大黑点点头不知道从哪里翻出一个小本本，上面密密麻麻抄写着训练计划。我瞥了一眼吓了一跳，光是体能训练就包含了七八项，有有氧训练也有无氧训练，有氧的包括游泳，跑步等项目，无氧的有各种重量型训练，例如哑铃深蹲和硬拉等项目。
我对深蹲和硬拉尤为记忆深刻，因为这两个动作锻炼的是臀部肌群，能够提高性能力，促进夫妻和谐生活。我脑海中不由得冒出令人激动的画面，想想就觉得很刺激。
房间里就有健身器材，大黑先是给我拿来了一对十公斤的哑铃，表面涂着黑漆，让我每天利用它去锻炼身上不同的肌群。在他的指导下我承受着各种高负荷的训练，一直到了晚饭时分才停了下来。我已经筋疲力尽了。
一下午姜心玲闲的无聊也来看了我好几次，见我满头大汗的进行着各种锻炼，她倒不好意思打扰了。就带着孩子出门聊天，在小区内转悠，直到傍晚时分买回来菜品做饭，俨然就是一个相夫教子的小妻子。
满满都是幸福的味道，我经过了一下午的锻炼早就是饿的发晕胃口大开。姜心玲在大黑的建议下购买了很多牛肉以及富含蛋白质的食品给我补充，他告诉我肌肉三分在练七分在吃。
锻炼的意义是利用高强度的训练将肌肉纤维撕裂，接着通过疯狂补充蛋白质来让肌肉纤维变粗变得更有韧性，于是肌肉便产生了。
“光靠这些还不够，我还给你买了蛋白粉。”他疯狂地在我的碗里夹着牛肉，鸡胸肉以及各种富含蛋白质的食物，甚至又不知道从哪里抬起一个大桶，上面写着“蛋白粉”三个大字。
“锻炼的前后你都要舀上一勺子兑水喝，这能让你的肌肉快速生长。从今天起这只是其中的一个项目，接着我还要锻炼你的格斗技巧，希望你能承受得住。”大黑面无表情地说道，可是我却听得吓了一跳。
姜心玲有些担心地道：“这样做会不会太疯狂了，不知道云弟弟他身体吃得消吃不消。”我知道她在关心我，有些很感动，但是为了应对将来的突发事件，我必须锻炼下去。
这顿饭吃得撑住了，晚饭过后大黑走到我身边吩咐道：“早点休息，保持睡眠。”便自顾自地回了屋，我却仿佛被猜中了心思一样鬼鬼祟祟地呆在原地不走。等到他房间的门咣当一声关住，我才蹑手蹑脚地上了楼。
敲开姜心玲房间的门，她穿着一身透明蕾。丝睡衣。见到是我便想关门，我趁机赶紧钻了进去抱着她上下其手起来。
……
一番过后，我故意问道：“效果明显不明显？”姜心玲的脸上还带着潮红，她问道：“什么明显不明显？”我神秘地笑着道：“刚才啊！有没有感觉我生龙活虎。”
她看着我希冀的眼神轻轻点了点头，我无比兴奋地自言自语道：“看来深蹲和硬拉的效果还不错，需要保持天天锻炼。”姜心玲轻推了我一把道：“云弟弟，听姐姐一句话好吗？”
我点点头道：“你说吧。”她凑在我耳边道：“以后房。事要节制，你每天要锻炼身体那么劳累，我真的害怕你身子出问题。”见她无比关切的眼神，我贪婪地朝风光浏览了一遍，笑着点头同意了。
一夜无话，第二天一大早还没起床，大黑就站在门外敲门。我连忙起身穿好衣服，心想这下就尴尬了，不在自己的房间却跑到姜心玲的屋子里，让他看到多不好。大黑虽然人老实但是影响也不好。
吃过早饭后就是一天的训练，大黑教我的是格斗术。他是从部队退休的，所以动作都带着一股子军伍风格，他先示范了一遍打得是空气激荡虎虎生威。我照猫画虎模拟动作，大黑却让我从基本功抓起，一扎马步就是两个小时。等到时间结束的时候我甚至都觉得膝盖发肿。
若不是李柔打过来电话，我甚至连休息的时间都没有。李柔在电话里说道让我最近千万不要外出，呆在小区里就好了。因为欧阳大少已经开始着手对付我了，他派人去公司找我发现人不在，后来又到了居住的小区也变得人去楼空，这便激起了他的怒火。
