蓝帆，是一个生活在都市里的修真者，住在Z国东北的H省H市，今年三十岁，却已经修炼了十四年，不过还没有什么成就，原因很简单，他太YD。
有女朋友在身边的时候，他就拼命地和女朋友干，没女朋友在身边的时候，他就去找小姐，没钱找小姐的时候，他就自己“动手”，如此一来，他总是留不住精气，修真的第一步就是要炼精化气，这个“精”虽说是元精，但也和*子有直接关系，留不住*子，当然就留不住元精，当然也就不会有什么真正的成就了。
也许有人会问，他怎么不双修，唉，怎么说呢，真正的双修方法在现代是极难得到真传的，至于修真小说中的那些双修法，作为一个真正的修仙者，他也无法当真。
说起SY，其实大多数男孩子SY都会有一个幻想对象，他当然也有，那就是他的姐姐。
从严格意义上说，蓝帆其实不算是一个真正的独生子女，三十年前，和他一起出生的还有一个双胞胎的姐姐，叫蓝雪，可蓝帆对她没有印象，因为她不到一周岁时就死了，得的是急性脑膜炎。
蓝帆的爸爸是个长途汽车司机，当时不在他们身边，妈妈至今还会埋怨爸爸，说爸爸是没良心的，女儿病成那个样子了也不回来看看，而每当这时爸爸也总是长叹一声，并不反驳，但蓝帆知道，爸爸是无辜的，姐姐的病发作的太快了，那年代通讯设施不好，又没个手机什么的，等爸爸知道她的病情时，姐姐已经不在了。
小时候每当蓝帆不听话的时候，妈妈就会想起姐姐，说她是多么多么的乖，多么多么的可爱，如果还活着，会比蓝帆强一万倍什么的，他一开始听得很不忿，但渐渐的就对姐姐产生了好奇，姐姐究竟是怎样一个女孩呢，如果她还活着，又会是个什么样子呢？
妈妈常说，姐姐如果活着，一定会是个天下最漂亮的女孩子，这他相信，因为爸爸年轻时就是个特别特别帅的大帅哥（现在是老帅哥，嘎嘎），人都说女儿长大了多数会比较象爸爸，姐姐如果象爸爸，那当然会是个大美人。
蓝帆象妈妈，就长的很平凡，这并不奇怪，双胞胎如果是龙凤胎的话，那百分之百是“双卵双胞胎”，彼此长的不像是很正常的。
话说蓝帆的妈妈能和他爸爸在一起，当初是用了一点手段的，在那个“山楂树”般纯情的年代，现在很小儿科的手段足以让妈妈俘获爸爸的“雄心”了，于是爸爸乖乖的娶了妈妈，但两人还是很恩爱的，也算是一段美满姻缘吧。
那时候，蓝帆所住的H市A区还没有真正的归入H市，是一个单独的县级市，就叫A市，城区不大，他家虽然居住在市区，但那时家里条件不好，还没有住楼房，只有一间平房，屋里只有一个卧室，市内没有摆床，有一铺大炕，他们一家三口就住在同一个炕上，他的SY之旅就开始于这铺炕上，从那时起，他就把早已死去的姐姐幻想成了“自己动手”时的想象对象，当然，想象中姐姐的年龄是和他同步增长的，那一年，他十二岁。
后来爸爸妈妈也知道了他这个毛病，说了他几回，见他屡教不改，也就不管他了。
转眼上了初中，到了初二下学期的时候，他忽然迷上了气功，那时候，某邪教还没有大张旗鼓的折腾，气功大潮也正如火如荼，他练的是“鹤某庄自发动功”，师傅是他爸爸单位的会计，一位徐娘半老的美女，就何如芸。
他们那个气功练习班有三四十人，何如芸算是辅导老师，他们每天清晨跟着她到公园里听着录音机一起练功。
做完动功做静功，在入静后，绝大多数人都会出现“自发”动作，就是身不由主的又哭又笑，拳打脚踢，满地乱滚什么的，但蓝帆显然不属于这绝大多数中的人，满场之中，只有他一个人不“自发动”，他呆呆的看着这些“练功有成”的“功友们”，除了羡慕就还是羡慕，他甚至怀疑，自己是不是因为SY过于频繁，耗损精气过巨，而没有真气来自发动呢？
几天后，他在哀叹之余，忽然发现在不远处站着一个仙风道骨的中年男子，男子饶有趣味的看着那些满地乱滚的“自发动功友”，似乎觉得他们很好笑似的，但每当他迎上蓝帆的目光的时候，又会深深的注视蓝帆一眼，似乎蓝帆很特别。
