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跑步是徐子先正常的功课，他已经跑了几个月的时间，也锻炼了几个月的身体。
通过跑圈，拉弓，还有一些器械和肌肉训练的动作，现在的徐子先身材匀称，体格健壮，身上的肌肉形状已经是相当的明显。
跑完五公里之后，徐子先只是略微气喘，早晨出汗和运用肌肉叫他感觉很舒服，每天正常锻炼的人，不会对这一点距离的跑步感觉疲惫。
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大魏王侯
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我学会啦