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太元生极功共有十重。
第一重是静修，悟到气机。第二重是感应到丹田。第三重是在丹田中练出内家真气。第四重是用内家真气去找出太元生极功中所讲的极元：玄牝之门。
第五重是将丹田修满真气，而入注入玄牝之门，怕没有四五十年的苦练是无法完成。第六重是打通双手少阴少阳。第七重是气通紫府心脉。第八步是盘息。第九重才是打通人
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神画传说
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继续阅读：第18章 祈家姐妹
我学会啦