一个小小的蚂蚱都能跳出他的手掌心，让他很没面子。于是对外放出风声，若是谁能够找到我的藏身之地，就是他欧阳大少的朋友。他并没有悬赏金钱或者其他，光是做他的朋友就已经足够分量了。因为想做他朋友的人排着队都轮不上。
就这样在房间内过了几天，白天训练晚上去姜心玲房间里睡觉，忙的要命。若不是她提倡让我节制，我的身子早就被掏空了。又过了一个礼拜，我的训练强度加重了，扎马步的时间也延长，这正说明效果还是有的。
风声逐渐平息，自从那次后李柔再也没有打电话催促过。我联系着黄毛了解情况，也发现雷声大雨点小，现在欧阳大少似乎已经把我这个人给忘记了，专心对付李柔，挖空心思破坏她的公司。自从上次我将欧阳大少的目的曝光以后，现在他们的争斗已经到了明面上。
我也开始走出房间，四处和小区里的街坊邻居们打招呼。小区里有自己的健身房，我便在里面办了张卡，平时在里面锻炼，也正好作为和李柔见面会话的场所。通过和她的谈话后我了解到暂时解除危机，欧阳大少爷有着自己的产业，他正全面狙击着李柔的公司。
这场商业大战进行得如火如荼，可惜我是看不到了。李柔穿着一身粉红色的休闲运动服，将美妙的曲线清晰勾勒出来，她一边在跑步机上运动着一边和我说这话。我将手里的毛巾递给她擦汗，李柔轻轻瞥了我一眼道：“本以为你待在房间里不运动，没想到反而却变壮了。”
我得意洋洋地抬起胳膊给她看肌肉，这是大黑训练我的结果。有时候我在想这种生活还真的不错，若是能够长久地在此居住下来，做个健身教练也挺好。
浑身的细汗将运动衣吸得紧紧的，李柔扭着细腰从跑步机上下来。她要前往瑜伽室锻炼，我不得不佩服她的身材很好很柔软，这大概就是锻炼瑜伽后的效果。她似乎是看到了我直勾勾的眼神，转过身来道：“凌云你准备跟着我到什么时候？”
我嘿嘿一笑摸着头，着实有些不好意思。李柔昂着高傲的下巴就像一只美丽的孔雀，她露出一副意味深长的笑容转过身离开。就在这时，异变发生。
一个拿着哑铃锻炼的年轻人没有经验，力度没有控制好。再加上哑铃上的螺母也没有拧紧，他猛地向后一挥，一片哑铃片子便飞了出去。速度很快很猛，方向正是瑜伽室的附近。
李柔却并没有反应过来，她正朝着里面走去。照这个速度下去十有八九会砸中，那片哑铃至少有几斤的重量，又是钢制材料十分厚实，若是被砸中了肯定会头破血流，下场血腥。
这时候已经有人发现了，健身房内无数双眼睛盯着飞在空中的哑铃片子。甚至有女性发出尖叫声，时间上几乎来不及了，仿佛就在下一秒便能看到李柔被砸中的场面。
我无法想象那样的场景，情急之下立马大步跨前叫了她一声：“李董，小心！”她离我的距离并不远，耳朵一动听到我的呼喊，还以为是发生了什么事情，于是便带着质询转头。没想到的是这一转头不要紧，立马就看到了我飞着扑了过来，动作就像是饿虎扑食一样迅猛。
她被吓坏了，脸色都煞白了。用发抖的声音尖叫道：“你要干什么？凌云！”回报她的是我一百几十斤的体重和身高一米八的骨架，我的力道很大，狠狠将她推出一米远的距离，然后我的后背被哑铃片砸中，借力之下正巧不巧地压在她的身上，嘴巴对着嘴巴
当啷一声，哑铃片砸在了墙壁之上留下一股小坑。我感到后背火辣辣的痛，一时之间眼前都有些发黑，软弱无力地趴在李柔的身体上。好在她的身子很丰。腴，极大程度地缓解了我坠落的力道，甚至带着一丝弹性让我感觉到很舒服。
鼻子里飘着她身上的体香，那是一种名贵香水的味道。
