第四十一章 传承
巴豆在赶路2022-06-22 10:223,328
集训的规定是一天两练。早上8点吃饭，9点集合，点名，教练讲话。然后9点15开始慢跑2公里，接下来1组4个来回的30米折返跑。休息5分钟后，球队分成两组进行抢圈，也就是大家俗称的遛猴儿。这样下来1个小时就过去了，上午的第二个小时训练按场上位置，分别进行40分钟的传球，射门和头球训练，最后6分钟完成4圈2400米的全速
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重生之拯救国足
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