当然，不用上蛮劲是怎么也拍不烂的，风惜玉全身心投入篮球受力反弹的感受中，“梆、梆”声不停。
再没有人认为他是在生气了，也都离他远远的，尽量不打扰他听声音。
拍了快半个小时，风惜玉请大姚去给自己再拿点吃的来，谁叫他腿最长呢。又叫人拿了一个三米高的竖标尺立起来，试验用不同的力拍篮球，看篮球能弹多高。
大家看他练得有板有眼，都是忍不住好奇，又不敢打扰。只有等他开始吃东西，才纷纷围过来，拿球试验。
职业球员摸球千百万遍，基本都能拍照同一刻度上。但这些很少是刻意的，都是熟能生巧，已经成了下意识。
风惜玉边吃半生牛肉，边看他们在那得意，决定打击一下他们，就走过去说，“来，谁来拍球，我猜猜球的高度。”
“我来。”大姚脚走热了，也想活动一下手，“就着标尺拍，是吧？”
“是的，姚哥。”
大姚个子高，运球高度也高，一拍下去足有一米四，再拍一个一米五，然后停在一米四十三间。
“140，149，142，144，对了没有？”风惜玉转头问。
“对，差不多。”大姚笑问，“小风，你不练运球……”
看着旁边的队员抽冷气的表情，大姚的声音越说越低，嘴巴越张越大，又终于反应过来，骂道：“我擦，你真的听得出来啊！……再来。”
“下次吧，宫指导来了。”风惜玉得意笑笑，“你们也练练，能断球哦。”
装完逼，开始在欧阳的指导下，练习运球。
运球，一开始是最基本的弓步，半侧运球。也就是说双脚成弓步，左手在左侧拍球，右手在右侧拍球。
风惜玉从小被项叔魔鬼训练，扎马上基础，基本一扎就是一整天。扎麻了，扎坏了，项叔给整几下，过一夜，第二天继续。
有这样的经历，对于其他球员来说，杀伤力极强的弓步简直就是小儿科。风惜玉反而有点享受，俊脸上都挂起了微笑。
“变态的万年风！”不少球员暗骂，很想来围观他难得的菜鸟样。但场馆外的脚步声越来越近，他们决定先装装样子。
“哦，小风，不错。”宫指导出现在门口，脸上露出笑意，他确实没料到万年风会这么早来练球。
“早，教练。我就不起来了。”风惜玉很有礼貌。
“好，继续。”宫指导路过他，往靠里的现役队员走去。
陪他进来的，除了助理教练和孙氏兄弟，还有一手支腰的郭佳艾。不用说，郭佳艾肯定惨了。
果然，整完队后，宫指导第一句话就是——“话不多说，小郭，狂笑十分钟。”
有队员被这句话逗笑了。宫指导小小身材蕴含大力量，眼一瞪，立时吓住所有人，“谁还笑，谁叫来陪他。这个惩罚，是让你们长长记性。以那种可笑的方式，在这种重要比赛中减员，简直荒唐，无耻！嗤……”
也许是说得太猛，岔了气息，宫指导说“无耻”后，自己也笑了下，这也是要惩罚的，所以郭佳艾的狂笑变成了二十分钟。
听得还可以这样，风惜玉自己都想笑一笑了，好让姓郭的多笑十分钟。姓郭的纯属活该，昨天笑得那么夸张，弄得大家一想到他，就会想到自己的三步上篮。
倒是欧阳心善，小声问；“风神医，小郭都岔到腰了，再笑没问题吗？”
“放心，这就像醉酒醒后，喝点酒醒酒一样，对他有好处。快快，我们换个地方，笑得太难听了。边哈哈，还边哎哟，比驴叫……”风惜玉顿顿，他还没听过驴叫呢，当下也不比了，专心求教起其他运球方法。
……
运球是所有篮球技术的一个基本，想要打好球，就必须要把运球练好才行。前面的弓步侧运，是运球四大基本功的第一阶段；第二阶段就是体前运球，在身体前面不断的来回换手运球；第三阶段就是背后运球，在背后不断的换手运球；最后就是连续胯下运球了。
让风惜玉最难接受的是胯下运球，因为不管是五禽戏还是其他《寻龙诀》、啸红尘，练习和训练的目的都是远离危险，或者说是把危险排除在身外，绝对不会拿个东西在裆下弹来弹去。
因此，他练胯下运球时，虽然不会砸到脚，或弹到小鸡鸡，却总是会不由自主低头去看。
这一幕看得其他队员大感欣慰，宫指导也忍俊不禁。
“小风，胯下运球主要是运球之中的护球动作。你看，人是弓步，两个膝盖微微弯屈，柔一些，不要太硬，并试着把膝盖往外撞，对，就是撞，撞开或顶开对手来掏球的手……郭佳艾，来掏一下球。你看，我刚才一顶，小郭的手就拍到了我的膝盖上，痛不痛？多少有点吧……我们个子小，重心低，球弹得也低，对手本来就不好断球，再加上一些护球动作……这就是为什么控球后卫是队中最小个的原因。厉害的控卫是过人机器、脚踝杀手，前提是要把篮球当成身体的一部分，人球合一！”
怎么都喜欢说什么、什么合一，是要把篮球当成第三个蛋么？有这么大的蛋，真是荣幸！
高楼万丈从蛋起，最重要的就是基本功。风惜玉太明白这道理，所以他没有一丝的不耐烦，从早上一直练到中午。然后请欧阳将自己运球的好看片断拍成视频，给裴零、钟毓秀和晶晶各发一份，才开始吃午餐。
这次不再陪大家吃营养餐了，因为他要和巴特、欧阳开小灶。主食是一百个包子，菜是孙海加了人参和多味中药熬的四只猪手。
猪手熬了近四个小时，装在大盘里，占了八人桌的一半桌面。包子是附近有名的汤包，皮薄而不破，筷子一夹，就隐约能看到里面的肉馅和汁水在晃荡，小心咬一口，汤水又多又鲜美，肉馅紧实弹牙，好吃得很。
队员们都有些羡慕，跑去宫指导桌上告状，说万年风假公济私。