叶晨离开之后，众人你看我我看你，一时间不知道该说些什么。
“咱们穿着这身装备吃饭吗？”
“那你以为呢，装备不离身，教官的规矩，穿着吃吧，就当提前习惯了，毕竟以后应该是摆脱不了这玩意了。”
“唉……”
众人长叹一口气，垂头丧气的走进了食堂，简单的吃了两口饭就奔向了操场。
自觉的开始了跑步训练。
今天属实是丢人了，在不锻炼的话，鸡腿这辈子没缘了。
“你俩输了，我赢了，明天的鸡腿归我了。”
“这些家伙今天是怎么回事啊，明明之前训练都得催着，怎么今天这么自觉。”
“教官的眼光你们不要怀疑，记住，你俩明天的鸡腿没了。”
“穿上你俩的衣服，一起跑吧，差不多热热身之后，过来，安排一下今天的训练任务。”
马超带着他们简单跑了两圈之后，回到了叶晨的身边。
“报告，集合完毕。”
“嗯，请稍息。”
“今天开始呢，咱们要进行为期三个月的训练，这三个月呢，将会是你们的地狱。”
“这套负重只是一个开始，由于你们身体素质还不行，所以咱们先进行一些简单的训练。”
“这个呢就是今天的训练科目。”
马超接过叶晨的训练清单看了看，忍不住的吞咽了一下口水。
好家伙，慢慢一页的清单，将他们的空闲时间全部剥夺了。
除了吃饭上厕所就是训练。
“起床五公里热身。”
“吃完饭开始正式训练，先绕着训练基地快速跑五圈，回来之后进行五百个俯卧撑，五百个仰卧起坐，十五分钟的平板支撑，五百个引体向上。”
“做完这些之后开始进行格斗训练，挥拳击打沙袋一千次，脚踢沙袋一千次。”
“格斗训练结束之后，进行匍匐前进穿越铁丝网三百个来回。”
“然后就开始吃午饭。”
“午饭结束之后，快速五公里，然后四百米障碍，之后还有翻阅高墙，端枪一个小时，投弹一个小时，格斗一个小时。”
“……”
当马超将一天的训练计划念完之后，刺头班沉默了。
这何止是折磨啊，正常人都不可能完成啊。
“地狱啊，是要死人的。”
“地狱？”
叶晨没好气的看着他们，指了指马超手上的清单。
“这就叫地狱了吗，这都是我经过缩减之后的清单了，真正的地狱还在后面呢，你们现在最多算是在寻找地狱的大门而已。”
“马超，还愣着干什么，开始训练吧。”
叶晨根本不给他们拒绝的机会，只要来到这里，那就没有他们拒绝的权力。
在这里他们只有一个选择，那就是服从命令。
“这根本完不成啊，穿着这么重的负重，还不得活活累死。”
“你有拒绝的资本吗，有体力抱怨，还不如抓紧时间保存体力完成任务呢。”
“跑起来，快，速战速决，别让教官小看了。”
绕着训练基地跑了两圈之后，一众人来到了叶晨身边，开始不停的做俯卧撑。
如果只是简简单单的俯卧撑就算了，可叶晨还要不停的给他们增加难度。
“累吗？”
“累。”
“累？看来还是体力不行，明天我得增加一点提高体力的训练了。”
“报告，不累了。”
“不累了？那还是我的训练强度不够，得增加训练强度。”
说完叶晨直接做到了丁斌的身上。
“不累好啊，我的体重刚刚好，能帮到你，来，继续，一，二，三，二，二，三……”
丁斌额头上的青筋都爆出来了，按照叶晨这么数，猴年马月才能数到五百。
“教官，已经三十七个了。”
丁斌咬牙切齿的提醒着叶晨。
得到丁斌的提醒之后，叶晨恍然大悟。
“原来都三十七个了，老了，糊涂了。”
“对了我刚刚数到几个了，你看你们不讲规矩，害我忘了吧。”
“一，二，三，三……”
叶晨又开始从头折磨他们，也不知道做了多少个，反正肯定超过了五百个，看他们实在不行了，叶晨才勉为其难的放过他们。
“勉勉强强算你们五百个了，胳膊锻炼完了，那就开始卷腹吧，虐虐腹，顺便考察一下你们的内务条令，你们应该没有忘记吧。”
“卷腹，十分钟，准备。”
“对了，摆好姿势，丁斌，就从你开始吧，被内务条令，背错一个字呢，咱们从头开始算时间。”
叶晨这一招狠啊，直接从身体心理上双重折磨着他们。
“不对，这里错了一个字，重新记时。”
“继续背，大家都等着呢，你看他们痛苦的表情，你应该不想他们继续痛苦下去吧。”
“哎呀，又错了，时间归零，重新开始。”
越错越紧张，越紧张越错，时间一直都在重置，可是他们的腹部已经快炸了。
“内……内务条令……”
“错了，人家是内务条令，不是内内务条令，重置时间，继续背。”
直到所有人都被虐趴下，他们都没有让时间超过一分钟。
“不到一分钟，卷腹成绩太差，以后需要加强训练。”
“给你们一分钟的时间调整，准备格斗训练吧，这个你们应该很熟悉吧，不需要我帮你们。”
一听格斗训练，他们瞬间就来了精神。
尤其是竹条抽打的过程，那真是的享受，可比在这里被叶晨虐舒服多了。
“我调整好了，兄弟们，我先走一步。”
“我也好了，等我一起，咱们互相抽打。”
等所有人离开之后，马超来到叶晨身边，一脸的苦笑。
“教官，这太狠了吧，刚开始就这样，身体扛不住啊。”
“我加药了，而且晚上有好东西，绝对不会给他们的身体留下创伤的，我可是古医术唯一传人，这点你放心。”
有叶晨这句话，马超就放心了很多，加药不加量，他也得去挨揍。
“揍我。”
“兄弟我来了。”
“啊……”
“哦……”
“爽……”
“痛……”
“不要停，继续……”
看着他们挨揍的模样，叶晨很是舒服。
这次的抽打和之前可不一样了，叶晨添加了一点药剂，能帮他们快速驱除掉身体的疲劳，不会影响到接下来的训练。