好了！全部列队，准备跑步！”
玩过c4后，苏澈一挥手，让许能继续带明星们跑步。
听了这话，这些大明星们全部愁眉苦脸起来，纷纷叫道：
“教官，我们不是跑了五圈了吗？怎么还要跑啊？”
“就是，这也太累了吧！在这样下去我们又要升天了！”
“可恶！这苏澈简直就是魔鬼！”
……
众明星议论纷纷，小声抱怨着，可话才说一半，所有人眼睛都直了。
只见苏澈再次让战士们推出了那辆餐车，上面摆满了新鲜食材，而在餐车旁边，则是一堆干黄的窝窝头。
苏澈淡淡道：
“老规矩，跑完了，可以吃饭，跑不完，晚上就吃窝窝头吧！”
苏澈这话一出，那些明星们愣了一秒钟，全部满脸兴奋。
“我靠！晚上还是苏教官给我们做饭吗？”
“哇！这也太爽了吧！中午那一顿，我到现在都忘不了，没想到晚上还有！”
“你跟我说这个我就有劲了啊！我保证跑完！”
一想起苏教练的美食，明星学员们一个个都变成了小超人一般，浑身的劲，跟着许能列队跑了出去。
观众们纷纷惊呼：
“我靠！你们看这些明星，一顿好吃的就把他们治的服服特特的！”
“哈哈！肯定是苏澈做的菜太好吃了，换了你去，恐怕也会真香了！”
“这些明星变脸速度还真快啊！什么时候见过他们这个样子？”
……
观众们全都看的津津有味，更多则是开始期待，苏澈晚上又会做什么？
十分钟后。
苏澈起锅烧水，开始制作油泼面！
只见苏澈亲自揉面，切面，原本仿佛尘埃般的面粉，在苏澈手上交糅，凝固，最后形成了一根根宽长的面条，苏澈仿佛老师傅一样，将那些制作好的面条，直接扔进锅里开始煮。
刹那间，面的香气扑面而来，让在场所有人，都大流口水。
路过的明星们，一个个眼睛都直了，纷纷道：
“我的天！这是油泼面？又辣又香，太给劲了吧！”
“这面实在太顶了！不行，今天我一定要吃到苏澈教官做的面！”
“我也是！我要干两大碗！”
……
明星们纷纷更加振奋，闻着那飘来的辣香味，一个个就和打了鸡血一样，拼了命的往前冲！
“这回是油泼面？苏澈会的东西也太多了吧！”
“是啊！我都看饿了！不行，我得点个外卖了·……”
众多观众，也看的大流口水，纷纷准备好吃的东西，这才继续看节目，不然的话，看着节目里苏澈的美食诱惑，他们却什么都吃不到，这谁顶得住？
一众明星因为有动力，五圈很快就跑完了，所有人，哪怕是田寒，黄涛等人，也都吃上了一碗香喷喷的油泼面。
所有人吃的都津津有味，仿佛饿了好几天一般，大口大口的吞咽着，哪怕是田奕，王冰冰这些女孩子，也都吃了两大碗下去！
吃完了饭，苏澈又让众人休息半个小时，接下来，是晚上的训练。
晚上的训练，总体而言也是体能训练，一直到了九点多，所有人都累趴下了，苏澈这才解散，宣布今天的训练，到此结束！
“呼！终于结束了！”
“我的天！这才一天！我怎么觉得过去一个月了？”
所有明星都如释重负，长舒了口气。
而节目组这边，也累得够呛，准备收工了。
可直播间里，却是无数的弹幕飞过。
“这一天这么快就结束了？我还没看够呢！”
“是啊！我还是第一次看到明星们这个样子！导演别结束啊！接着拍，再拍点别的吧！”
“就是！这才九点，还有时间呢，接着拍啊！”
观众们都觉得节目太好看了，根本不想就这样结束，如此精彩的节目，让他们等到第二天，他们都等不了！
“俞导？您看这……”
制作组的成员给俞杭汇报了这个情况，让俞杭拿定主意。
俞杭犹豫了下道：
“这我说了不算，得去问苏澈总教官才行。”
“那就去问苏澈啊！”
“就是！我们还想继续看苏澈大神！”
弹幕继续刷道。
“那好。”
俞杭点点头，走到苏澈面前，把这事一说。
苏澈看着在线观看人数，已经达到了恐怖的三亿之多，犹豫了下，这才点头道：
“那好，那就再拍一个小时，十点钟结束。”
“太好了！”
观众们纷纷欢呼，一个个心里都得到了极大满足，守在电脑前面，继续观看起来。
“啊？还要再拍一个小时啊？”
明星们听到这话，都蔫了，纷纷叫苦道：
“这……都训练了一天了，怎么还加时呢？”
“就是啊，不是说训练结束了吗？这一个小时拍什么？”
苏澈看着众多明星，淡淡道：
“别吵了，全部列队站好！”
众明星无奈，只好在操场上重新站定，一个个的表情都带着几分黑线，似乎一天的劳累，都快到了极限。
“是不是很想回宿舍休息？”
苏澈问道。
“是！”
众明星纷纷点头，在场所有人，经过一天的训练，身子都仿佛石头一般沉重，现在脑子里根本没有别的，只想着能立刻扑到床上，躺下就再也不起来！
几个女学员比较爱干净，商议了几句后，最后还是委托王冰冰走了出来，对苏澈露出一个酥酥的笑容：
“那个……苏澈教官，我想请问，这里晚上有洗澡的地方吗？”
“当然有了，男女宿舍，每一层都有公用澡堂。”
苏澈点点头，嘴角勾起一丝邪魅的弧度道：
“但是在此之前，你们得把头发给剪了，再去洗澡！”
“什么？剪头发？”
在场所有女明星都傻眼了，盯着苏澈，还以为自己听错了。
张地爱脸色一僵：
“那个，苏澈教官，您说剪头发，是什么意思？”
“就是字面意思。”
苏澈一挥手，让战士们搬来了理发用的工具盒，里面无论推子，剪刀，应有尽有！
苏澈拿起一把剪刀，不怀好意的看着众多女明星，嘿嘿笑道：
“你们的长头发太碍事了，白天训练，站个军姿，有些人还不停的去管理头发，军训不需要留这么长的头发，今天晚上，我就帮你们都剪了，以后你们也会方便很多！”
“谁第一个来！”
……