所以光靠手博肯定会处在劣势的状态。这个时候如果腿部的力量足够大，就完全可以弥补手部力量的不足。
李教练一边讲解着一边看着梅若心围着散打台负重跑。
梅若心第一脚迈出去，却根本没有抬起来，而上半身已经出去了，直接跪倒摔在地上。
还没等李教练说话，又立刻站起来，拍了拍灰，慢慢抬起脚来，适应沙袋的重量，先走起来，然后才慢慢的围绕着散打台跑起来。
“速度，速度提上来。”
“呼吸，调整呼吸！”
终于两个小时后，李教练才说可以休息十分钟，梅若心赶紧将沙袋解了下来，感觉到没有束缚的自己轻盈了不少。
李教练看着仿佛发现新大陆的梅若心，觉得有些好笑，不知道原来究竟是在怎么样的一个家庭环境下生长的孩子，好像世界在她眼里都是新奇的，一点生活常识都没有。突然遭遇变故，能做到现在这样，没有精神崩溃已经很坚强了。
李教练发觉自己动了恻隐之心，急忙严肃的说：“你要习惯腿部负重的感觉，到时候踢腿出去，力量才足够大。一会直接绑四个沙袋练习。”
“好的。”梅若心赶紧起来将另外两个沙袋也一起绑在腿上，有了上一次的经验，这一次也是先慢慢的抬起来一条腿，感受沙袋的重量，然后才跑起来。
“对，保持这个速度，不要慢下来，调整呼吸。”李教练站在散打台上，看着负重跑渐入佳境的梅若心，也是满意的点点头。
又过了一个多小时左右，开始上台练习踢腿。
李教练手里拿着脚靶，用手拍了拍，说：“来，朝这里踢。”
梅若心伸腿踢了一下。李教练直接黑脸，使劲拍了拍脚靶：“刚刚的负重跑白练了吗？你是今天没吃饭吗？给我使劲踢。”
梅若心又踢了几下，可始终都不能让李教练满意。
李教练，将脚靶拿下来，递给梅若心让她拿好。一个回旋踢踢在脚靶上，直接将梅若心踢倒在地。
“看见了吗？这才叫踢腿。就按照这个程度给我踢。”
梅若心二话没说从地上爬起来，拍了拍摔疼的屁股。然后把脚靶递给了李教练，开始练习，每一次踢腿都卯足了力气。
“对，就是这样，左脚，右脚，左脚，右脚。”
一个小时过去了，梅若心才坐下休息了一会，李教练站在她面前：“力量还差点，你先自己练吧，什么时候能把我踢的后退，什么时候才算是合格。”
说完李教练就离开了训练场，又留下梅若心自己一个人，没坐多一会儿，梅若心站了起来又将四个沙袋绑在了腿上，开始一圈一圈围着散打台跑。
“我可以的，我一定可以的。”
跑完以后绑着沙袋练习踢腿，梅若心感觉腿都不是自己的了，有些难受，并不是身体上，而是心理，是精神上的难受，瘫坐在地上捂着脸痛哭，这一个多月的时间，把前二十多年加起来，所有的苦都吃完了，不敢相信这一切真实发生了。
这边叶啸霆看着监控器里的画面，有些皱眉头，怀疑自己是不是真的在浪费时间，居然在这个女人身上白费心血，刚要关闭，就看见梅若心擦干了眼泪，站了起来，又开始围着散打台负重跑，一切都像没有发生一样，仿佛有一种错觉，刚刚瘫倒在地上痛哭流涕的人并不是她，叶啸霆笑了笑，不禁觉得有点意思。
就这样，梅若心又练了两天负重踢腿，李教练一直都没来。不过她也一直没有放轻松，毕竟这是她现在唯一能做的事情，闲下来休息的时候也会想一想父亲，不知道父亲在医院的具体情况，可是也只能是想一想罢了，现在的自己还没有什么能力能够独当一面。没有办法解决父亲的债务，自己还有什么脸面去见他呢？知道他一切安好就可以了，还好，叶啸霆也将父亲安排的妥妥当当，有专业护工照料，自己也比较放心，而且就父亲的状态而言，可能不见到自己还要更自在一点。
和往常一样，梅若心在散打台正在练负重踢腿的时候，李教练拿着两个脚靶走了进来。
将脚靶扔给她：“第二项，挨打。”
梅若欣赶紧将脚靶带好，李教练一个翻身，就进了散打台。开始踢向梅若心，梅若心一个没反应过来，被踢倒在地。
“起来，站好。注意看我的动作，预先判断我是要踢哪一条腿，哪一个方位，然后提前提起脚靶，挡住我的进攻，记住了没有？”李教练看着摔倒在地的梅若心，还是提示了她。
“记住了。”梅若心赶紧站起来，盯住李教练的脚。
可梅若心还是接二连三被踢倒，一次次爬起来：“再来。”
终于摸出了一点门道，逐渐可以抵挡住李教练的进攻。
“好，就是这样，现在反过来你踢我，但是你一定要让我挡不住你踢过来的腿，记住没有？开始。”
梅若心也开始踢腿，一次次的进攻，可总是被李教练挡住。于是就想办法，怎么样才能迷惑李教练呢？
后来开始虚晃做假动作，可还是被李教练识破。
后来干脆也不再做小动作，直接使出所有的力气，一脚踢了过去，直接将李教练踢得后退了三步才站稳。
李教练反而笑了起来，“没错，就要这种一力量。如果你每一次踢腿都能使出这样的力量，那也很不错。”
“接下来我们练手部力量。先做100个俯卧撑加强。”
经过前段时间李教练的魔鬼训练，现在梅若心做俯卧撑已经没有问题了，只不过100个可能时间还是需要长一点。
“直拳出手要快，要稳。而且你可以尝试一下。出拳的时候是用腰部发力，而不是手腕。直击面目，不给对方一丝一毫的反应机会，好，出拳。”
这边李教练讲解着，梅若心就冲着沙袋打过去。
“力量，注意力量。”