次日清晨，阳光透过窗户洒进房间，杨明云翻了个身，耳边突然传来一阵嘈杂的声音，他迷迷糊糊地睁开眼睛，听出这是院子里传来的呼喊声。
他揉揉眼睛，一边打着哈欠一边走到窗边查看情况。
院子里，林平安正在认真地练习拳法，他的动作流畅而有力，每一拳都带着凌厉的气势。
这时，林平安似乎注意到了杨明云的目光，他停下手中的动作，向他招了招手，笑着说：“没吵到你睡觉吧，阿云。”
杨明云心里里暗道可不是吵到自己的精致睡眠了嘛，但他只能假笑扮从容地回答道：“没有，我只是刚好起床上厕所。”
林平安点了点头，笑着说：“那就好，既然起床了那来吃早饭吧，我煲的粥应该好了，在客厅等我吧。”说完，他转身走进了厨房。
杨明云穿好衣服，来到客厅等待。
不一会儿，林平安推开房门走了进来，他一只手托着一个盖着盖子也能看见热气的砂锅，小心翼翼地将它放在了客厅的餐桌上。
接着，他轻轻揭开锅盖，滚滚热气从中冒了出来，散发着诱人的香气。
杨明云看到锅里煮得浓稠的粥，里面还夹杂着一些肉末和蔬菜，看起来非常有食欲。
他目光落在桌上的粥上，发现其中融入了昨日未食用完的鹿肉和一些看上去充满灵气的蔬菜。
那股浓郁的香气扑鼻而来，引得他的肚子不禁发出咕咕的叫声。
"快来尝尝我的粥吧！"林平安微笑着说道，并热情地盛了一碗装满好几块鹿肉的粥递给杨明云。
杨明云心怀感激地接过碗，小心翼翼地拿起勺子，轻轻地搅拌着碗中的粥。
他小心地将一勺粥盛起，轻轻吹了口气后，便毫不犹豫地送入口中。
当粥的滋味在舌尖散开时，一股难以言喻的满足感涌上心头。鹿肉的鲜美与蔬菜的清新完美融合，每一口都给他带来了无与伦比的味觉享受。
他闭上双眼，用心品味着鹿肉的鲜嫩多汁，仿佛能亲眼目睹鹿在广阔的草原上欢快地奔跑。
这种源自自然的美味令他深深感受到与大自然的紧密联系，仿佛一只活泼的鹿在他口中奔腾。这并非虚幻的错觉，而是真实存在的美妙体验。
杨明云有些惊讶地看向林平安，林平安对他微微一笑，说道：“感觉到了吧，这是我叔叔独创的秘方，可以还原食物的灵气。”
听到林平安的话，杨明云才明白过来，原来这碗粥之所以如此美味，是因为其中有着特殊的秘方。
他心中暗自赞叹林平安的厨艺高超，同时也对他口中的叔叔产生了好奇。
“好吃就多吃点。”林平安微笑着对杨明云说道。
杨明云闻言，点了点头，继续享受着这份美味的粥。他一边吃着，一边感受着体内渐渐升起的暖意和灵气。
林平安也坐下来给自己打了一碗粥，开始品尝起来。
不一会儿，两人就将锅中的粥全部吃完了。
他们满足地坐在沙发上，脸上洋溢着幸福的笑容。
杨明云摸了摸自己撑大的肚皮，满意地打了个饱嗝。
他转头看向身旁的林平安，发现他的肚子依旧平坦，而且身体看上去十分消瘦。杨明云心中不禁涌起一丝疑惑。
“安哥这吃的也不比我少啊，怎么会这么瘦呢？”杨明云忍不住问道。
他实在想不通，为什么同样吃了那么多东西，林平安却仿佛没吃一口饭一样。
林平安似乎早已料到杨明云会有此疑问，他笑了笑，回答道：“你一定很奇怪我这个爱吃的厨子为什么瘦得像根竹竿一样吧？其实原因很简单，我有一种特殊的体质。至于具体是什么，我不便多说。”
杨明云听后，虽然心中还有些疑惑，但还是点了点头，表示理解。
毕竟每个人都有自己的秘密，他不想过多追问别人的隐私。
于是，两人就这样坐在沙发上，闲聊着一些轻松愉快的话题，享受着这一刻的宁静与美好。
杨明云忽然想起自己昨晚看面板关于体修进度的待突破，他忍不住向林平安问道：“张哥，我想知道体修要如何才能进入一品境界呢？”
林平安听到这个问题，不禁陷入了沉思之中。他若有所思地摸了摸下巴，然后缓缓开口道：“如果你之前从未涉足过体修之道，那么或许可以尝试一下《北冥锻体法》，这本书就在你手中的平板电脑里面。”
杨明云听后，立刻起身前往房间，从储物袋中取出了张扬给他的平板电脑，并迅速点开了电子书的书架。
书架上显示着两本书，一本名为《北冥感应篇》，另一本则是《北冥锻体法》。
杨明云点开了《北冥锻体法》，入眼便是一句开篇：
“修鲲者为船，乘风破浪。修鹏者为机，翱翔天际。修得鲲鹏身，上天入海，无所不能。”
——逍遥游研究院批注
杨明云翻到下一页，发现是《庄子·逍遥游》，翻阅了一番便将页面翻到了下个部分《北冥锻体术——一阶入门篇》(配图)。
鲲法：
基础锻体：通过全身的拉伸和运动，增强身体的柔韧性和力量。
附带图解：（配图）
内息修炼：专注于呼吸和内在能量的培养，以提高身体的耐力和内在力量。
附带图解：（配图）
鲲之沉稳：练习稳定的姿势和心境，培养沉着冷静的特质。
附带图解：（配图）
鹏法：
灵动锻体：结合速度和敏捷性的训练，提高身体的反应能力和灵活性。
