宿星宿平时的作息如下：
一天24小时里6个小时用来进行充足的睡眠，2个小时用来洗漱吃饭等，再抽取2-4个小时处理公务，剩下的10-12个小时则是用来做训练或者到血腥之森狩猎，锻炼自己的实战技巧，若是还有其他事情就另算，不过一天6个小时的训练是雷打不动的。昨晚因为惊喜来的太突然他已经疏忽了训练，所以今天的训练要多多努力。
2个小时后在重力区完成训练的宿星宿感觉身体轻松了不少直接转战到加速区，踏上类似于跑步机的测速器之后他开始慢跑起来，这次他并没有直接从8倍加速度开始而是从1倍加速开始慢慢提升加速的倍数，随着倍数的增加刚开始还悠闲若散步的速度开始成倍增长，快速到超快速最后直接变成了无影腿，这要让洛云锦看到肯定惊得嘴巴能塞进一个鸡蛋，比轻功还快啊，是谁说轻功无敌的站出来我保证不打死他！
从一倍加速到十倍一通跑下来之后强悍如他也不禁满头大汗起来，淋漓大汗把练功服都湿透了，显露出他修长健美的倒三角身材，可惜这幅美景却无人得见，不然地板肯定会被口水荼毒一遍。
宿星宿不受湿透了的衣服的影响再次转战，这一次他来到了应变区，也没有急匆匆的直接从高倍数开始而是跟加速区一样从一倍开始慢慢的上升到十倍。
开始了！只见应变区四周墙上不断的射出豌豆大小经过加工的面粉团子，这场面也只能用目不暇接来形容了，在这里宿星宿的全面素质得到了更全面的诠释，只见他踏着家族有名的迷踪步游刃有余的躲避着向他射来的面粉，刹那间只见墙壁和地面都变成白茫茫的一片但是宿星宿的衣服上还是“片叶不沾身”。又是2个小时过去了，XS级武力值潜能八阶武者的能力使得他的速度没有丝毫的减弱，面粉还是奈何不了他。
至于那几个早先密谋大事的家伙在自家老大开始做训练的时候也都严肃并自觉的开始了一天的苦逼训练，军座都这么厉害了还这么努力他们有什么理由偷懒！反正训练室这么大，再多十个他们也能容得下。
平时看起来瘦弱不堪的雅殇和师无双一旦训练起来也是狠起来不要命的，单独训练时这个狠是对自己的狠，对练的话则会变成对伙伴的狠，因为你一时的仁慈并不会给伙伴带来什么好处相反的由于你一时的犹豫可能会让你的伙伴在敌人战斗中失去生命。
因为不管受了多重的伤，只要你还有一口气在，在治疗舱和雅殇配置的疗伤圣药双重作用之下可以让你完好如初，他们都没有后顾之忧，所以一个个都毫不留手。
一天的训练量结束后众人都累摊在地上，过了许久才凭着坚强的毅力艰难的爬了起来，纷纷往训练室旁边的治疗舱走去，而治疗舱里早就灌入雅殇配置好的汤药，终于重回人间！躺在治疗舱里的众人上享受着治疗舱的无上服务。治疗舱不但可以根据伤患受伤情况给出恰当的理疗方案和疗程还可以精确的扫描出训练之后人们的疲劳程度，并给予恰当的按摩等服务，直到扫除任何隐患。
宿星宿吃完晚饭之后直接回卧室，他已经喜欢上跟小家伙的互动活动了。留下一干下属坐在沙发上大眼瞪小眼，纷纷在心里腹诽军座没有作为主人家的自觉，虽然他们已经厚脸皮到无人能及的程度，可以自觉找地方安顿下来，但是你好歹把我们安排妥当了再回去啊，同时他们对大小姐在军座的心中的影响力又有了新的认知。