走到院子中，杨明云将平板放在了桌子上，然后往后翻到了《北冥锻体术——一阶锻体篇》。
“本阶段应习得鲲之气息，延绵流长；鹏之精锐，雄姿英发。佐以心诀炼神，成就鲲鹏之体。”
鲲法：
鲲法注重炼气，通过调整呼吸和凝聚气力，达到强化身体内部气息的目的。
一式鲲吸云气
二式鲲游深海
三式化身巨鲲
鹏法：
鹏法着重炼精，通过调动身体的关节和施力点，实现力量的突破。
附带图解：（配图）
一式振翅高飞
二式鹏翔九天
三式鹏之怒击：
杨明云将平板里的图解都看了一遍，心里已经有了大致的了解。
但是，他突然意识到一个问题——院子内的场地实在是太小了，如果想要施展这些技法，恐怕会有些施展不开。
经过深思熟虑，杨明云决定前往山谷中练习。
于是，他将平板收起来，然后出门而去。
沿着那天林昊带他走过的路，杨明云再次来到了那个让他感到神秘的山谷。
这一次，他没有停下脚步，而是朝着山谷的另一头走去。
根据林平安告诉他的信息，这座山谷被称为涿鹿山谷。而他们的院长名叫姬鸿，这个名字不禁让人联想到历史传说中的黄帝。
黄帝也是姬姓，难道这其中有什么关联吗？杨明云暗自猜测着。此外，他还注意到四榜上并没有列出各个研究院的院长，也许这是因为院长们的实力过于强大，暂时不对外公开吧。
杨明云小心翼翼地迈入山谷，心中想起了张扬曾经告诫过他的话语。
虽然林平安曾说过只要不太过深入，就不会遭遇三阶的妖兽，但这里仍然存在着二阶的妖兽。
就像之前项举抓到的那头二阶星鹿一样，它们随时可能出现在他面前。
忽然间，一道黑影如闪电般飞射而出，杨明云急忙后退一步，定睛一看，原来是一只兔子模样的小妖兽，体长约半米，头上长着一根独角，红红的大眼睛好奇地四处张望。
杨明云心中暗自感叹：“好可爱的兔兔啊！”
于是他迅速施展蓦然回首，一个闪身便出现在兔兔身旁，手起刀落，兔兔瞬间被斩下首级。
接着，他拿出储存工具，将兔兔装入储物袋中，心里想着等晚上回去给林平安当作食材。
杨明云收拾完兔兔后，继续朝里面走去。
没过多久，他就来到了一片空地上。
杨明云观察了一下四周的环境，发现除了几只一阶的小型妖兽外，剩下的都是一些不入流的普通兽类。
不过，杨明云并不挑剔，无论是一阶的小型妖兽还是普通的兽类，他都毫不犹豫地收入囊中。
杨明云从床上坐起，将平板拿出来，看着上面的鲲鹏之型的图录陷入了沉思。过了一会儿，他突然开口问道：“系统，你觉得我是修鲲之体好，还是修鹏之体好？”
系统回答道：“小孩子才做选择，大人自然是全都要。”
杨明云有些无语地说道：“别闹，认真点。”
系统说道：“你觉得呢？”
杨明云皱着眉头说：“可是安哥说同修要入二阶需要的精神力便等同于灵修三阶了。”
这句话让杨明云恍然大悟，他拍了一下自己的额头说道：“对啊！我怎么把这茬给忘了，我可是一名画师啊！”
系统接着说：“而且吧，这个《北冥锻体法》不止有一个锻体术，还有个心诀，可以提升精神力。”
杨明云一听，眼睛一亮，连忙将平板返回主页，然后点开了《北冥感应篇》的心诀部分，开始仔细研读起来。
片刻后，杨明云阅读完一遍心诀，低声喃喃自语道：“心有大海，孕育大鲲吗？”他似乎有所领悟。
他闭上双眼，集中精神，在脑海中开始观想。
首先，他想象着自己体内有一片广阔的天地，无边无际，广袤无垠。
然后，在这片天地之中，有一片深沉的大海，波涛汹涌，深邃神秘。
在海的深处，有一颗鲲的胚胎，静静地等待着时机。
随着时间的推移，鲲终于破壳而出，展露出它庞大的身躯和无与伦比的力量。
它经历了万般磨砺，不断成长壮大。
最终，它奋力一跃，脱离了水面，展翅高飞。
当鲲在空中翱翔时，它的身体发生了变化，化为一只巨大的鹏鸟。
鹏鸟展开翅膀，翱翔于九天之上，自由自在地飞翔。
然而，杨明云觉得自己脑补得还不够形象，于是他决定用更直观的方式来帮助自己冥想。
他取出纸笔，找了一个安静的地方，将纸铺在地上，开始画画。
