第1334章
张怀瑾：明天早上，给妹妹做一个少有的厚蛋烧，吃上两片面包，喝只牛奶，你再切水果之类的，要给妹妹吃一顿高蛋白的早餐，碳水化合物可以少一点。
张怀瑾查询了很多，先从饮食上入手，给心姐发了条微信。
心姐：厚蛋烧是啥，我不会啊...
心姐作为一个厨房新手，确实很多哦食物都不太会。
张怀瑾：算了，对你要求太高了，这样，你给妹妹煎鸡蛋，不要太多油啊，不粘锅不会粘锅的，不要跟炸鸡蛋一样，两个鸡蛋一点点油，然后两片面包，一只牛奶，一些水果就这些。
心姐：我尝试尝试吧，煎蛋我也不太会，我本来整点即食的奶黄包什么之类的。
张怀瑾：不行！早餐要碳水少一点，蛋白质高一点，你这全部都是碳水，就按照我跟你说的来，不行的话就水煮蛋，我是怕水煮蛋妹妹觉得不好吃，你自己看着办吧，我再去搜一搜看还需要准备写什么。
张怀瑾无奈的摇摇头，有一个跟自己一样，几乎从来没有下过厨房，被自己老公完完全安全照顾着的人一样，下个厨房真是挺难得。
心姐：还那么讲究啊。
心姐一脸的疑惑，感觉张怀瑾懂得挺多啊。
张怀瑾：那当然啊，早上碳水吃多了，胰岛素会快速分泌，会很容易犯困的，早上适当的碳水，多吃一点蛋白质，鱼啊，虾啊，鸡蛋牛奶，鸡肉什么的。
张怀瑾解释道。
心姐：家里有虾仁，要不搞一个清水煮虾仁得了，让她沾一点调料吃。
张怀瑾：清水煮虾仁是不是有点过于清白了..你整一个虾仁煎蛋好了，把蛋液打散，然后虾仁放在蛋液上面，过一会儿给鸡蛋翻个面儿就行了，要是翻不好面儿的话，你就直接炒散也行。
现在张怀瑾犹如一个美食家一般。
心姐：那行吧我看着办吧，你早点休息吧。
张怀瑾：好，让妹妹早点睡觉啊，今天也千万别给她什么压力，让他好好睡一觉比什么都重要。
“来吃饭了。”姜懿霖将冷面端上桌。
“来了来了。”张怀瑾回应道，随后给心姐发了条消息便放下手机去吃饭了。
“有那味儿了，要是配一个不锈钢的大碗，我估计就更有那味儿了。”张怀瑾看着有鸡蛋有芝麻又西红柿片的冷面，看起来就跟韩国电视剧里面的冷面是一样一样的。
“我刚刚尝了一口汤，味道还不错。”姜懿霖得意的说道。
“剪刀呢？”张怀瑾询问道。
“要剪刀干嘛？”姜懿霖不解。
“人家电视剧里面吃不都要剪刀得吗，拿剪刀剪一剪，然后就不需要牙齿去撕扯了，我估计撕扯也撕扯不开。”张怀瑾回答道。
姜懿霖看着张怀瑾那一本正经的样子，莫名的就觉得张怀瑾真的好可爱啊，真的好想笑啊。
“你的牙齿能把它咬断的，相信我啊。”姜懿霖拍了拍张怀瑾的脑袋，倒了一杯刚刚买的雪碧，这完美的一餐啊。
“无糖雪碧是我们最后一丝丝的倔强了。”张怀瑾看着杯子中的雪碧，无糖0度的。
“我真是感叹这个世界的伟大发明，真的，无糖雪碧，0卡代糖，不知道拯救了多少正在减肥路上磕磕绊绊的人。”张怀瑾在知道有0卡糖这种东西的时候，除了震惊，就是惊喜和开心了。
不管怎么说，张怀瑾以前是减过肥额健身人群，也有过只吃干净的食物，不怎么吃油腻，高盐高碳水的食物。
对甜食的渴望那不用说都能知道，但是现在有了什么0卡糖，高度那白小零食之类的，真的解决了张怀瑾很多时候。
哪怕现在张怀瑾出去吃饭哪，都不会顾忌热量什么的额，但是在吃高热量的酱料的时候，张怀瑾还是会条件反射的尽量去掉里面的酱料，或者少量的吃，也还是会有一些以前吃饭的习惯的。
“明天晚上还是跟平常一样去接你？”姜懿霖询问道。
“嗯哼，跟平时一样来接我就行了。”张怀瑾点点头。
“早上不用送你？你确定了？”姜懿霖又继续询问道。
“不用啊，那么早送什么送，我们家偶不是你在山卡拉里面，没有出租车没有公交车的，这字节坐个公交车就回去了。”张怀瑾说道。
“那行，那我就不送你了。”
“我怎么感觉今天家里看起来有点不太一样啊？我有不知道哪里不一样了。”张怀瑾环绕了一圈自己的家，感觉哪里不一样，又感觉看起来又是一眼那个的。
“我把家里打扫了一遍，看起来干净了一点。”姜懿霖解释道。
“你真是，打扫了一遍我也没看出来什么大改变，但是，就是感觉不一样了，你说好哈哈哦周末在家你就休息休息呗，还要自己里面打扫卫生。”张怀瑾说道。
张怀瑾和姜懿霖两个人感觉身份真的是互换了的，但是从来咩有规定必须是女人来打扫房子的一切，必须是女人来解决一切，所以姜懿霖做了，张怀瑾也不会觉得不好意思，这就像是本身就该做的一样理所当然的。
“在家闲着也没事儿干。”姜懿霖说道。
“果然，勤快的热，闲着的时候勤快的是我要打扫打扫家里面，像我这种，就肯定是多找点玩儿的路子哈哈哈哈。”张怀瑾不要脸的说道。
“一个家里面总要有一个稍微勤快一点的，不然家里面乱糟糟的。”姜懿霖说道。
“说的也是，反正我们家的重任就交给你就对了。”张怀瑾偷笑一声，没有这金刚钻，可不能揽瓷器活儿，张怀瑾可揽不了这个瓷器活儿。
张怀瑾不仅把面吃的干干净净的，还把碗里面的汤给喝的干干净净的，愣是I让姜懿霖觉得自己是不是做少了，惹得张怀瑾把汤都给喝光了。
“满足，舒服，好喝~”张怀瑾摸着自己圆滚滚的肚子，不是没吃饱，就是单纯想要把汤都喝光光，才有一种完美的感觉。