“你好，请问是白苏选手吗？”电话那边发出声音。
果真是电视台的电话，白苏冲小青椒使了个颜色，小青椒立刻心领神会，飞到电话机边上跟白苏一起听：“你好，是的。”
“你好白苏选手，我们下一期的比赛主题是‘健康营养’哦，你现在可以开始准备啦。”电话那边的声音很规范的跟白苏说了题目。
“好的谢谢。”白苏礼貌回答之后挂下电话，“健康营养，是不是要做那种大菜了？”
“感觉是的，第一场比赛的饮品很营养，第二场比赛的甜品冰淇淋说实话凑不上健康营养，更何况甜品和饮品这两个最简单的我们已经做过了。如果你是周小粥应该就不会发愁了，他的粥能做出很多花样。”小青椒在一边喃喃自语。
“不难啊，为什么白苏比赛都不做大菜呢？”羊肉卷在一边听到了他们的对话，有些不解。
白苏叹了口气：“说实话我的刀功不是很好，不敢在镜头前面秀，要是我有辣怪那么好刀功的一半就好了。”白苏回忆起比赛现场辣怪的刀功一脸羡慕。
辣怪的刀功可以说是比赛现场最好的了，出神入化的刀法主持人和评委称赞了多次，现场人一眨眼的功夫，一个辣椒就被辣怪片成了比发丝还要纤细的片状，而且辣椒里面的籽也十分均匀的分布。
“只要勤加练习你也可以的。”羊肉卷的声音幽幽的从身后飘来，小青椒戳了戳白苏示意她不要再提了，白苏也心领神会的点点头。
“如果我们现在开始练习刀功来得及吗？”小青椒转脸问羊肉卷。
“你切一个我看看。”羊肉卷手里拿着火腿飘到白苏身边，“看看你现在的程度，要是可以我给你制定一套方案你按照上面的练习就好。”
“食灵还管这个的吗？”白苏很诧异，说食灵会研究食物怎么好吃白苏是相信的，居然还研究刀功？
羊肉卷耐心解释：“我们食灵只要跟烹饪相关的都会进行研究，只不过每个食灵喜欢的类型不同罢了，我有研究过刀功，而小青椒是研究食补的。”
“原来如此，那花卷儿呢？”白苏想到还有花卷儿。
“火候。”小青椒为白苏说明，“花卷儿对火的温度很有研究，可以辅助周小粥做出适应火候的粥，这也算是锦上添花的技能吧。”
“原来如此，那我们现在开始吧。”白苏从食材箱里面拿出一根黄瓜，深呼吸，开始切黄瓜。
当白苏努力认真的切完一整根黄瓜之后，传来了羊肉卷和小青椒异口同声的叹息：“唉。”
“还有救吗？”白苏尝试性的询问，自己的刀功自己是最清楚的，如果没有救的话只能想别的办法了。
“有。只不过不能练到炉火纯青的地步，但是可以比现在熟练很多。”羊肉卷想了想认真的回答白苏。
“这就好！”终于放心了，白苏吐了口气。
“首先你要跟小青椒去超市买一些辅助材料，保护手的戴在手指上可以代替手按住菜的那个工具。”羊肉卷半天也想不起实际的名字，只能形容描述出来。
白苏和小青椒面面相觑，回忆了一下：“哦！你说是防止手被切到的？”
“对，毕竟离比赛也不远了，把手伤了实在不好。”羊肉卷想的很是细致。
“嗯嗯，还有别的吗？”白苏问。
“有啊有啊。”于是羊肉卷巴拉巴拉的说了一堆东西之后，突然停下来，“你不去找一个笔纸记下来吗？”
“不用不用，白苏的记忆力超强哦！真的是我见过记忆力最强的人类了！”这还真的是小青椒第一次在外人的面前夸白苏呢，但是后面话语一变，“你也不看看是谁选得契约主，我的眼光能差吗？”感情上小青椒这可是在拐弯抹角的夸着自己呢。
“哦。”羊肉卷狠狠翻了小青椒一个白眼，不买小青椒的账，“我告诉你的东西都是一些比较容易上手的基础食材，你可以根据你的菜谱选一下，这样可以针对你的菜谱练习，保险一些。”
“你的意思是我从现在开始练习切比赛时候要用的菜是吗？”白苏有点理解羊肉卷的意思了。“你的意思是我从现在开始有针对性的训练，到时候在现场就会更稳妥一些。”
“对，其实食材的肌理多多少少还是有不同的，所以现在开始熟悉你要用到的食材绝对在比赛里面对你有所帮助。”羊肉卷相比起小青椒来说，思维更加缜密，很有远见性。
小青椒当然是满眼的崇拜：“厉害啊老师！我怎么没想到呢？不愧是我的老师啊！”
