实际上，冉爽雁今天想挑战，但是面前没有二年级女孩，她看到他们太远了，所以当她走到他们面前并遇到教练时，她应该出来。所以我放弃了，今天将在业余时间与他们一起练习。
在感到惊讶之前，云菲方面已经结束。果然，它并不需要两分钟。
云菲看着地面上的二年级学生，摇了摇头说：“严浩和孙福豪的前辈还没有被击败。”
那些躺在地上的人等不及要缝了。
严浩和孙福豪听到这句话后变黑了，是否都应该感谢她的肯定？
罗阳雄应该是最强大的，在云菲挑战结束后，他也结束了
仅徐诚和仍在播放。
云菲仔细观察了徐诚和的动作并分析了其动作中的缺陷。
幸运的是，当集会号角响起时，徐诚和最终击倒了对手。
他跑到云菲并尴尬地说：“太慢了”
云菲说：“幸运的是，你必须训练左腿的力量和灵活性，使其更具杀伤力。”
徐诚和的眼睛睁大了，说道：“事实就是这样，谢谢机长。”
在交谈时，吴粉团队的六名成员已经站起来。
三年级和二年级的团队已被他们的教练带走，只剩下一年级生在操场上。
耿世辰明亮地看着吴粉团队。他有一种预感，即吴粉团队比那时更令人眼花缭乱。
“今天早上的训练是俯卧撑”
每个人都松了一口气，但是当他们松了一口气时，他们想到了军事学院的残酷，再次振作起来。这种俯卧撑并不容易。
果然，耿世辰继续：“今天的目标是使运动速度达到每分钟80个。”
每个人都很难过，而且确实，这不会使他们轻松。
在标准运动的情况下，普通人只有60岁，而一点点耻辱又可以有80岁，这怎么可能？
根据指导老师的讲，这仍然是今天的目标，明天呢？
“每个团队都自己训练，评估从11点开始。合格的人去吃饭，不合格的人继续训练。”
一旦耿世辰的话落空，他就亲自给初级班进行了标准的示范。一分钟之内，耿世辰进行了一百次俯卧撑，只是看着阴影来回移动。
当每个人都以为自己做不到时，就给自己一口气，教练轻松赚了一百。
云菲绝非偶然，她曾经能够做到100多个
耿世辰完成了演示并说：“让我们开始吧。今天完成任务的人将获得一分，如果失败，将被扣除一分。”
听说你完成训练任务后可以加分，每个人都感兴趣
云菲离开了吴粉团队，并说：“现在我将首先计算这个数字，所以我可以做的越多越好。”
罗阳雄首先报告：“六十五”
徐诚和为60，冉爽雁为56，刘子祥为58，赵璩致为57。
云菲一听到这个数字，便感到头疼。根据这个数字，罗阳雄和徐诚和可以在一个早晨的训练后完成任务。除了她自己，他们三个都完成了，而他们三个失败了。幸运的是，扣除了三分。
这个项目中最弱的是冉爽雁。军事学院的所有任务没有男女分担，因此很少有女孩可以成功毕业，但是她们获得的荣誉很高，因为女性的体力比男性弱得多。 。
“现在估计整个早上通过海关的人数应该是三。”
五个人互相看着对方，说道：“队长能做什么？”
“九十”
当云菲决定申请第一军事学院时，她已经恢复了暗神的日常工作，包括俯卧撑，这是锻炼手臂力量的最佳方法。
他们五个突然变得无语了。九十，比他们多三十多个。难怪所有的二年级学生都会被击败。
云菲要求五个人一起做俯卧撑，她发现他们的动作不是标准的。
果然，运动中仍然存在一些违规行为。在云菲逐一纠正它们之后，他说：“每个人都连续做200次俯卧撑，首先没有时间，然后站起来跑一圈，回来做200次。然后去单杠，做五十个引体向上，然后再做200个俯卧撑，再走一圈，早上是同一周期的训练，明白吗？”
所有五个人齐声回应：“了解”
在五个人得知云菲可以在一分钟内完成90后，他们都相信她的训练方法毫不犹豫。
“以这种方式进行培训，即使你今天不能通过所有级别，也可以在明天，最晚在后天通过所有级别。可能会有意外的进展”
五个人立即感到兴奋。一天不吃东西都没关系，但是声誉很重要。
操场上都是练习俯卧撑，只有吴粉队在一段时间内是一样的。
很快，早晨过去了，十一点钟到了。：
大多数同学都低着头，看来我已经完蛋了。
吴粉团队整日专注于培训，但没有测试他们达到的水平。罗阳雄对自己充满信心，徐诚和也觉得自己很相似。剩下的三个人，在听完云菲之后，并不担心，他们无论如何今天都无法过去。如果他们饿了一天，他们肯定明天会过去。
所以像他们这样的人并不紧张，他们很镇定
这次，一年级的七个班级一起测试，七个班级整齐地站在操场上
然后，每个班级都逐一排在最前面，以进行测试。
俯卧撑经过电子扫描，因此完全不会造成任何伤害
那些昂首挺胸的人充满信心，而那些灰心丧气的人则感到自己无法实现自己的目标。
耿世辰这次不知道它的目的是什么，于是安排了吴粉团队。
永安队和永胜队有20个人，每分钟一分钟，二十分钟很快过去。
每个团队有三到四个未完成目标的人，但是团队的总体得分仍在上升，因此两个团队的队长对他们的成绩仍然非常满意。
我不知道吴粉团队在过去两天的表现是否很好。这两支队伍没有离开，而是在等待吴粉队伍的结果。
他们都认为这次吴粉团队会感到尴尬。俯卧撑不是女人擅长的。但是，他们的团队中有两名女性，还有赵璩致和刘子祥，这两个是拖累者。他们必须是班上最底层的。，这不可能是整个年级的最低成绩。
这些人中的大多数人都是吴粉团队的成员，以自欺欺人，以与过去两天遭受打击的嚣张气焰和镇定的小心灵保持一致。