沙陛对林阳还是很负责的，就连林阳马步的姿势，沙陛都要亲自上前去纠正。
“我说，这个姿势我都保持了八年了，总不能有这么多错误吧？你是不是有些锱铢必较了？”林阳刚开始还任由着沙陛，但是这么一来二去，就有些不乐意了。
“你要是想要好就这么给我锻炼。”沙陛不给林阳任何机会，语气中似乎一定要按照他的这个意思来才行。
“我觉得没有什么必要，按照我之前那样就很好。”林阳有些不服气了。
“你现在是在请教我，那就麻烦你按照我的意思来好吗？”沙陛还是坚持着自己的观点。
“行吧。”林阳还是在最后的一刹那觉得，按照沙陛的要求来，未尝不是一个坏事。
林阳在这里坚持着马步，沙陛则在一边和狼群交流着什么。虽然沙陛说的是人话，但是狼似乎也都能听懂，还时不时地看看沙陛的脸。
“它们真的能够听懂吗？”林阳有些疑惑。
“狼是很通人性的，我相信它们能够听得懂。”沙陛摸了摸其中的一只狼说道。
林阳不说话了，把自己的注意力继续放到了马步上面，自己现在有些劳累了，大腿开始不自主地抖动起来。
“怎么了？这就不行了吗？”沙陛说道。
“不是，不是，我还可以！”林阳硬咬着牙继续坚持着，只要自己现在放弃了，那还想要什么进步呢？
已经颤抖的大腿就这么被林阳硬生生地拍了两下，然后恢复到刚刚的样子。
林阳现在已经能够感受到了大腿的肌肉在燃烧，整个身体里面的真气也开始燃烧起来，后背的疼痛感逐渐没有了，不知道是恢复了，还是麻木了。
就这么一直坚持到了沙陛都觉得可以了之后，林阳终于站了起来，但是大腿一时半会动不了了，只能够这么直直地僵在哪里。
“我现在该怎么办？我感觉我今天已经是到了极限了。”林阳一脸无助地看着沙陛。他知道自己现在不能够坐下来，要是坐下来的话，可能就站不起来了。
“所以这就是我要教你的第一个东西。”沙陛笑了笑。
“什么东西？”林阳还没有反应过来。
“你尝试用自己的真气来化解自己的大腿肌肉酸痛。”沙陛说道。
“还能够这样的吗？”林阳感到有些吃惊。
“其实你这个多多少少都是会一点的，但是你并没有系统地去掌握它。”沙陛说道。
“那我掌握了这个之后是不是有啥好处啊？”林阳问道。
“肌肉的劳累和酸痛是我们进行力量训练的拦路虎，我们运用真气进行肌肉的自我修复，可以大大地提高这个上限。”沙陛说道。
“也就是说，我以后可以一次性训练更多的力量了？”林阳有些高兴。
“是的。”
“那好，快点教我。”林阳有些迫不及待了，连忙拍着手。
沙陛知道林阳走不过来，于是便自己走到了林阳的身边，拍了拍林阳的大腿，然后使劲捏了捏。
“这是做什么啊？”林阳有些不懂沙陛的行为。
“你先把自己的真气运转到你的大腿。”沙陛对着林阳说道。
“这样就行了吗？”林阳有些不相信，因为自己平时也是经常这么做，但是没有沙陛说的那种功效啊。
“当然不是普通的运转真气啊！”沙陛说道。
“那是什么样的？”林阳问道。
“普通的真气运转，使整个身体的循环。而你现在要把你身上的坏东西给排出去，那么肯定是不能够循环的。”沙陛说道。
“那你的意思是，我自己用真气把这个排出去？”林阳确认了一下。
沙陛点了点头，然后主动给林阳示范了一下。整个真气都围绕在沙陛的身边，然后一瞬间就消失了。
“这不就是把真气放出来包围住自己吗？也就是具象化？”林阳看到了这一幕之后，感觉和自己战斗时候运用真气差不多啊。
“所谓具象化的真气是你把真气作为一个外面的屏障，用于保护自己和用作武器。但是我刚刚的真气可以说是转瞬即逝。”沙陛知道林阳可能第一次看不出来什么差别。
“哦？有什么区别？”林阳还是不太清楚。
“那样子你肯定都会，就是单纯地释放出来就行了。这个需要你有一些技巧。”沙陛说道。
“别说这些没用的。你在这里嘀哩咕噜一大堆，到现在还没有告诉我！”林阳被沙陛说得有些无语了。这个沙陛叽叽歪歪的，就是不教自己怎么操作。
“哦哦哦，来来来。”沙陛估计也是有些意识到了自己的问题。
“嗯。”
“尝试一下自己用毛孔把真气给排出来的感觉，不是把真气放出来，而是把自己想象成一个麻袋，真气从你的身体里面漏了出来。”沙陛一边说，一边手还在不停地比划着。
林阳听到了他的话之后，就立刻开始尝试了，事不宜迟，尽快掌握还是比较好的，不然的话，明天自己的腿就要僵硬酸痛了。
但是林阳怎么尝试，都还是和之前一样的外泄出来，而不是那种漏出来的感觉。
“不要着急，慢慢来。”沙陛能够看得出来，林阳已经是急的一身汗了。
“嗯。”林阳应了一声，但是还是紧张得不行，自己实在是有些慌了。
狼这个时候，似乎是故意的，不约而同地来到了林阳的身边，一直转来转去。
看着时不时嗅一嗅自己味道的狼，林阳又一次开始胆寒起来，现在自己没有什么办法能够快速逃离，只能够这么任凭这些狼在自己身边。
“战胜你自己的恐惧，这也是对你的一种锻炼。”沙陛能够看出来林阳还是有些害怕的，虽然林阳极力在掩饰自己。
林阳没有说话，但是汗珠还是不合时宜地流了下来。
“可能只要把你置身于这样的情况下，你才能够快点激发自己身体的能量吧。”沙陛独自走到了一边，然后靠在了一块石头上慢慢悠悠地喝着水。
“我也可以喝点水吗？我有点渴。”林阳看着这么快活的沙陛，自己也有一点点的羡慕。
“等你学会之后，我就给你喝水。”沙陛摇了摇自己自己手中的水壶，似乎是在故意引诱林阳。
林阳咽了咽口水，既然沙陛都这么说的话，自己也行动受限了，就只能够在这里原地看着沙陛诱惑自己。
“努力变得更强吧。”沙陛知道林阳现在什么想法，于是便这么说道，希望能够激励一下林阳。