附带图解：（配图）
技巧演练：学习各种攻击和防御技巧，以增强战斗能力。
附带图解：（配图）
鹏之高飞：培养强大的爆发力和飞行般的身法，展现出鹏的气势和力量。
附带图解：（配图）
看了几眼配图，杨明云感觉就像是一套广播体操，但他想到之前“百晓生”推出的灵修锻体术也是如此，便释然了。
这时，林平安开口说：“这门锻体法与外界体修所练的金身法不同，踏入一品后，需要修炼鲲鹏之体。练成鲲之型或鹏之型就能踏入一阶，之后完成鲲之体或鹏之体就能踏入二阶。”
听到这里，杨明云不禁好奇地问：“那像我这样还没有开始修行的人，是不是可以修炼这个锻体法？”
林平安点了点头，继续说：“没错，而且我建议你只选择鲲之体或者鹏之体中的一种来修炼。”
杨明云不解地问道：“为什么要选择其中一种呢？”
林平安解释道：“因为我们体修的精神力相对较弱，无法同时驾驭两种体质，更别说是鲲鹏之体了。即便是灵修突破三阶，所需的精神力也不过如此了。”
“鲲之体，比较适合用重武器或者肉身战斗的修行者，其特点是呼吸如鲸吞，气力若瀚海，简单来说就是耐力足、力气大。而鹏之体则适合剑修或者是其他灵巧兵器的修行者，拥有极强的爆发力。”
“我修的便是鹏之体。”林平安顿了一下说道：“既然你问起来，刚好我今天没课，便教你一下这锻体法的动作要领吧。”
“好的，谢谢安哥！”虽然林平安打扰了他的睡眠，但是这么会来事的安哥怎么会有坏心眼呢?
随即杨明云和林平安来到院子中较宽敞的地方。
阳光洒下，给整个院子带来一丝温暖。
“你先自己根据图解做动作，我来帮你看着。”林平安认真地说。
“好的安哥。”杨明云乖巧地回应着，眼中闪烁着期待和好奇。
杨明云深吸一口气，按照“鲲法”的图解开始练习。
他的身体逐渐舒展开来，每一个动作都尽量做到位。
虽然有些生疏，但他能感受到一股微弱的力量在体内流动。
一套动作结束后，林平安走到他身边，微笑着对他说：“做得不错，不过还有些地方可以改进。”
接着，林平安亲自为他做了一次示范，详细讲解了几个关键动作的要点。
杨明云仔细观察着林平安的动作，默默将这些要点记在心中。当他再次开始练习时，明显感觉到自己的动作更加流畅自然。
这一次，他能够更好地掌握“鲲法”的精髓，每一个动作都带着一种独特的韵律。
一套动作下来，杨明云感到四肢百骸都变得通畅无比，仿佛有一股清泉流淌过全身。
接下来，杨明云开始学习“鹏法”。他的动作渐渐变得熟练起来，每一个招式都充满了活力与生机。林平安在一旁默默地观察着，不时给予一些指导和建议。
随着时间的推移，杨明云已经成功地掌握了两种修炼法门。
他感激地看了一眼林平安，心中涌起一股深深的敬意。
“谢谢你，安哥。”杨明云真诚地说。
这时，一阵敲门声响起，外头传来一个声音：“林平安，老板(导师的别称)叫开会！”
林平安应了一声，然后对杨明云说道：“我导师找我开会，我去一下，你自己好好练，加油少年。”
“好的安哥。”
林平安走后，杨明云开始按照之前学到的“鲲法”和“鹏法”练习起来。
他将注意力集中在每一个动作上，努力做到最好。
一遍又一遍地重复着相同的动作，但他并没有感到厌烦，反而越来越投入其中。
待到第五遍时，杨明云突然感觉到一股奇妙的力量涌上心头。
仿佛有什么东西从他的体内涌现出来，然后迅速传遍全身，这种感觉让他浑身一震。
随着那股力量的涌现，杨明云感到自己的身体像是被解开了一道束缚。
原本有些僵硬的肌肉变得柔软而富有弹性，关节也变得更加灵活。
他轻轻抖动了一下身体，感受着这种变化带来的愉悦感。
此刻的杨明云，身体远比之前更灵活了。
他可以轻松地做出一些高难度的动作，而且速度更快、力度更强。
“面板。”
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【宿主：杨明云】
【主专业：画师品级：二品：栩栩境】
【精神刻度：15.6】
【肉身强度：1】
【学识等级：暂无】
【副专业：附灵（一阶）】
【特殊道具：无】
【特殊技能：蓦然回首、三尺微命】
【系统任务：获得试炼之地名额】
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果然不出所料，他成功突破了，这意味着他正式踏入了体修的修行之路。
心情愉悦地回到客厅后，他把刚才喝粥时用过的砂锅清洗干净，并放置在了厨房。接着，他返回了自己的房间。
由于现在没有事情可做，也无法上网浏览信息，他决定浏览一下"百晓生"。
当他打开应用程序时，首先映入眼帘的便是是一个让他感兴趣的资讯标题："青花之国四榜大变动！"