“嘿！”
“嘿！”
“嘿！”
王仲紧握着枪杆疯狂向前戳刺，这段时间的安逸，没能让他遗忘当灾民时候的日子。
他再也不想有一天自己要领着自己的小妹去牙行了。
每每想到这些事，他的心中就宛如被刀绞了一般疼痛。
所以他要练习武艺，所以他要变得更强！
听董大爷说，他的天赋不错，能够试试在四十岁之前冲击武道宗师。
那样的话他一定要加倍练习，他再也不想忍受那样的事了。
而且他如此练习武艺，也是想要报答老爷的恩德。
想到这里，王仲不由看向了远处，坐在椅子上观看他们训练的明野。
没想到明野这时也正盯着他看，明野甚至还朝他点了点头。
本来已经气力不足的王仲再次大声吆喝，向前戳刺了起来。
到训练后期，王仲已经完全是在凭借意志力坚持下去了。
练了大概半个时辰，训练便停止了。
毕竟他们的身体需要时间慢慢适应训练的强度。
“喝盐水了，喝盐水了！”
董成拿着瓜瓢站在一个大水缸前大吼。
这水缸里面都是烧好的水，并且加入了足够的食盐，能够迅速恢复训练完毕的灾民们的体力。
听董成说这是他在军中学来的经验，大周军队长时间行军之后，普遍都会让士兵们喝盐水。
青壮们纷纷拿起放置在一旁的陶碗过来装盐水喝。
“咕咚咕咚！”
有些人喝了一碗，还准备喝上两碗，董成便赶忙制止了他。
“不能喝两碗盐水，喝一碗盐水就够了，你去旁边打清水喝！”
听到他的话，那些准备喝两碗盐水的人，顺从得去喝了清水。
毕竟董成可是领着他们一路上躲避山贼的人，青壮们都很服从董成的安排。
这可能是因为不服从的人，已经吃了山贼的刀板面，或者是已经让人裹挟上山成了山贼吧。
喝完了盐水之后，妇女和老人们便抬着一盆盆菜来到了晒谷场上。
这些菜有肉有蛋，还有青菜。
肉菜是专门剁碎的肉馅混合了一些蔬菜制作成的肉饼。
这肉饼每个都有二两，这也是明野和董成都要求制作的菜肴。
毕竟这样制作的话，不但能够平均分配给每个青壮二两的肉饼，还不至于只有肥和只有瘦导致士兵摄入的营养和能量不均衡。
至于蛋，那可就有名堂了。
明野专门花了钱从平阳府的府城买来了一大堆的下蛋母鸡——志远县一下子买不到这么大数量的蛋鸡。
他给每家每户都分配了下蛋母鸡，同时还专门弄了一个养鸡场。
这养鸡场虽然不大，但是每天都能够产出鸡蛋。
剩下的鸡蛋来源就是从集市上面购买了。
毕竟蛋鸡出产鸡蛋不够稳定，有时候会多一些，有时候会少一些。
这问题，明野也没有办法解决，毕竟现代的养鸡场太需要设备了。
他总不可能全靠手搓吧？他知识储备量再丰富，也不可能做出一大堆的现代设备啊。
而且现代养殖场那么高规模的养殖密度是需要打疫苗的，他又不可能还制作出一大堆专门给鸡弄的疫苗。
明野用的这个养鸡场的养殖模式，就是固定的时间开饭，平常的时候让鸡随意在田野间闲逛吃虫。
它们是不会去水田里面的，因此倒也无需顾虑那么多。
说回菜肴，那鸡蛋是每人一个煮鸡蛋，这样才好分配，不会出现有人多有人少的情况。
蔬菜的话也是不限量的，毕竟啥都缺，就是不缺蔬菜。
米饭就是糙米，别说他们了，就连明野自己也吃糙米。
因为糙米真的很有营养，光吃丨精米的话会得脚气病的——前提是不摄入其他的瓜果蔬菜。
米饭明野是管够的，因此青壮们真是敞开了肚皮吃！
他们的碗几乎有脸那么大，里面装满了米饭蔬菜，肉饼和煮鸡蛋占据的范围反而比较小。
青壮们哼哧哼哧的吃着饭，吃饭的时候没有丝毫闲聊的举动，他们只是专心吃着饭。
毕竟之前实在是饿怕了，既然有饭，那最好先把饭吃进肚皮里面。
明野出门前已经吃过，因此只是来回巡视询问着青壮们吃的好不好。
“阿仲，这菜肴你觉得好吗？”明野来到王仲面前，对蹲在地上的他问道。
王仲连忙点头：“老爷，那自然是非常好的，这饭菜的量能够让我们完全吃饱，而且肚子里面还有油水，能够长肉。”
“你觉得有什么改进的地方吗？”明野问。
一听这话，王仲摇了摇头。
“我只知道这些饭能够吃饱，不知道有什么需要改进的。”
“嗯嗯。”明野微微点头，看来这饭菜对于青壮们而言确实是足够了。
那样的话也就没有多少改进的地方了，蛋白质和碳水化合物都足够了。
接下来无非是跟随训练强度增加罢了。
这肉饼是专供给青壮的，只有他们能够每天吃上一块。
至于其他人是一周才能吃得上一次肉。
不过就算是这样的标准，对于一般的农民而言，那也是想都不敢想的。
所以灾民们即使经过了这么长一段时间都对明野充满感激。
毕竟这实在是厚恩啊！
吃完了饭之后，董成再次训练青壮们练了一刻钟的长枪。
训练结束，所有人都解散了。
没人敢来找明野，最多只是偷偷躲在远处观察。
王仲也只是在远处徘徊，想跟明野说上几句话吧，又担心明野会不会觉得自己太麻烦了。
而且他也确实没什么好说的，最多就是一些感激的话。
明野见此也只是朝他们打了一下招呼，便和董成商量起了接下来的训练事宜。
“你觉得我们什么时候该让他们开始跑步？”明野和董成坐在椅子上边喝茶边闲聊。
董成思索片刻后回答：“起码得等上一个多月，他们现在身子实在是太虚了，如果强行跑步的话会损伤身体。”
“毕竟老爷你要的是精兵，所以他们的身体要慢慢养，而且我最近也在教他们如何练习内功，只是他们没有读过书，愚笨的很。”
“至今也不过四五人学会了罢了，对了，王仲便是那四五人中的其中一人。”