袁天刚看到父子间的气氛有点尴尬。
随口说了一句：“儿子随时欢迎隔壁邻居老太太来串门来找您聊天啊！”
说完，嘿嘿一笑。
直接转身回到了自己的卧室。
盘腿而坐，袁天刚开始反思自己重生以来的所有事情。
从封世修，赢颜霜这些代表了一些潜在势力的修行者，说明这个世界是到了末法时代，但是也代表了灵气复苏，有一些修行者也开始出现了。
而今天下午与武道总会的碰撞，也使他认清了自己目前的实力。
自己只是刚刚踏入修仙的门槛，仙与凡，还是有本质区别的。
就犹如赢颜霜与谢不逊的比较，根本不是一个等级的。
这也给了袁天刚很大的信心。
盘腿而从坐，袁天刚按照开元道藏上的练气口诀，循环往复着进行道元在体内的循环。
但是循环几遍，明显感觉到灵气供应不足了。
看来，天宴神树带来的灵气，对于凡人，犹如仙气。
但是对于他这样的修仙者，是远远不够的。
现在他的境界，是在练气九层，完全是靠丹药堆起来的，所以对于道元的应用，那是完全生疏的。
而就是这个时候，他的耳边又传来了系统的声音。
“怎么？对于自己的实力终于有认识了？知道修仙的好处了？”
袁天刚一愣，这系统姐姐可是第一次找他聊天啊。
“还行吧！至少不算差！”
袁天刚自我感觉挺好，并且在系统姐姐，男人绝对不能说不行啊！
“哦？你认为从你下午与人的战斗中，你认为你怎么样？或者你有什么感悟？”
袁天刚淡笑道：“什么感悟？不勘一击啊！”
而就在他的话刚刚说完的那一刻，袁天刚瞬间感觉到自己的脑子一阵如同点击般的电流唰过。
瞬间感觉自己的汗毛都立了起来，头发直接直成了扫把！
袁天刚一下就呲牙咧嘴的跳了起来，说道：“志铃姐姐，你搞什么呢？”
志铃姐姐说道：“为了本系统的安全，本系统计划从现在开始针对你开始正规的训练~！”
“哦？训练？怎么训练？”
“训练你的身体素质，反应，神识等！”
“好吧，我也想让自己变的强大起来，开始吧！”
就在他说完的那一刻，他的耳边传来了系统提示的声音：“开始第一阶段基础训练，中学生广播体操，起！”
“伸展运动……”
“扩胸运动……”
袁天听听到口决，脑袋里瞬间出了一个九十年代的女中学生做广播体操的画面。
袁天刚感觉说不出的怪异。
但是志铃姐姐要求的，只能尝试着去做。
但是当袁天刚沉下心来，去体会这套动作的时候，忽然感悟到一句话：“大道至简！”
随着一套运作做下来，袁天刚感觉全身血气涌动，有点顶冲华盖的感觉。
血气运转加速后，直接向着脑门开始冲击！
练气，就是练血气，打通全身筋脉与窍穴。
当全身气血贯通，就算是找好筑基的基础了，可以向筑基冲击了。
袁天刚盘腿坐定，系统声音传来：“感觉到这套动作的好处了吧？以前的古代国家，发明出来这套学生体操动作，简直是天才啊，对于十几岁的学生，运行血气，打底筑基，效果太好了！”
好，接下来，本姐姐开始发布任务。
基础武技！内家拳！
目标：五分钟内学会内家拳的第一阶段拳法！
听到耳边传来志铃的声音，袁天刚想到自己好像还真的没有学过法术，武技那些。
不禁信心满满的说道：“行啊，来吧！有信心……啥？五分钟学会一部拳法？”
倒计时开始：“剩余时间，四分五十五秒，四分五十四秒……”
袁天刚：“……擦！”
他不在废话，凭着脑子里的影像，开始认真练了起来。
这套拳法是一套以体内气运行，从而对道元的掌控加强熟悉的拳法。
原理是将丹田内的道元以气为念，引出来经过手臂，然后聚集在拳头上，集中在一点打出去。
在以气为念引导道元时，是配以自己的神识想法，一波又一波的去引导，人脑中的想法往往以身体的行动会快了无数倍。
所以引导的道元如同潮汐一样，无数次的引导冲击来到拳头，才行成的一拳。
甚至强大的道元，会在拳头外形成气爆！
对力量的运用，以及道用的运用都有极大的好处。
按照内容拳介绍，共有十一层，每一层都能提高拳头外气爆十倍的力量，练到十层，会形成一百倍的增幅。
这里他脑海里只接收到十层的功法，缺少了十一层。
袁天刚刚想施展，突然感觉眼前一黑，转眼一看，黑暗无边。
就在眼前，突然出现了一道门，门外光华明亮，照的袁天刚睁不开眼。
他走向前去，推开了那道光华之门。
眼前是一片不大的空间，约有一百平米，空间的中间，有一颗小树，翠绿欲滴。
竟然是天宴神树。
“为了你以后提升练功速度，特意要求小树把它体内的空间给你打开了，你可不要辜负它的好意哦！”
志铃姐姐的声音传来。
袁天刚还未说道，突然在空间的另外一侧，一扇门打开，一道人影闪了出来。
“张三丰投影完毕！”
中间天宴神树的影子也不见了，周围白光茫茫，无限空远，只有他与那道张三丰的身影。
“张三丰，道教出生，在灵气稀薄的明朝前夕，于九十八岁高龄，依然可以创造出太极拳此等高深的武技，并且自身实力在当时列于高手榜前三，仅凭自己所创功法，达到练气九层！”系统介绍到。
“什么？这么厉害？没有人教？自创功法？还达到练气九层？”
袁天刚惊的下巴都要掉了。
“从现在开始，张三丰将会作为你的陪练，帮助你快速的领略“武道”的奥义，现在正式开始陪练！”
袁天刚一下就惊到了！
卧槽！
这个是故意找个牛人来虐我的？
我只是一个小小的相师啊，文还可以，武从没有练过。
现在这陪练，找个雄霸一个时代的武术大家来陪练？