他先画出了“广阔天地”，展现出那片无尽的空间；接着是“深沉大海”，描绘出波涛汹涌的海面；然后是“海中胚胎”，表现出那颗孕育生命的鲲蛋；接下来是“巨鲲破壳”，展现出鲲鱼破壳而出的震撼场面；再然后是“历尽万难”，通过画面展示出鲲鱼在成长过程中所面临的种种困难和挑战；最后是“一跃而起”，描绘出鲲鱼腾飞的壮丽瞬间；最后一幅画则是“鹏翔九霄”，展现出鹏鸟翱翔天空的自由与豪迈。
杨明云将这七幅画依次整齐地摆放在眼前，然后深深地吸了口气，缓缓闭上双眼，让自己的心境逐渐平静下来。
接下来，他开始按照画中的场景进行冥想。
首先，他在脑海中构想出一幅广袤无垠的天地画卷，仿佛自己就置身其中，感受着那无边无际的辽阔。
随后，他感觉到脚下是一片浩瀚的大海，波涛汹涌，海浪拍打着岸边。
随着他的意念逐渐深入，海中出现了一枚鲲的胚胎。
杨明云集中全部精神力，专注地注视着这个胚胎。
渐渐地，胚胎开始孵化，一条幼小的鲲慢慢成形。
它在海洋中经历了无数次的挑战和考验，不断地成长壮大。
最终，鲲破水而出，化为一只巨大的鹏鸟，展开宽阔的翅膀，飞向天空。
杨明云的意识也跟随着鹏鸟一同翱翔在天际。
鹏鸟穿越云层，冲向更高的天空，直至冲入云霄，消失在无尽的蓝天之中。
此时，杨明云的意识也随之消散，回归到现实世界。
杨明云心有所悟，他再次回到了锻体术的图解面前，开始仔细研究鲲之型的动作和呼吸技巧。
他先试着运行了一遍鲲之型的路数，感受着身体的变化。
当他运行完鲲之型后，一种奇妙的感觉涌上心头。
他觉得自己仿佛变成了一条在水中自由自在游动的鱼儿，周围的空气也好像变成了水，成为了他前进的助力。每一次呼吸都让他感到充满活力，仿佛可以持续不断地游动下去。
然后，他深深吸了一口气，惊讶地发现自己竟然能够长时间不呼吸，就像在水中游泳时无需频繁换气一样轻松自如。这种奇特的体验让他对鲲之型的奥秘有了更深刻的理解。
接下来，他开始尝试去感知体内的灵力，并将其调动起来。
随着灵力在经脉间流动，他能清晰感受到一股强大的力量涌上心头，这股力量充盈着他的四肢百骸。
此时的他，仿佛拥有了无穷无尽的体力，可以毫不费力地跑完整个马拉松赛程。
将鲲法运行完毕后，杨明云感受到了四肢百骸皆充满了力量，但这种强大的力量让他有些不适应。
于是，他又演练了两遍，以更好地掌握和适应这股力量。
经过多次练习，他逐渐习惯了这用不完的力气，变得更加熟练。
“不愧是逍遥游研究院的功法，仅仅是一半，便有如此奇效，现在该试试鹏法了。”杨明云心中惊叹不已，眼中闪烁着兴奋的光芒。
他迫不及待地翻到鹏法的图录，仔细研究着每一个动作和姿势。
然后，他开始按照图解的要求，慢慢运转起体内的灵力和精神力。
他的手脚挥舞起来，如同飞鸟振翅一般，轻盈而有力。
每一次挥动都带着一股强大的力量感，仿佛能够打破空气的束缚。
随着动作的深入，杨明云感觉自己的身体变得越来越轻盈，仿佛能够飞起来一般。
突然，他双足一蹬，整个人一跃而起，宛如一只展翅高飞的大鹏鸟。
他在空中翱翔，感受着风的吹拂和自由的气息。这种感觉让他陶醉其中，无法自拔。
杨明云落在地上，脸上露出满足的笑容。
他继续练习着鹏法，不断尝试着各种动作和技巧。他发现，通过这些动作，他的跳高、跳远能力得到了极大的提升，而且爆发力也比之前更加凶猛。
杨明云找到一棵大树，站在树前，凝神静气。
他突然出手，没有使用任何灵力和精神力，只是凭借着身体的力量和速度，一爪抓向树干。
只听“噗嗤”一声，树干表面被抓出了一个深深的洞，木屑四溅。
然而，疼痛也随之而来，杨明云忍不住搓了搓手，缓解一下疼痛。但他并没有因此而气馁，反而更加坚定了修炼鹏法的决心。
此时，天色渐渐暗了下来。杨明云意识到时间不早了，他决定先回住处。
毕竟，储物袋虽然可以延缓食物变质，但新鲜的食材口感更好，早点回去交给林平安处理。
于是，他收拾好东西，踏上了归途。
杨明云沿着来时的道路走了回去，已经在想象晚上的菜有多丰富了。
而杨明云之前演练鲲鹏之型的地方，一旁的草丛里有一个人站了起来，正是莫邪剑主欧晶。
欧晶低头喃喃道：“到底是何方神圣，那么难练的鲲鹏之型居然一个下午就融汇贯通了。”
她将头抬起来，看向杨明云离去的方向。“杨明云，你引起了我的好奇。”