青运会进了前八的四个人是文思思、王舒、舒莱和万金串。这一次全国青运会文思思排名女子组第三，万金串排名男子组第二，两人直接转为省队正式队员，开始拿工资吃饭了。回到A市后，大家都闹着要两人请客吃饭。因为一个月后，两人就要去国家队的集训队了，以备战半年后的世青赛。
而王舒要参加三个月后的全国大学生运动会，无论是否进前三都将会进入国家训练队，等待半年后的世青赛和第二年的亚运。舒莱则是因为要陪王舒，又想多陪一下欣然，便以还有两场比赛要打为由申请三个月后再去。
世青赛既世界青年运动会，不是国家队的也去不了。像王舒这种排名靠后的非正式队员，基本上去集训也就是一次性的。除非她在集训中能发挥出特别的突出。她不像文思思和万金串在过去的一两年内获得国内赛事的很多前三名。所以接下来的日子，她比任何一个人都拼。
作为后知后觉的代表人物欣然，忽然发现成为省队的正式队员居然有工资拿。
她瞬间觉得自己有了努力的方向。开玩笑，想到妈妈为了张笑剑那张账单又在周末加了一份肯德基的钟点工的工作，她就寝食难安。
除了更加努力的训练，她想不出更好的办法来安慰自己，安慰妈妈。
她把自己藏起来，把张笑剑藏起来，只有睡前开一下手机看看是否有信息。
当然每天妈妈和云辉例行询问是少不了的，张笑剑就像汇报工作一样，每天也会说说他的行程和计划安排。
她知道了冉冉在王教练指导下开始练剑。
有一个自闭症的孩子学会了训练鹦鹉，也学会了在大众之下展示自己。
有一个常常上课坐不住的严重ADHD的孩子，学会了饲养小猫咪，还学会了画猫咪，现在他不再到处乱跑了。
云辉还是每到周末就去张笑剑的宠物治疗所照顾小动物，现在他还会和小朋友们说说笑笑，解释小动物们，他不再是那个抑郁不说话的男孩子了。
……
而欣然也开始了更大强度的训练。因为文思思走之前，特意拉她在一旁说：“傻瓜姑娘，你要想和张笑剑在一起，你就要想办法走到世界的高峰。所有击剑运动员都想得第一名，只有曾经的你没想过。你好好想想……”
这是文思思和她说话以来最温和的一次。她想起两人的第一次见面，想到了两人打的那几场实战。
她眼泪汪汪地拉着文思思的手。
而她和王舒不知不觉中，不知从何开始，便不再说话了。
舒莱很着急，总是想把三人拉回以前那种快乐的日子里。但是，每次三人坐在一起，不是王舒拉着舒莱走了，就是欣然看见王舒来了立刻就走。
舒莱表示他在中间太为难了。渐渐他也放弃了，他知道欣然是个认死理的人，除非让她吃到了真的痛，否则撞了南墙也不回头。
几个教练在一起把欣然几次比赛的视频反复研究了很久，他终于发现了一个问题，那就是欣然的左脚不够灵活、进攻保守、速度和力量不够。
而王舒的问题是除了快攻，其他都欠缺。
所以当初王舒赢了欣然是因为运气好之外，大家都没找到别的原因。
所以两个人又开始了新一轮的特训。
这一次和以往不一样了，大家都在一起训练，但是对两人的要求却不一样了。一分钟跳绳别人两百个，她们要求两百二十个。而最奇怪的现象就是，王舒变得和欣然一样，不爱说话了。欣然做三十个俯卧撑，王舒一定要多做一个才罢休。
大家猜想，一定是这次比赛王舒赢了欣然，但是大家都觉得王舒是运气好意外赢的，王舒各种不服气。
欣然对此没有一点点表示，只是默默加大了训练强度。
因为她发现没有王舒天天在耳边唠唠叨叨，她反而清醒了很多。
她不知道是自己的问题，还是王舒的问题。
总之，现在的她为了能成为省队的正式成员而努力着。
速度不够，就强攻一百米短跑。
力量不够大，就天天对着剑靶练习，直到练断了好几根剑。
左腿不够灵活，就天天绑着沙袋练习跳跃，用左手吃饭，用左手运球，用左手击剑。
每到周末，她就自己留下来练习。
为此，好几次吃上了王教练送的饭。而菜里面，总会多几大块牛肉鸡肉。王教练什么都没说，文思思却发来微信说道：“你速度不高，是因为腿部力量不够。”
欣然知道，王舒最大的优点就是速度快。她移动速度慢，所以会让对手更多的时间去思考怎么进攻。训练击剑的速度最有效的便是交叉训练，就是提高腿部肌肉。肌肉的提高除了训练外，还需要大量的蛋白质。
在学校吃饭的时候，她是能省就省。在体校吃饭就不用钱了，她反而能吃得更好一些。
文思思还说道：“李欣然！你这头猪！你第一次没击中，你就会后退。你退个屁啊。你要快速转变策略，专注于短距离攻击。”
“好。”她是真的很感激文思思，常常睡前会给她发一些建议过来。
而这些和王教练的训练计划大多不谋而合。
她所需要的就是加强训练的力度。
这一天，王教练通知大家上心理辅导课。
当大家看见西装笔挺的张笑剑时，都吃了一惊。击剑队不少人知道他在追求李欣然，却不知道原来还是一名心理学的博士。
“大家都听说了很多要摆正好心态啊，勇争第一啊，稳准快啊，稳心态也要稳啊。但是这个和心理有什么关系呢？”
为什么要训练心态呢？
“因为人的大脑和骨骼是相互影响相互联系的。当你紧张的时候，骨骼肌也会紧张。当你有意识去放松你的骨骼肌的时候，大脑就会越冷静。大脑决定了你肌肉的紧张度，相对于，肌肉的紧张度也会对大脑工作状态产生很大的影响。”
“你又想获得速度，又想让肌肉同时放松。就需要击剑运动员们掌握正确用力的顺序。你们持剑的时候，手向前的时候应放松手指、手腕再到肘关节这个顺序来。剑尖是你凝固的一条线。在这个基础上采用心里放松的方法，体验上肢用力的情况，以提高大脑对肌肉用力的精准度。”