一个早上我就考察了整个村庄，整个村庄只有三十五家人，人口一百一十三个人，这个祥云村一挖矿为主，周围有一个露天的矿场，几乎每家人都有在矿场挖矿，只有村长一家没人挖矿因为只有村长一人。
我决定自己的身体训练，尽快的提高这副身体的能力。
在中午回去的时候，“你一上午在村里转悠干什么？这里有没有什么宝贝！”
“我在看看我的训练路线，我也想尽快的提升自己的实力啊，那样我也好帮助你是不？”我头也不回的答道。
“你难道就忍心让一个女孩子天天煮饭给你吃？我可能是气圣里最辛苦的一个了”白洁儿埋怨到。
“就是想你说的那样，我是你的贵人，我会帮你实现气圣的提升的，还有你不会借鉴一下别人的提升方法？”我肯定的答道。
“那些人的提升都是靠的是奇遇，我也相信你能个我带来好运呢”白洁儿笑道“那好你帮我做几顿饭吧，就算是提前预支的好处吧，不过说真的，你做的饭菜真好吃！”白洁儿一听到我说的得话立马答道“那有”但是一脸的算你小子识相的表情。
“白洁儿，我恳求你一件事”我说道。
“什么事？简单的话我就帮你了”白洁儿说道。
“要是我训练晕倒了，你可要帮忙收拾一下我哦，还有饭菜你放一些灵草，这样我就不会脱力了”我说道。“没有问题”白洁儿说道。
于是我的训练之路就开始了。
当天九月3号，午饭一吃，我就开始站军姿，这可是考验一个军人的意志时候，就这样我在白云村的广场上开始站立着，偶尔有人从矿场出回来看到我这个样子都是一副惊讶的样子，我则任留汗水打湿自己的衣服，然后在风吹过后衣服又干了，有会被新的汗水打湿，就这样一直交换着。
晚饭吃过之后，我感到自己浑身都是力气，“白洁儿你给我吃了什么？怎么感觉下午做的俯卧撑没有特别累了呢”我问道“我还想问你呢？你这样站在太阳底下就算是你的训练？这算什么训练呢？它会有成果吗？”白洁儿摸着头问道。
“现在还看不出来，以后你就会知道，还是早点睡吧，明天一早我还要训练呢”我说道“那么晚安”白洁儿说道第二天一早我五点半就起床，开始了自己自订的半个月强化训练，让自己的体能得到一个新的高度。第二天一早我就开始把狙击枪拿了出来，然后开始把枪头和枪尾全挂上两块石头，那个石头可是我昨天看地形的时候找到的，完全像两块大的砖头。
就这样把狙击枪抗在肩上，开始还很不适应，迈出第一步都很困难，但是熟悉之后我就开始一步一步的向前走去，我真的好想把身上的砖头丢开，但是我知道那样就不能起到训练的效果了，之后开始进行五千米的跑步，开始向村外慢慢的移动，这时天还没有亮，到处都是黑色的，偶尔还能听到几声魔兽的叫吼，在这样的早晨更坚定了我训练的步伐。
而白洁儿坐在窗前看着我的身影说道：这就是你的训练方法吗，也不怎么样吗？
今天花了两个小时才走完，看到桌上的早餐，我又对白洁儿说了声谢谢，吃完之后8点钟开始进行训练到挂在木桩之上，我把自己吊在一个小桥之上，用双脚把桥上的柱子拉住，让后开始做引体向上运动，每次把都低下就会把头埋在水里，我就这样开始一直做着，我想试试自己的极限是多少，开始还能数清楚：一百零一、零二、……一百五十、、之后我的头就开始晕了，不能在数了，但是我却在坚持，我要做到自己的极限。
我不知道做了多少个的时候，我开始感到自己的身体已经不能动了，哪怕是一个引体向上也再也做不起了。我这时知道这是我的极限了，我一定要超越它，我开始慢慢的用手抱住自己的头开始向上移动，每把头抬高一个高度我都能感到自己快晕过去了，但是我还在坚持着，终于、、终于碰到脚了，之后在把头倒在水里，就不在想起来了，我再次的坚持住了。直到做第三个引体向上的时候我才脱离而掉进水里，我知道我尽力了白洁儿立马跑过来把我捞了出来，给我喝了点药水我就醒了过来。
“刘星，你这是何苦呢？这样折磨自己的身体，你简直就是不要命了吗”
“有你在还担心什么，我只知道这样我才能更快的时间内有一副好的身体”我答道。
十点钟，我开始了拉藤训练，我拜托了白洁儿找了一根像橡胶一样的藤子，这样我开始拉住自己的脚，拼命的把自己的脚向前踢，手上摆出招式，我想训练一下自己腿部的出腿速度。
到中午的时候，我已经找了一根木棒，在木棒的两端系上两个小的石头，这样开始了今天的抗暴晒的形体训练。一滴滴的汗水开始滴落。
知道中午吃饭的时候，白洁儿看到我这样的训练，也是不忍心看到我饿了，不仅做饭给我，还煲汤给我喝，我感到每次吃完饭之后我就感到自己的力量提升。
下午开始训练各种近战招式，摆出各种动作。就在这时候，白洁儿讽刺我做的那些招数都是一些假的东西，我立马找她来做假想敌。
一个下午，白洁儿要求她自己的实力调节成绿气一阶，她可是不想欺负我。
“白洁儿，真正的招数是不用练气的”，之后我就用一招太极里面的一个揽雀尾就把她推翻在地，让她郁闷不已。
就这样每天都在坚持做着训练，只是三天进行一次游泳训练，其中包括憋气训练，七天进行一次越野行军训练，其中的训练我全都没有用上练气。在长跑过程中我跑到过德水镇，皇城等地方。
其中半个月来最郁闷的属于白洁儿了，她每天在河边被我放倒在地，每次她都想好了前一天我使用的招式怎么抵挡。但是每当用新的一招的时候她就被我放翻了。