就在这时李柔狠狠地咬住了我的嘴唇，一丝血迹从嘴里溢了出来，我这才发现自己的嘴巴正覆盖在她的樱桃小嘴上，那触碰的柔软感觉让我心神荡漾，可还没来得及细细品味就流进来一股子浓重的血腥味，条件反射地闪开后，李柔正怒目而视地看着我，下意识地发出一声痛苦的呻。吟声：“好重！你快起来！”
我有些不好意思，确实感觉到这种姿势太过撩人，于是挣扎着想从她身上爬起来。可惜不巧的是这一动反而是带动了后背的伤口，哎呦一声我疼得继续倒在了她的身上。李柔猝不及防，她还以为我已经要起来了，所以根本没有任何的防备，柔软丰。腴的身子就这样又被我狠狠压着。下意识地挣扎了两下。
“你想干什么？凌云！”李柔变得异常生气。当然作为一个女人，她的第一反应便是自己被轻薄了，接着便对着我发火。我感到很无辜，后背的伤是为了救她而被砸伤的，她竟然如此的误会我。
好在这个时候有人替我解了围，是健身房的教练跑了过来。他神色慌张地道：“先生你没有事情吧，此次意外的发生是我们工作上的失误，正式向您道歉！”李柔听在耳中倒也不傻，她看到周围人有惊无险的表情终于反应了过来，我并不是轻薄她而是为了救她而做出的举动。
我忍着疼痛指了指后背道：“帮我看看伤口，刚才被砸了一下好像发青了。”健身教练立马慌张地掀开我的衣服去看，李柔也变得很紧张，她终于意识到刚才误会我了，为了救她竟然还受了伤，微微有些感动。
“先生确实是有了淤血，好在伤势不大休养几天就好了。您可真是位见义勇为的好汉，为了救女朋友奋不顾身，简直就是我们男人的楷模。”健身教练松了口气立即大拍马屁。
我听得很受用，李柔却是立刻反驳道：“你误会了，我才不是他的女朋友。他比我小太多岁了，我可没有老牛吃嫩草的嗜好。”这番话让健身教练听得很古怪，他悄悄瞄了一下我便尴尬地离开给我拿药，这副目光正巧被李柔看到，她气得七窍生烟。
屈起膝盖道：“凌云，立刻从我身上爬起来，否则别怪我对你不客气。”她的目光不怀好意，我则是一副受害者的委屈样说道：“李董我也想爬起来啊，可是现在都没人扶我。为了救你我做出这么大的牺牲，可你好像却根本就不领情，真是太伤心了。”
我的表情很沮丧，李柔则是很自责。她连忙柔声道：“好啦好啦，刚才的事情非常感谢你。只是你能不能先起来。”说到后面她故意把声音压低，俏脸都变得通红。
我连忙苦着脸道：“李董这还真不关我的事，谁叫你的身材太好了呢？我不过是个二十多岁血气方刚的小伙子，连婚都没有结，哪能受到这样子的刺激。”我的脸皮很厚，哪怕是她听得害羞地想把头伸进地里面，我也是面不改色地全部说了出来。
李柔被我搞得无可奈何，她盯了我好久只能从嘴里蹦出两个字：“无耻！”为了能够一亲芳泽我也就认了，毫不在意她对我的评价，像死猪一样趴在她身上一动不动。
正在这时那名发生意外者跑了过来，他捡起肇事的哑铃片，愧疚地道着歉说：“对不起，刚才是我的失误，险些酿成大祸……”
“知道错了还不赶快把他拉起来，你们这群大男人就在旁边看着？真想让他压死老娘啊？”李柔再也忍受不住我的骚扰了，她翻着白眼破口大骂，丝毫没有以前的贵妇风范。好端端一个端庄的淑女就这样被我折磨成了疯婆子。
那人看得是目瞪口呆，没见过这么凶的女人，连忙叫人来搭把手把我搀扶起来。一边做一边还嘴里嘟囔着李柔的凶巴巴。然而接下来的一幕却更令人尴尬，我在猝不及防下被两个人架了起来。
李柔张大嘴看着，刺眼而醒目。
“妈的，丢死人了！”这是我此时脑海里唯一的想法，因为我看到无数双齐刷刷的眼神盯着我，看得是相当出神。