折腾了一下午，我累的腰酸背痛，坐在椅子上累的喘不过来气。
王景辉和刘飞两人也算是和解了，正在一起为我制定非常变态的训练计划。
我稍微瞅了一眼两人，顿时心中就有些发毛。
各种各样的训练计划排的非常满，我稍微看了一眼，就是两眼一黑。
这训练强度实在是太大了，我稍微有点接受不了。
陆小舟帮我端来热水，还给我送来个筋膜枪。
“来涛哥，你平时不锻炼，身体比较硬。”
“刚健完身之后，还是需要拉伸按摩一下的。”
“不然第二天肯定就动不了了。”
我接过热水喝了一口，伸手接过了筋膜枪。
“没事，我自己来就行。”
我放下水杯长喘了一口气，开始按摩自己的双腿。
“好了涛哥，训练计划已经制定出来了。”
“你以后每周来跟锻炼四次，每次两个半小时。”
“相信兄弟，我会监督你的。”
刘飞将手中的单子给我递了过来，我看着上面满满的训练计划，苦笑着点了点头。
我还是挺想变壮一点的，累就稍微累一点吧。
这要是等回来天热了，我穿短袖确实不太好看。
我还是希望能尽快见到效果，最好是在明年夏天来临之前。
估计那时我参加完专升本考试，准备去东海的时候就已经是夏天了。
我可不想让刘雪琪见到我麻杆儿一样的身材。
简直太瘦弱，太弱不禁风了，我自己看着都没有一点安全感。
更别说是那些女孩子了，有的其实嘴上不说，但都是希望自己的男友更高一点更壮一点。
我这一米八五的身高，说实话刚刚好，我还是非常满意的。
现在主要是太瘦了，等之后强壮一点那就完美了。
“嗯，好的，我到时我会跟小王一起来的。”
我点了点头也，算是下定了决心。
一定要在明年暑假之前，将身上的肌肉锻炼出来。
这是站在一旁的小王也开口说道。
“锻炼只是一方面，吃也非常的讲究。”
“像你这样想要增肌的，应该多吃优质蛋白。”
“你平时吃饭的营养搭配，也交给我就行了。”
我也知道健身是七分吃三分练，每天摄入的营养和能量也都是非常重要的。
“以后比较油腻的就不能吃了。”
“以后平时的饭我就替你安排了。”
王景辉非常严肃的说道，看样子他们两个已经联手了，势必要把我打造成肌肉猛男。
现在的时间已经不早了，我们都是锻炼了整整一个下午。
非常的疲惫，看了一眼时间已经快六点了，是时候吃晚饭了。
我们几人便朝着附近的商场走去，决定吃上一顿好的休息一下。
因为还有几个小时就要上班了，所以时间还是比较紧迫的。
酒水之类的就免去了，稍微吃了些牛肉烧烤，这些没有脂肪的，优秀蛋白质是可以吃的。
我也算是了解了一些饮食上面的规则。
毕竟王景辉也不可能二十四小时都盯着我，有很多事情还是要我自己去判断的。
正当我刚吃完饭，准备坐下休息一会儿的时候。
我口袋中的手机突然传来了震动头，出来一看竟然是小婷给我打来了电话。
我眉头微微一皱，心中升起了不好的预感，便接通了电话。
“喂，怎么了？有什么事吗？”
我还是非常担心赵钰婷的安全的。
虽然已经将它暗中保护起来了，但是吕阳那个怪人，确实有些难以揣测。
我不知道他接下来的计划到底是什么。
只能想尽一切办法，先保护小婷的安全。
“林涛你快回来。”
“吕阳他给我发消息了。”
赵钰婷的声音从电话里头传来听得出来，稍微有些慌张。
小婷现在在天琼的客房里，门口还有保安给他站岗，总体来说还是非常安全的。
吕阳应该找不到那个地方去，毕竟他在天琼又没什么眼线。
可赵钰婷心中还是胆战心惊的，如今已经没有什么安全感了。
也就我陪在她身边的时候，才多少会有些安心。
我也是默默的叹了一口气，便开口答应道。
“没事你别害怕，我马上回去。”
“他给你发了什么消息？”
我有些疑惑的询问，到不知道吕阳要做什么打算。
“你可要快点回来呀！”
“我把短信截图给你发过去。”
赵钰婷有些慌张的挂断了电话，没多久一张图片并通过微信给我发送了过来。
我点开一看果然是吕阳发来的消息。
吕阳：“今晚，我一定会找到你的。”
“你们这些狗男女都无处可逃。”
这话语中充斥着冰冷和威胁，显然已经是有些愤怒了。
他这两天应该也都目睹着，我和小婷的一些举动。
吕阳心中那么偏激，早就已经把赵钰婷当做他的囊中之物了。
而我更像是那个第三者，所以他才会对我抱有敌意。
被这样的变态盯上确实有些可怕，就连我都是有些心中发毛。
一胖的小王也转过头看着我，他大致也猜到了是什么事。
“小王今晚要加强天琼的安保。”
“那个叫做吕阳的人，今天晚上很可能会潜入进来。”
“这件事情你来负责，我比较放心。”
我开口跟小王吩咐道，他毕竟作为天琼的安保队队长，手中的权利也是非常大的。
天琼的保安成员一共五个小队，每个小队八个人。
将近四十个人，这是一支训练非常有效的安保小队。
分工非常的明确，一只小队看守停车场。
一只小队负责整个会场的巡逻，剩下两个小队分着驻守在一个前门一个后门。
这样四个安保小队便能配合着完成安全工作，几乎不会出现什么差错。
虽然之前停车场的安保工作多少出了一些问题。
很显然都是生于忧患死于安乐，都是安逸的日子过得太久了。
觉得天琼非常安全，就算不老老实实的定制监控，也不会发生什么事。
所以才会出现那天晚上的情况，现在在我的严厉整改之下已经变得好很多。
但我还是有些担心，恐怕今天晚上出现什么问题。
所以打算提前通知到位，不能再把这件事情当做一件小事来看了。