没想到徐海在教学的时候，完全没有平时那一副腼腆样子，简直像是换了个人一样。
“你，两腿往下弯一点儿，双手伸直了，不要老是偷懒。”徐海指着我，严厉的说道。
旁边的王朗和武磊，想笑又不敢笑，憋的脸通红的。
“严肃点儿，不要笑，我刚才说什么了！注意呼吸节奏，这才是最重要的，呼吸的节奏要与身体的动作配合起来，这样才叫修炼。”
看着徐海严肃的面容，他们俩也赶紧收起笑脸，认真的按照刚才徐海所教的吐纳法，开始练习起来。
我偷偷瞄了王朗他们两眼，腹诽道：你们俩不就仗着底子比我好么？竟然嘲笑我。
看着徐海扫过来冰冷的眼神，我赶紧收摄心神按照他刚才所说的，专心蹲起马步来。
不知道我蹲了多长时间，只是感觉身体上的负担越来越重，刚开始还只是双腿发酸，后来慢慢的感觉全身上下每一块肌肉都是酸的，再后来就是肌肉小幅度的抖动，直到抖动幅度越来越大，我终于是撑不住了，一屁股坐到了地上。
啧啧，就着一会儿时间，我就变的大汗淋漓，像是刚刚训练了半天一样，而且整个练习的过程，简直酸爽无比，令人不想回味。
徐海走到我面前，笑着说道：“冷哥，挺不错的，到现在为止已经蹲了半个小时了，对你这样的初学者来说，已经是非常好了。”
我想起刚刚自己所经历的痛苦，没想到才刚刚过了半个小时，不禁有些头疼，以后难道需要一直这样练下去？
现在的我躺在地上，只觉得身上的每一块肌肉都在欢呼，舒服的简直都要呻*吟出来了。
“唉，徐海，你也是这么练过来的么？”我躺在地上看着徐海，好奇的问道。
“是啊，我从八岁就开始修炼了，刚开始的几年，每天修炼的时候，都需要配合这样的动作，才能练习，等后来蹲马步对我来说，简直像是吃饭喝水走路一样简单了，我才换了一种姿势继续练习。唉，冷哥，你别躺着了，趁着现在身体肌肉练开了，赶紧打坐一会儿。”
徐海把我从地上拽起来，告诉了我一种新的修炼方法，教会我该如何打坐吐纳，所谓的吐纳其实就是一种特殊的呼吸方法。
我按着徐海交给我的方法，盘膝坐在地上，按着一定的规律深呼吸着，直到慢慢的………睡了过去。
………………
“冷哥，冷哥，起来了，咱们该走了。”朦胧中，我好像听到了徐海在喊我的声音。
我慢慢睁开眼睛，发现王朗和武磊不知道什么时候已经收功了，俩人正靠在擂台边缘，有一句没一句的闲聊着。
看到我站起来之后，王朗奚落的笑着说道：“哟，你可算睡醒了！”
我尴尬的摸了摸鼻子看着徐海，问道：“我睡了多长时间？”