“得了得了你们快想一下菜谱吧，‘健康营养’可是你小青椒的强项，你不是最擅长食补吗？”羊肉卷点醒了小青椒。
小青椒一拍桌子，啪的一声吓了羊肉卷和白苏一跳：“对啊！我可是食补高手小青椒呢！菜谱交给我一定是没问题的啊！我跟你说白苏，我们做鸡汤！”
“鸡汤？这不是很常见的东西吗？”白苏听到鸡汤差点晕眩，谁都知道鸡汤是大补的汤品，但是做这个未免也太没有创意和亮点了吧。
“当然不是普通的鸡汤，是那种喝进去会很难忘的鸡汤！”小青椒似乎已经有了办法，“买胡萝卜、娃娃菜等一系列蔬菜，然后加上果干！”
“果干？”白苏和羊肉卷都没听过还有在鸡汤里面放果干的说法，“是水果的果干？”
“对！做一个水果鸡汤！”小青椒的脸上写满了满满的自信。
“老师都没听过这种鸡汤，你确定能做出来吗？”不仅是白苏，连羊肉卷都对小青椒的想法抱有很大的怀疑态度。
小青椒笃定的点点头：“现在距离比赛时间还早，我们可以尝试一下。按道理来说鸡汤都是咸的，而水果基本都是甜的，只要让水果的糖分消失并且融入鸡汤里面成为类似枸杞口感的存在就行了。”
“换言之，我们可以让水果变成咸的？或者简单点，我们不使用糖分很高的水果就可以了？”白苏突然想到。
小青椒一拍手：“对啊！就是这个意思，糖分最低的水果是柠檬，然后排下来木瓜、草莓、柚子、橙子都是可以列为考虑范围的水果。它们富含的营养成分极高。”
“可以尝试！”白苏点头。虽然水果有种‘遇热会丧失一部分营养’的说法，但是有总比没有好。这种菜白苏也是第一次听见，自然是好奇心满满想要去尝试一下。
“那我们现在就去选购水果咯，老师你要跟我们一起吗？”小青椒从小屋子里面背出来一个很小的包包，看上去就是要出门的样子，转脸问羊肉卷。
“我还是不去了吧，我留下来帮你们收拾一下家里的盘子，总不能没有人清洗吧？”羊肉卷随手指了指桌上的碗筷。
“你看看人家羊肉卷，多好啊，还会帮忙洗碗，你呢？吃饱了就回你的小屋子躺着了，以后多向你的老师学习学习。”白苏小声教育小青椒，在羊肉卷的面前还是要给小青椒留点面子的。
“那就麻烦你了老师！”小青椒则做出一副主人的形态，拉着白苏就出门了。
“我们今天能不能不要去市场，你家附近那个超市我都没有去过，很想去看看。”小青椒的眼睛里写满了期待的神情。
白苏直接戳破了小青椒的小心思：“是不是因为超市里面有很多好吃的小零食，而市场里面没有？”
“既然你知道就带人家去嘛！那个小孩子手里的棒棒糖我看了很久了都不知道哪里来的！”小青椒第一次对着白苏撒娇，看来是真的想要吃那个棒棒糖。
“好好好，那我们去超市。”白苏拗不过小青椒，原本以为签订一个食灵契约只是有一个小食灵跟宠罢了，没想到养这只小食灵要花费这么多的金钱和精力，当然首当其冲的是金钱。这对白苏一个没有收入的来说有点困难。
“这个这个这个！”进入超市的小青椒就像鱼儿回到了海洋一般放肆，零食区域基本扫了一遍，看着购物车里满满的零食，白苏叹了口气，希望这次大出血能支撑一段时间。
“买水果~买水果~买好吃的水果~”小青椒因为买了大量的零食心情大好，蹦蹦跳跳带着白苏来到水果区域。
“我发现你比我熟悉这个超市。”白苏跟在小青椒身后幽幽的说道，小青椒对于这个超市的分布可以说是轻车熟路，能最快的找到想要的东西和区域。
小青椒有些不好意思的笑了笑：“嘿嘿，你们人类，都要用钱交换东西嘛，但是我没有钱，所以我只能没事干过来看一看，一来二去就熟悉了。”
“你要是想吃喊我给你买啊。”小青椒说的可怜巴巴的样子让白苏的心软了下来。
“这不是买着呢吗？你看这几个水果赶快称一下，都是好水果。”小青椒从包里掏出一根针，扎了一下水果之后迅速判断出需要的水果。
买了一堆东西之后，白苏拎在手里准备回家，突然接到了爸爸的电话：“喂？怎么了？”
“你妈妈晕倒了！我送你妈妈去医院了！家里门没来得及关，你回家关一下门！”爸爸的声音很着急。
“糟了！是不是羊肉卷！”白苏跟小青椒不约而同的想到羊肉卷的存在。