普通的石头可以一拳粉碎；韧性要求不是很高，只要能够让自己头跟脚合到一起就可以了；爆发力，这个有点难度，用速度来诠释就是要比前世的百米速度快十倍，虽然在武功来说是不高，但是对于一直对速度有着天生不擅长的我来说确实让我头痛不已；再说耐力，要求用最快速度能够连续奔跑5天，这个难度太大，需要长时间的锻炼我估计。不过总是要慢慢来吗，没有好的基础，怎么能修炼到后来的正果。
就这样，我的训练开始了，强度就得靠肌肉来提升了，练出强健的肌肉不是一天半天的事，贵在持之以恒，所以我现在每天都要负重长时间慢跑一是锻炼肌肉，同时也可以锻炼我的耐力，韧性则无非是压腿什么的方法，当然书中也有一些小窍门，让这种锻炼不再那么无迹可寻。爆发力就让我费了很长时间才想出一个办法，用细树枝来挑书上掉落的树叶，让自己在一瞬间尽量多的可以穿起一串树叶，这个办法确实很好，但是练起来难度同样很大。毕竟这本来就是很难达到的一个目标。
就这样，日复一日，转眼间半个月就过去了，再看现在的我，一身虽不是很吸引眼球但也算是开始成形的肌肉让我自己十分的满意，耐力自是也大大进步，现在的我估计去跑个马拉松也会很轻松的拉下别人一般的时间，为什么？这个很简单啊，武功毕竟是武功是前人总结出的一些经验以及方法，再加上我还有一门高深的内功，两者相辅相成，现在达到这种地步不是再正常不过吗。爆发力也有了一些进步，我已经可以在一批树叶落地之前穿到20片树叶了，韧性还是有点难度的，毕竟我开始练的年龄已经稍微有点大了，今年我已经17岁了，不再算是少年了。
而在这段时间内，我的小乖似乎也在修炼着什么，问她她也说不出个所以然，之说自己情不自禁的就开始修炼着什么，到底是什么又有什么用自己也弄不明白。算了，弄不明白也就不再多想了，反正不会有坏处。反观这一短时间的传唤官，眉头一天天皱的厉害了，没办法啊，交不了差的话他就算完了。不过我可不管这么多，我只管尽情的练着自己的功夫。
这天早上，我突然想起我捡回来的那个箱子，不知道实验的结果会是什么，于是我打开了箱子。不看不知道，看了之后让我惊喜不已，箱子里的水果已近新鲜如前，为了证实其品质也没有变我试着咬了一口，连味道都没有变啊！见到宝贝了，就是装的东西有点少，不过这也不错了，我还是很容易满足的。
带着愉悦的心情我再次带着小乖来到树林开始修炼，这次就更深入一点吧，看看树林深处是什么。一步一步的往前踏去，虽然身上有很多负重而且走没一步都会很沉重，但是我却从未有此时的愉快，因为没多走一步就意味着我的能力会增加一点。走了一个时辰我渐渐的听到了一阵隆隆声，是什么呢，难道是瀑布？
猜测是没有意义的，走过去自己找寻一下才是好办法，于是我就走了过去，果然前面是一片不算很大瀑布，我也不既希望会有水帘洞，因为一眼就能看到后面的石避，瀑布不是很大。突然间想起以前看的电影人们都是在瀑布之下承受瀑布的冲击来锻炼自己的，我也去试试吧，正好这样不是一个大瀑布，不然凭我现在的水平估计就会直接被冲走了。
把小乖放在了岸边，我一个人走了过去，走到瀑布下，果然冲击力也不是可以小觑的，现在的我堪堪能够站住。这样肯定能让自己得到锻炼，正当我站在下面承受着冲击的时候，却看到小乖自己游了过来，短短的小蹄子刨着水，还时不时的帅帅小脑袋，样子可爱至极。既然不怕水我也就没什么好担心的了，不过还是问到：“小乖你下来干什么啊？”“笨哥哥，这都看不出来，我在游泳玩啊，顺便洗洗澡！我很喜欢玩水的！”
“呃，那你就玩吧，别走丢了就行！”说完我就继续自己的修炼，也不用担心小乖了。现在这样修炼虽然能够清楚的感受到进步，但是不知道什么时候才能有层次上的跨越，这个才是最重要的啊！