混元八卦拳一共八八六十四式，讲究刚柔并济，有实有虚，炎羽又花了两个月时间才初登门亭，这样前后半年时间炎羽才初步掌握心法以及两门混元经里面这一日，白天炎羽正常的砍材挑水，到了晚上炎羽观察过小院四周没什么情况后，就回到了屋子里平心静坐起来。
只见他手掐混元决，凝神昆仑顶，默心诵真经，然后行气于督脉之上，运转周天行，
此时炎羽感觉身体内火热一般难受，但是不多久后全身又充满了无限的活力，白天劳作下来的疲劳此刻已经消失的无影无踪，炎羽心中暗喜，于是接着往下练。
气由天地生，二窍呼吐息，走泥丸经黄庭聚华池，神气尽归一。
炎羽通过口鼻匀速的吐纳呼吸，将体内气息先运行至眉宇之间泥丸宫即为上丹田，上丹田方圆一寸二分，虚间一穴，乃藏神之所，气息在运转到泥丸宫后，炎羽明显的感觉到神清气爽，精神较之平时更胜数倍。
接着气息被炎羽运转而下，直下接肺窍以至于心，心下有一窍名曰“绛宫”，乃龙虎交会之处，直下三寸六分名曰“土釜黄庭宫”，即为中丹田。
炎羽将气息运转至中丹田后感觉到胸口格外舒坦而且有股劲在其中，好像只要用力就可以宣泄而出一样，依据经书所说炎羽将一部分气息留存在了中丹田中，关键时刻可以护住心脉，平时也可以温养心脉强身健体。
最后气息在炎羽的控制下被运转到华池宫，这里即为下丹田，位于肚脐附近，也是聚气的主要位置，下丹田在身体的中间位置，气息聚集于此可通达全身，上达头顶下通足底。
炎羽周而复始的进行着这样的周天运转，一夜下来炎羽明显感觉到自己体内有不一样的变化，隐隐有气流在体内波动。
炎羽提气运劲一掌向前推出，身前桌上的杯子哐当一下倒了下来，“这就是内力带动的掌风吗？看来真的可以练出内力啊”炎羽心里兴奋的说道。
一个月下来后，在经过炎羽每天晚上的打座吐纳，运气聚气后，第一层的功法他已然练会，体内也能运转出不少气息，于是炎羽回忆背下的第二层心法决定凝通脉络。
任督二脉炎羽记得在藏书阁看到过，人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴穴向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉，任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通。
一般情况下的任督二脉是需要功力高深的高手将自身功力凝聚然后打入对方体内，再控制真气在对方体内运行来强行打通二脉，这种方式会损耗不少功力，而且也有一定的风险，然而混元经上确有记载“凝聚三田气，周身互贯通，破虚冲任督，通达百脉通”。
炎羽在藏书阁中了解过一般心法聚气只在下丹田中，对于上中两田没记载，可是混元经对于气息确是需要三田都聚集而且也有方法可以做到这一点，三田聚集的气息肯定要比一个丹田聚齐的气息多所以内力也会更深厚，完全有自己突破任督二脉的桎梏的基础，况且再加上经书上所传授的运气冲击的方法，炎羽有信心可以做到。
“如果我打通了任督二脉，那我周身经脉将能融会贯通，习武速度也会大大提升”炎羽心中已经决定了一定要去突破。
于是又经过了一个月修练终于炎羽通过经书记载的方法自己打通了任督二脉，体内气息一下子又混厚了起来，炎羽感觉到自己的经脉一下子通畅了很多，气血在体内游走也畅通无比，而且吐纳外界气息的速度明显增快了不少，真气在体内已经形成，此时炎羽施展了混元瞬息，运起真气于双脚，他发现一点也不吃力了，而且速度比以前更加迅速了。
炎羽兴奋无比，心中暗道：“前两层的心法我基本已算大功告成，日后只需要不断吐纳运行周天就可以慢慢增强内力，现在我体内的真气应该可以支持我练习第三层开始的各种招式了，以后碰到对敌之人也不用再像以前一样一味的闪躲了”。
炎羽看了看后面记载的武功，刀剑他没武器，暂时没考虑，混元乾坤掌和混元八卦拳这两套功夫比较打动他，于是对照经书开始练了起来。
混元乾坤掌一共九九八十一式，从第一式的开天辟地一直到最后一式乾坤混元，每一式都变化莫测，威力无穷，炎羽根据掌法口诀以及配合心法运气这才花了两个月时间才将掌法融会贯通，算是略有小成。
的武功路数。
这一日，炎羽在清晨练完功后在院子里劈材，门口经过了一群门内弟子，这些弟子围绕着一个年轻人，只见那年轻人俗家打扮并没有和其他弟子一样身穿道袍，他头戴玉冠，腰缠金丝带，脚踏长靴，一副富贵公子装扮。
其中有弟子对那年轻人说道：“王师兄真的厉害啊，入门没多久就拜入了掌门人门下，还和掌门人一起出去游历了一年多时间，这期间一定得到了掌门人不少真传吧。”
另一个弟子阿谀奉承地说道：“王师兄天资聪颖，本来就是我们青玄派的翘楚，听说这次还和掌门真人一起灭了西山五虎，名声大噪，日后必定可以大放光彩。”
还有个弟子也溜须拍马地说道：“王师兄以后可是能将我们青玄派发扬光大，跻身江湖一流门派的人啦！”
其他弟子也七嘴八舌的恭维着这年轻人，那年青人看上去很高兴，他很享受这种受众人追捧地感觉，当他路过炎羽那个小院子地时候，瞥眼间看到了正在干活地炎羽，发出了“咦”的一声，然后转进了小院，其他弟子没想他对杂活院有兴趣，也就都跟了进去。