又过了几天，蓝帆实在是对自己的“不自发动”难以忍受了，于是他开始和“功友”们一起满地乱滚，并且比谁“哭喊”得都大声，于是他听到了一声更响亮的笑声，“哈哈，哈哈哈……”
蓝帆知道那笑声是中年男子传来的，暗想一定是被男子看穿了他的“假动作”，于是他停住了“哭喊”和乱滚，站起身来，尴尬的看着男子，而其他功友仍然动作不休……
第二天早上，蓝帆再次来公园的路上，那中年男子却截住了他，他有些好奇又有点儿害怕的道：“叔叔，你拉住我干什么？”
男子先是微微一笑，笑容倒是让人看起来很温暖，他道：“你叫蓝帆是吧？”
蓝帆一听男子知道他的名字，顿时放下了心来，道：“叔叔，你认识我？”
男子道：“我当然认识你，我不但认识今生的你，还认识前生的你，‘与君说破我家风，太阳移在月明中’，蓝帆，明天早上到三元胡同49号找我，我有真东西教给你！”说着，身形一晃，竟然凭空消失了。
蓝帆傻愣愣的呆立了半晌，忽然意识到，自己多半是遇见了传说中的仙人，于是立马打道回府，今天，不练鹤某庄了。
……
这之后，蓝帆就正式拜了师父，师父叫知阳子，是道家北宗某派第九代传人，知阳子所居住的地址不过是个临时的租屋，他传了蓝帆很多真正的丹道修炼口诀后，就飘然而去了，在临走前他说了另一处地址，却是在某山某洞，他要蓝帆一定要练到“小药有成”才可以去找他，并留了一句“道情词”道：穷山不养肉身汉，金丹不成莫入山！
这以后，蓝帆就按照他传的口诀练功，一开始，很有效果，具体就是，每当晚上睡觉前，一闭上眼睛，眼前就会出现手电筒般极强的白色闪光，刺得似乎眼睛都痛了，他几乎要以为自己是提前达到了师父所说的“阳光三现”境界，但显然不是，据师父说，那要完成炼精化气，在“大定七日”后才会出现，而他显然还没到那一步。
又过了不久，眼前又出现了青赤黄白黑五色光芒，这里的“白光”不像最初的白光那么亮（原来的白光也还在），至于“黑光”，只能说是黑色更贴切些，他有点害怕，因为所有这些现象，都是师父所没说过的，而他又不能去问师父，只好无奈的遵照师父那句“顺其自然”的口诀去无视这些现象。
再过一段时间，又出现了紫光，但蓝帆已经麻木了，不再去理会，可是从这以后，就再也没有什么进步了，好多年也没有进步，应该还是那个漏精的原因拖累的，总也练不成第一步“炼精化气”，按说既然如此，就不练也罢了，可他却停不下来，他心中似乎有一种某名的力量在驱使他不断地修练下去，即使不成，也要修，好像这是他与生俱来的任务，他无法摆脱。
……
话拉回来，还说蓝帆三十岁，今天的事，第N任女朋友已经于半个多月前分了手，而现在兜里的钱也只够到月底的饭费了，他先在饭馆要了一份简单的饭菜，忽然酒瘾发作，于是咬咬牙，要了两瓶啤酒，因为酒太少，他喝得较慢，所以吃喝完毕，天已经很黑了。
话说他到家后，一进入方厅，就觉得有什么不对，因为卧室的门没关，而里面居然传出了女人的香气，“不会啊，我女朋友离开很久了，我又从不带小姐回家，怎么会有女人的香气，一定是鼻子出问题了！”他自言自语的道。
卧室当然是一定要进的，他进入卧室随手打开了灯，但忽然愣住了，在自己的床上居然盘膝坐着一个绝美的女孩子，这还不算最惊人的，最惊人的是，这女孩子居然和他一直以来想象中的姐姐长得一模一样！
他心中又觉害怕又觉刺激，道：“你是姐姐的鬼魂吗？你死时不是还不到一周岁吗？怎么鬼魂也会长大吗？我听说鬼魂是不长大的，不，你不是姐姐，你是什么幽灵艳鬼变化了来戏弄我的吧，老子可不害怕你，我正要试试玩女鬼的感觉！”
话是这样说，可他终究有点色厉内荏，不敢就此上前推到那“女鬼”，这种事情出现在小说里，让人羡慕，但当真发生在自己的面前，不知深浅，谁敢仓促上阵？蓝帆想：“万一她不是个‘好鬼’，立意吸干了我的精血，我岂不是划不来了，总得先聊两句，探探底再说。”
