月黑风高杀人夜，在今天晚上真的发生了，炎羽处理妥当后，满怀激动的拿出了那本被人称为百年难得一件武学盛典“混元经”，翻开书粗略地看了一下，发现里面从内功到外功都有涉及。
经书开篇写着：“混元者，元气未分，混沌为一，元气之始也！元气生于混沌之中，于明之内，暗之外。因明暗之间生空洞，空洞之内生太无，太无变而三气分明，玄气、元气、始气，三气混沌，生太虚而立洞，因洞立无，因无生有，因有生空，观空无之变化，便能虚生自然。”
接下来的十六个大字“欲练神功，浊清自功，神功初成，凡阶纵横”让炎羽有所感触。
炎羽心里暗道：“我本来就是什么都没学过的一阶普通人，这个浊清自功应该是指自身没有任何功夫底子的意思吧，这不正好符合我自身情况吗，为什么是神功初成就可纵横而不是大成呢，那么神功大成又是什么境界呢？”
至于凡阶是什么概念，炎羽也不明白，他想到的是希望自己能很快就学会上面的武功从而走出落仙镇，踏足外面的世界。
翻开第一页，经书上写着凝气运气法门，并且注释着说明后面的混元乾坤掌，混元八卦拳，混元无极剑等等招式都是需要混元经上的内功心法催动的。
混元乾坤掌，此掌法中奇妙玄，掌垦莲花采灵丹，身如杨柳调五脏，步若麒麟气归元。
混元八卦拳，负阴抱阳养真生，助也渡人神功全，外采内应通天地，无为内养渡天年。
混元无极剑，快慢相兼，刚柔相含，剑随身走，以身带剑，意与气合，气与神合行如蛟龙出水，静若灵猫捕鼠，运动之中，手分阴阳，身藏八卦，步踏九宫，内合其气，外合其形。
还有一些其他的武功都有相应的介绍，这些都把炎羽看的如痴如醉。
可是要想学好招式必须先把混元内功修炼成熟，注释上注明了如果强行学习后面招式而没有心法支撑，轻则走火入魔，重则经脉尽断，一命呜呼。
炎羽看完注释冒了点虚汗接着念起了内功心法：“金虎吐铅，月之圆，存乎口诀。时之子，妙在心传。采先天之功，全凭戊己。夺后天之气，龙虎初弦其端作用，亦如前功。以两手插金锹，用一念归玉府，全神凝气，动俾静忘。先存其气，自左涌泉穴起于膝胫，徐徐上升三关，约至泥丸，轻轻降下元海。次从右涌泉穴，俾从右升降，作用与左皆同。左右各运四回，两穴双升一次，共成九转，方为一功。但运谷道轻提，踵息缓运，每次须加九次，九九八十一次为终。其气自然周流，其关自然通彻。倘若未通，后加武诀，逐次搬行。先行狮子倒坐之功，于中睁眼三吸，始过下关，后乃飞金精于肘后，掇肩运耸，自升泥丸，大河车转……”
“这些都是什么意思呢？难道我还要去问别人，这不是此地无银三百两，不打自招嘛。”炎羽喃喃自语。
这些心法口诀对于他这个门外汉来说真是天书一般，一时半会完全不能理解。
当混元瞬息轻功身法几个字出现在炎羽眼中的时候，他不由得一阵开心，要知道炎羽自小就在各种逃跑中长大，所以对这种可以躲避以及逃命的轻功最有兴趣，而且经书中记载了这门功夫练到了极致那可以草上飞，水里漂，身轻燕，踏无痕，来无影，去无踪，这些都是炎羽梦寐以求的手段。
之后炎羽发现这种功夫竟然不需要先练内力，只需要记住步伐以及按照上面所说平时负重时候的练习方法就可以了，这让炎羽小小的激动一下，自己完全可以先把混元瞬息给学会了，保命最重要，至于其他功夫有机会再去慢慢琢磨。
在开心过后这时炎羽忽然想到：“这经书在我的身上完全就是个烫手的山芋，不知道什么时候就会给我带来杀生之祸，正所谓其身无罪怀璧其罪。”
于是乎炎羽顾不得休息，开始认真的背颂经书的内容，从太阳刚升起一直背到太阳落山，休息了片刻又接着继续背，中间完全忘我的投入到了经书内容中去，连肚子饿了都不曾顾及到。
就这样花了两天时间，炎羽把经书内容从头到尾一字不差的全都滚瓜烂熟地记在脑中，真正做到了倒背如流的地步，这才放心的把经书放在火堆上一把火给烧掉了。
做完了这些，炎羽这才感觉到身心疲惫，摸了摸自己这个不争气一直叫个不停的肚子，又拿出了无忧公子和中年汉子身上得来的钱物，然后去了躺镇上低调的买了些便宜吃的，又置办了一些沙袋，铁块等等物件，然后赶回了自己的小茅屋。
在填饱了肚子又好好地睡了一觉后，炎羽开始按照经书上记载练起了混元瞬息。
混元瞬息步伐共有八八六十四步，其中每一步又可演变为九九八十一种走法，对敌时让人完全摸不透接下来会在走在哪里。
乾为天刚健中正，坤为地柔顺伸展，水雷屯起始维艰，风地观观下瞻上……这些都是易经八卦中的六十四位注解，好在炎羽小时候照顾他的老爷爷对这方面有兴趣，又教受了一些给炎羽，所以炎羽能明白这混元瞬息步伐就是和八卦六十四位相呼应。
炎羽按照自己脑袋中背下经书的内容提示，一步步的走着混元瞬息的步伐，又把每一步演变出的八十一种方位也全都练习一遍，期间由生疏到流畅，再由流畅到熟练，炎羽前后一共花了十天左右时间就大功告成了。
接下来地炼法是为了身轻如燕踏雪无痕，炎羽在两只脚上绑上沙袋铁块，从晨起床至睡觉前，一刻不离，日常行走、早晚奔跑纵跳，沙袋铁块从不离腿，每隔一段时间松绑取下沙袋，以适应及平衡身体，在辅之经书中记载的轻身法门，几个月后炎羽爬山跑跳，就可与猿猴迢逐，赤足就可在水面疾掠，矣凭虚提气臂化羽 ，飞檐走壁自不在话下。