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林星决定脚踏实地,先把第一层青帝决练好。
他将青帝决在脑海里过了三遍,记熟后,就开始实践了。
他调整呼吸,长长的吸气,将气吸到丹田的位置,腹部鼓胀起来,就像是多了一个小肚腩。
憋气三十秒后,他呼气了。
呼气的时候,慢慢的呼,感受着气体,引导它到空气中慢慢扩散。
呼气的过程几乎持续了两分钟。
随后,他急促的吸气,犹如鲸鱼
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全能小神农
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我学会啦