叶凡今晚跟殷婷婷坐车只感觉又有新的认识，可是他本身对勾心斗角不感兴趣，有些不以为意。而殷婷婷虽然从小会察言观色心思细腻，可到底掌握消息不多，逻辑分析能力不强，她只是告诫叶凡要小心龙志浩，别到时被卖了都不知道。
叶凡送殷婷婷到学校，带着她翻墙进去，直到送到女生宿舍前才放心离开。
回到家中，叶凡一看都十点多了，不禁感叹又白白浪费一天。他赶紧抓紧时间做体能训练，本来夜深体乏，这么一锻炼他只感觉身心疲惫，没有任何效果。
叶凡练得累得不行，他干脆洗澡睡觉。可夏天燥热，他家电风扇实在也不怎么给力，又想到今天锻炼毫无效果，不禁为自己为了去吃这个饭浪费一天后悔不已。
人一到床上就念头丛生，叶凡越想越烦，居然想到这殷婷婷高考后万一考上别的地方大学，那自己岂不是跟她要分隔两地？到时有人趁虚而入自己岂不是。。。？又想到这龙志浩今天肯定又锻炼提升不少，自己却虚度一天光阴，本来就不如人家这会不差距更大？
想到这里，他不禁想到最近李星倒恢复的不错，居然在这么短短的时间内打打球就进步飞快，居然能勉强扣篮了，到底是第一代球王，出生体育世家，从小有长辈培养就是底子好。。。
“李星？体育世家？妈的我是真傻啊！”叶凡一跃而起。
他兴奋地自言自语：“这李星爸爸叔叔他们不都是打球的吗？我去找李星这些长辈指点一下岂不是就能弥补我篮球专业知识不足？对了！得把张羽也叫上！请假去好好练一段时间！”
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第二天叶凡就跟父亲说明情况，看看能不能申请回家复习，不去学校了，他爸爸有点不愿意，可是想着儿子好不容易想干成一件事，自己也得配合一下，于是跟叶凡约定只能请一个星期假。
叶凡得到首肯马上也拉着张羽去找张羽爸爸。可是张羽爸爸还是觉得万般皆下品，唯有读书高，他还威胁张羽，如果为了打球而不去上课就断绝父子关系。
说到这地步叶凡也不敢再劝，只好对张羽说好好待在学校，不要放弃篮球，每天做做运动，每天都要投篮等等。
张羽保证自己会加强训练，比赛绝对不会拖后退。
接着叶凡去找班主任请假。班主任老曾这时是把叶凡当佛供着，再不敢跟以前一样看不顺眼就找叶凡麻烦。导致最近叶凡在班级嚣张得不行，直接威胁到他在班级的威信，此时听到叶凡要请假他高兴得快要升天！连忙答应，连叶凡爸爸准备好的情况说明信看都不看就把假条批了。
叶凡又找到殷婷婷说一下自己打算，这殷婷婷听了心中有点失落，好长时间看不到自己喜欢的人了，心中极为不舍。可是她没有表现出来，还主动帮叶凡在qq上联系李星。
李星这时也配了手机，他看到qq消息也是一阵激动，直接一个电话打回去：“叶凡你说真的？你来我家住一个星期算了！我们两可以天天训练！我一个人在我爸爸朋友那训练都快无聊死了！快来快来！”
叶凡闻言也是十分高兴，他当着全班面抱住殷婷婷亲了一口：“那我走啦！我要变强了！”
他们还没接过吻，此时殷婷婷还没心理准备，被叶凡突然袭击也是娇羞不已。
可她还没来得及说叶凡，那没心没肺的小子居然就一溜烟跑了，只留下他得意的哈哈大笑声在教室走廊回荡。
殷婷婷急忙跑到教室门口大喊：“叶凡，下个星期天有比赛！你别忘记了！上午九点！”
回答她的是叶凡更加得意的笑声。
班主任老曾在这时办公室听到这熟悉又嚣张的笑声惊得起了一身鸡皮疙瘩，他连忙起身把办公室大门关上，惊魂未定地喝了一大口浓茶。
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“叶凡！欢迎欢迎！”李星站在一个破旧的小体院馆前张开双手迎接叶凡。
这段时间他一个人训练，既枯燥又辛苦，如今有叶凡作伴，他高兴得眉飞色舞。
叶凡给了他一个大大的拥抱：“李星！这几天时间紧！你们给我最严厉的锻炼！使劲操练我！千万别客气！”
李星笑着说：“放心吧叶凡，哈哈！保证你今天训练完连拉屎的力气都会没有！”
叶凡以为李星在说笑，就要抓住他打闹。
这时出现一个皮肤黝黑，胡子拉碴的中年大叔，他身穿骚包的大红色怀旧运动套装，双眼布满血丝，满头发油，一只手抱着一个脏兮兮的篮球。
这大叔用低沉的语气说到：“你就是阿星的朋友？欢迎来到我的球场！如果你是个勤奋的人，那这里就是天堂，如果你是个懒惰的人，那么这里将会是你的地狱！”
叶凡瞪大眼睛：“这就是李星说的教练？好像不怎么样嘛。。。还天堂地狱，有点弱智额。。。他能把我怎么样？”
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y市中心附近，一个破旧的老体育馆。此时正值中午，夏日炎炎，除了知了声听不到一丝声音，连风都害怕这个炎热的天气不敢出来，马路被太阳烤得发出一层层热浪。
“我就能把你们这样！”体育馆内，一个穿大红色运动服的大叔吼到。
此时叶凡跟李星正蹲在地上做蛙跳，他们俩都是大汗淋漓、呼吸紊乱，均是累得眼冒金星。可是却不敢停顿，稍一休息身边的大叔就是毫不客气的一脚飞踢。
现在又是中午，两人又累又饿又渴，可是由于还没完成规定的训练量，李星爸爸的朋友硬是不让两人休息。
“臭小子们！大腿训练是最辛苦也是最容易被忽视的训练！看看你们的大腿的力量吧！我以前带的女子田径队都比这个强！”
“都饿了吗？嗯？都饿了吗？有些人饥渴地在球场上学习！有些人却饥渴地寻找午饭！我希望你们不是后者！”
两人训练得苦不堪言，一边还有大叔的垃圾话摧残。
这里果然是地狱。