知耻而后勇。
这五个字是周美的真实写照。
周美不再抵抗我给她吃草，反倒愿意顿顿吃草。可叫她出去锻炼，她会发出杀猪般的哀嚎，“教主，你还不如宰了我算了。”
到了周美那样的体重，稍微动动就是一身汗，我可以理解她一动就难受，可光靠节食的话，一旦恢复正常饮食，便会比之前更胖。我屡屡苦口婆心劝她胖是日久天长的，想一朝瘦下来就得付出更多代价，少吃多动才是王道之类的话。再加上刘三娘一起劝，她多少听进去了点。
第一天，上午和傍晚分别以散步的速度走五里路，晚饭后散步半个时辰。临睡前她叫苦不迭，说什么腿酸胀，今生也没出过这么大的汗。
“那我为了抬你闪了腰，痛得想骂娘，你就没半点愧疚？”
周美是愧疚的。
第二天，她故意贪睡，我派车夫和刘三娘轮番上阵喊她起床，她死活赖在床上不肯起来。我只得又使出杀手锏，喊了之前五个壮汉给她称重的壮汉来敲门。她被羞辱地拉起来称重，瘦了两斤，成果显著！许是被壮汉们嫌弃的眼神刺激了，又或许是瘦两斤见效了，她忍受着腿部酸胀，开始积极完成室外任务。她甚至要我布置在室内也要活动的内务，我本想身体力行教她一些健身操或瑜伽，但腰痛未愈，只吩咐她拿根竹棍，跟车夫对打，消耗体力。
第三天，她不再贪睡，自主起床完成散步任务，又觉得跟车夫对打不过瘾，要求去找个武馆习武。可惜，所有武馆都嫌弃她太胖会败坏武馆名声，即使她愿出重金也没人敢收她为徒，她为泄怒对着沙袋一通乱捶。
第四天清早，她完成行走五里路任务，主动要求称重。仍是那帮称重的壮汉，仍是嫌弃的眼神，一称，瘦了五斤，体重降到一百九十五斤！按照之前的约定，我命刘三娘给她煮一斤瘦肉，仅撒一点盐巴，她吃得寡淡无味，要求弄成红烧肉，被我严厉拒绝，能下地的我亲自给她调了一碟蘸料，她将就着吃了下去。
第五天，目标提高到八里路，我坐在马车上沿途盯着她行走，一旦她歇了超过五分钟，必定催她立即开始行动。短短几天，她体重减少不明显，但她的精神面貌显然变得好多了，有了一股属于年轻人的斗志。
第六天，十里路，我陪她走了半程。
第七天，我陪她完成早晚各十里路，除了午休一个时辰外，另给她请了教导礼仪和诗书的先生上门教学，吃饭前我就考她，她读书没什么天分，礼仪也很不规矩，但一切都在变好。
日子一天天的过去，周美的变化日渐显著。
直至第二十九天，距离我将她还回林家庄仅剩一天而已。白天，她照常完成高强度训练任务。
酉时初，周美、刘三娘、车夫和我共四人坐在客栈大堂里点菜。
“四位客官要点什么？”
周美道：“大白菜、蒸地瓜、韭菜盒子……”
我打了个响指，“小二，另加两份清蒸鲈鱼和两份清蒸排骨。”
周美吃惊地问：“教主，你怎么点了荤菜？还两份两份得点？”
“周美，明天本教主带你回林家庄由你的公公和丈夫检验成果，今晚就吃顿好的。”
周美摇头道：“那更不能吃好的。”
我露出问号脸。
“因为今晚吃好了，明天长胖一斤怎么办？”
“那就来一份清蒸排骨。”
“不要吧？”
“要的！”我坚定地捍卫独一份荤菜——清蒸排骨，天知道我腰痛的那些日子食欲不振，瘦了。腰痛好起来后，又与她陪练，我已经瘦到穿越之初的型男姚子蕴了！跟着吃草一个月，我也有点想念肉味啊。
店小二确认所有点过的菜后，离开了。
周美愁眉苦脸，不断呢喃着：“明天就要回去了，咋办啊？”
我随口应道：“丑媳妇都要见公婆，何况你都去过林家庄了，还有啥好怕的？”
“教主，你……”周美很委屈，想反驳却支支吾吾的。
我索性将话全盘托出，“话难听却是那么个理，周美，你从小就被众星拱月，纵使你吃得再多，长得再胖也没人敢说你。你要知道没人敢当面说你，但谁看到你都会认为你太胖。仅靠这一个月你瘦了这么多，效果很明显，但回了林家庄后你也不可敞开肚皮吃，还是要少吃多动。”
“教主，那你一直留在林家庄监督我不就可以了？”
“那怎么行？”
“怎么不行？教主，我家很有钱，我可以保证你衣食无忧。”
“可好男儿志在四方，小小的林家庄岂是久留之地？”
周美面露哀色。
刘三娘和车夫表情也很舍不得。
我尬笑，“你们这一个个都干什么呢？又不是生离死别，本教主去闯江湖，去见识更广阔的天地，你们应该祝福本教主一路平安、万事大吉。”
“教主，我想称体重。”
周美神色坦然，目光含笑，这是自信的表现！
“如你所愿。”
五个熟识来称重的壮汉仍旧将她五花大绑再倒挂于秤钩上，称完，结果激动人心！
在二十九天内，周美从两百斤瘦到了一百七十斤，她足足瘦了三十斤！
周美眼含泪花，语无伦次地感谢我。
“是你自己付出了汗水，克制住了想吃的欲望，是你自己厉害，不必感谢本教主。”
“不，教主，我也曾知道我胖，但我一顿不吃饿得慌，太容易放弃了。我认为我这一辈子就是个胖妞，永远不会像别人穿什么衣裳都好看。经过这一个月，我终于明白什么叫有志者事竟成。”
“周美，离别在即，本教主送你三句话：一是管住嘴迈开腿；二是要么瘦要么死；三是你能控制体重，你也能掌控自己的人生。”
“谢谢教主。”
菜上齐了。
周美第一个动筷子，夹了一块排骨。
“周美，刚才你还说不能吃排骨，怕功亏一篑。”
她黯然发笑，将排骨递到我碗里。“教主，多谢。”
这胖妮子！