只听女鬼又道：“我不是鬼，但也不是人，更不是你的姐姐，我变成这个样子，不过是跟你开个玩笑而已。”
说完，他“嘎嘎”笑了两声，蓝帆立刻被“她”的笑声吓了一大跳，这声音竟是男人的，这还不算，这笑声竟如此熟悉，很像是蓝帆自己的，就在蓝帆惊疑不定的时候，一幕更惊人的事情发生了，女鬼的面容和身形竟都发生了变化，蓝帆大叫一声，仿佛看到了世间最可怕的事物一般，想跑，但双腿发颤，竟一步也挪不开了。
其实眼前的面容并不可怕，甚至可说很普通，但诡异就诡异在“他”和长得和蓝帆一摸一样。
大概人在极度的恐惧后反而会镇定下来，蓝帆“冷冷”的道：“别故弄玄虚了，说吧，你究竟是谁？”
对面那人道：“我是你的阳神。”
“阳神？不可能！”蓝帆大声道（作者按：笔者本人没有看过某大神的《阳神》，因此笔者在后面行文中所说的阳神理论和机制很可能和该大神所说的“阳神”不同，但笔者本人的确曾经多年研习丹经，有自己的学习心得，因此，如果笔者的阳神理论和该大神有冲突，请恕笔者无法妥协，这也包括笔者在后面所说的“阴神”和“元神”，当然，也可能没有冲突，那就算笔者是在说废话好了，谢谢！）。
蓝帆之所这样肯定的说，是有原因的，蓝帆知道，所谓的阳神是和阴神相对的，而阴神又叫元神，元神则大致分为两种，一种是与自我意识对立的，另一种则是自我意识本身。
先说第一种，要练出这种元神，需要修炼“神修丹法”，其大致过程是这样的，你先在下丹田练出一个和你长得一摸一样的婴儿，然后从顶门“出胎”，你可以指挥他去做各种事情，他是有神通的，可以做“搬运”等法术，但他和你不是一个人，你固然可以控制他，但他也可以反过来控制你，而这种例子并不少见。
再说第二种，第二种其实就是经过修炼的自我意识本身，其口诀道：“内念不出，外念不入，独我为主，是为元神”，他也会出神，但通常不是修炼者有意为之（也不应追求有意出神，何况你有意也不一定能做到），而且在刚开始出神的时候你也看不到自己的阴神形象，并且他也未必就一定在顶门出。
这两种元神都有神通，但第二种的神通通常没有第一种大（还有人不表现出神通），最突出的区别就是第二种元神不能“取物”，也即不能搬运或挪动有质量的实质物体。
这也是大多数修士选择练第一种元神的原因，蓝帆练的是第二种。
这两种元神之所以都被称作阴神，是因为他们都不是肉眼可见的，但阳神肉眼可见，有一句口诀，叫：“阴神能见人，阳神人能见”说的就是这种情况。
阳神是由自我意识和身中纯阳之气紧密结合而成的，其大致修法是这样的，先通过炼精化气得小药，再“大定七日”得大药，然后十月怀胎（是一种比喻），即炼气化神，将元神（自我意识）和身中阳气紧密结合，炼气化神完成后，自我意识已经可以称为阳神了，但他一般还不做婴儿的形状，这时阳神是“充满中下二田做一大圆镜”的，再用“三迁之法”把阳神从中下二田迁到上田，然后再通过具体练法和口诀把阳神迁出体外，他就会自然化为婴儿的形状，经过称为“三年哺乳”的练法，他会长成和你自己年貌相同（如果你是老年练成的，他一般会表现为年轻时代的你的形象）的状态，这阳神是你本人的另一种存在状态，他不是别人！
阳神具有大神通，几乎无所不能！但他仍然是一种气态的生命形式，他可以搬运实质物体，但本身不具备实质。
想到这里，蓝帆伸手向对面的“他”摸去，“奇怪”的事发生了，蓝帆的手从“他“的身体中间一穿而过，毫无阻隔，好像他是一个无实质的幻影，蓝帆收回手臂，用颤抖的声音道：“你果然是阳神，但还是不对，我连炼精化气都没有完成，怎么会练出阳神，你既是阳神，又怎么会独立于我的自我意识之外，这究竟是怎么回事？”