严格的说，锻炼不能对系统改造后的身体带来多大的提升，就算不锻炼，身体素质也不会下降。
也就是说系统改造是一步到位的。
但是充分而适当的锻炼，能够将身体素质的量变变成质变。
简而言之就是各类技巧。
有一些需要专门学习，另外一些，可以在运动中自行摸索出来，大致上就是那么回事。
长跑10圈，再在单杠上做一做引体向上，身体就充分活动开了。
然后张洋开始按照视频指导，去做一些短途chong刺、折返跑、绕桩之类的爆发力训练。
类似的训练视频，网上有很多，基本都是欧洲足球队和nba的基础训练，通用于足球和篮球领域。
因为学校实在是找不到合适的训练项目，张洋暂时只能这么瞎搞。
反正能出汗，能爆出奖励来就行。
当然了，今天并没有爆出奖励。
张洋也不着急，坚持呗，19岁，反正有大把的时间。
7点多回寝室冲澡，然后吃饭上课读书，一上午就这么波澜不惊的过去。
刚到中午11点半，正准备下课，胡大小姐的短信就发了过来。
“张洋，我等你等得好难受啊……（一个可怜的表情 ）。 ”
大少顿时觉得头疼。
你可真是知道我吃哪套啊……
没办法，人家聪明，谁能怎么着呢？
我的车停在外面，你到北门口等我，还是一起去？“
“一起！”
胡爽不假思索。
张洋有点诧异：“你不怕绯闻？”
“反正你能搞定！”
哎哟喂，哎哟喂！
张洋就差一丢丢就要膨胀了，真的！
结果刚刚克制下去一些，教室前门就传来一阵哗然，抬眼一瞅，胡爽正俏生生的站在自己面前，扑闪着大眼睛朝着张洋看。
完蛋了！
谁都控制不住此时张洋心头上的膨胀了！
那心情，真的是不受控制的舒爽。
周子琪、唐糖、李倩三个大美女的倒追，都没能让张洋产生如此强烈的成就感。
小公主直接糊脸等，行不行？
太特么行了！
宿舍的几个沙雕都坐在张洋身后，窃窃私语，嘀嘀咕咕。
“草！绯闻果然是真的！”松鼠叹气。
‘老大贼不厚道，跟咱们还各种藏着掖着……，不乱抱怨。
“那是怕打击你！”
“扯淡，现在就他妈不打击了？你看看我脸，写着什么？”
不乱朝着吉祥展示自己的鞋拔子脸，吉祥随便来了几句就给打发了。
“丑！”
“你大爷的！明明是酸！”不乱怒了。
松鼠半天没说话，突然悠悠的叹了一口气：“算是人类本质，我们要克制……。”
好吧，敢情大家都酸……。
几个沙雕硬生生的把这佳人配才子的好戏演成了天怒人怨……。
更过分的是女生，要么凶巴巴的瞪着胡爽看，要么咬牙切齿的盯着张洋。
不用看口型，看眼神就是那两个字。
渣男！
她们要是有夏雪的微信，肯定当场打小报告，绝对不会有一丝犹豫。
不过张大少是什么人？字典里就没有慌这个字！
行得正、坐得直，以德服人，慌毛线？
顶着无数辐射来到胡爽面前，不动声色的扔出两个字：“走吧。”
你跟我放大招是吧？
我就让你看看什么是高冷！
你要是能够面不改色的对着我的一张冷脸，撒娇到底，那我就给你写个大字：服！
水果没到手之前，当然莫问题。
胡爽乖巧一笑，天天的回道：“好~”
然后亦步亦趋的跟在张洋身后。
如此一幕，顿时刷新了所有人的三观。
沙雕松鼠眼睛都瞪成乒乓球了：“这……是胡爽？”
“打开方式不对么？都市变玄幻？？？”，不乱表情上痴痴傻傻。
随着两人下楼，惊讶的人数越来越多，某些胡爽的暗恋者，脑瓜子简直嗡嗡的响。
得，昨天没闹出来的绯闻，今天立即补上了。
论坛里当即就出现好几条帖子：惊爆经管第一花终被经管院第一花拿下！
有点绕！
第一个经管第一花指的是胡爽，虽然黑胡爽的人挺多，但毕竟颜值摆在那里，任你怎么黑，第一花就是第一花。
第二个经管第一花说的是张洋……。
帖子里有图有真相，将胡爽跟在后面的乖巧温柔拍得淋漓尽致，于是惹翻一群柠檬精。
湖师的男女生都很无聊，这样爆炸的信息蹦出来，论坛都炸了，最后直接因为登录的人太多，直接崩溃了。
而在大家议论纷纷的时候，正主却异常的规矩。
张洋要把高冷进行到底，胡爽只想吃瓜，溜溜达达，一段路走得非常平静、安详、羞答答。
如果就这么完事儿，其实未必不好。
反正现在又不可能立即干点啥，是吧？
然而，突然之间，张洋的手机响起一个特殊的铃音。
“小哥哥小哥哥，跳舞么？”
“不跳！”
“那我给你卖个萌吧？”
“不萌！”
“那你到底想怎么样嘛？”
“你给我劈个叉吧！”
……
胡爽用异样的眼神看着张洋，大少顶着巨大的压力，最起码看上去很淡定的接起电话。
这个铃声是张洋特意录的，夏雪用的也是这个铃声，只不过男生女生说的内容掉了个个。
所以来电的是谁，还用猜吗？
“小绵羊，你在干嘛呀？”
小姐姐的声音有点怪，像是不好意思，带着难为情。
张洋看了一眼胡爽，诚实的回道：“正准备带一个女同学去买点水果！”