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在看着她们精神焕发的样子，周宇瞬间也来精神了，拿起桌子上的喇叭说道：“我们今天需要学习的项目是力量训练和速度训练。”
“何为力量训练和速度训练”一位队员疑惑的问道。
“力量训练就是培养你们忍耐力，能让你们在战斗中不断的坚持输出，不会因为体力不够，而倒下。”周宇解释道。
“下面就由我来隆重的介绍
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最强医神奶爸
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我学会啦