心翔的发言迎来了所有人的掌声，李局长做了简单的总结，宣布会议结束！
心翔他们跟随着十二中教练一起来到了足球场！
十二中的足球场比红阳中学的要大不少，而且周边环境要很好多，如果说红阳中学的俱乐部全县第一成立的话，那十二中的足球场可以说是全县第一的！
足球场在教学楼后面，被一重重跑道包围。足球场四季都是绿色，小草绿油油的，它们竖着耳朵，似乎在聆听着孩子们的读书声。一阵风吹到，小草就为书声打着节拍，一摆一摆的。
有风吹向足球场的时候，小草会翩翩起舞，像穿着绿色衣服的舞蹈家在草地上跳舞，有雨的时候小草的露珠从身上滚下来，似乎小草有一个新的生命展开，雨过后小草像喝饱了水变漂亮了。
而心翔他们来到的时候恰逢雨后，一片绿色的味道迎面而来，让队员们都心旷神怡！
十二中的李教练把大家的享受中断了：“各位队员，我下面把训练时间和内容公布一下，除去李斌和佳宝队员可以休息，其余的所有队员都要进行强化训练！
训练时间安排
上午身体素质训练、球性训练、分组对抗练习、二过一战术训练
下午防守练习、单一射门练习、二过二战术训练
上午身体素质训练，战术进攻练习，分组对抗练习
下午球性训练、复习前面学过的战术
下午与其他队比赛
训练内容
上午适应性训练，比赛的具体规则讲解
下午身体素质训练，球性练习及二过一战术，分组对抗
上午身体素质训练，控球训练，射门练习，学习必要的保护动作
下午理论战术讲解，防守战术中区域防守，足球常识学习
上午身体素质训练，球性练习，进攻战术及区域进攻
下午复习进攻训练，和学习二打二战术，分组对抗
上午脚球和任意球战术训练，球性练习
下午和其他队打比赛
上午身体素质训练，球性练习
下午短传，长传练习，射门练习，分组对抗
上午球性练习，局域进攻和防守练习
下午复习前面学过的内容
上午打比赛
下午技战术综合练习
上午护球及铲球技术
下午热身赛
上午综合练习
下午热身赛
四、具体内容：
1、身体素质训练：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等
以跑步为主的身体训练。
（l）慢跑：15米X2，指导跑的动作。
（2）快跑：10米X2、15米X2，要求跑的动作正确。
（3）曲线跑：培养队员的灵敏。
（4）自由跳：培养队员的后蹬方法。
以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。
（1）慢跑：20米X2、30米X2，要求跑的动作准确。
（2）快跑：60米、200米。
（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。
（4）变速跑：要求时快时慢跑。
耐力练习：3000米长跑
跳：学习蛙跳和单足跳。
2、技战术训练
以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法，初步接受和学习传球、接球方法。
单一的射门训练和接球后的射门训练。
学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。
学习基本的护球和盯人战术。
一对一、二对二的传接球比赛。
三对三、五对五的有门踢球比赛。
开展“五人制”训练比赛。
以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术，初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。
学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。
学习移动时的传接球。
学习二人一球传接球和移动传接球的方法。
学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。
练习盯人、堵截和补位。
在训练中学习三人蛔榈摹岸??弧闭绞酢?
学掷界外球。
一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。
有门的“五人制”比赛。
有节奏地快速带球。
练习快速带球时的球向变化和继续带球。
开展人一球传接球活动。
对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。
掌握一人一球的自控球动作。
学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。、
学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。
学习二人一组传切射门战术。
练习下底传中和包抄战术。
练习掷界外球战术。
学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。
一对一射门游戏。
三对一十传球（二脚出球）
我这不只是三天的训练内容，而是在詹姆斯教练回来之前，只要涉及到训练，都会这样训练，有受不了的可以退出！我不会勉强。”
话音刚落，刘星第一个表示支持：“我会坚定的跟着李教练走，毕竟团结一致，必然可以取得县级联赛的入场券，我们要踢出x县！”
李兴也大声支持：“李教练说得对，艰苦的训练不算什么，我们一定要加强训练，才可以面对各种各样的对手，勇夺县级联赛冠军！”
“当然要服从教练的指挥，我会一直坚持下去！”李强也大声呼喊！
“我们哥俩也没问题，毕竟我们是孪生兄弟，我们合作是无敌的！”邓飞和段毅一起说。
曹格叹了口气：“教练，我的任务是挡住他们的球对吧，我没问题，练练我的能力，让我也考察下各种射门，我最喜欢幻影球了！”
“好的，我们也久仰大名，一定要突破你的球门。毕竟天才守门员不是吹出来的，我们也要体会一次射门的乐趣！”邓飞回复了！
“我的落叶球看来已经不能突破了，我也要加油了！”陈刚调侃道！
“我的鬼步漂移也要试试了，组合太好了，高手都在一起了！”张飞也高兴了！