在训练对手的腰部，腹部和胸部呼吸肌肉之前，他首先进行了周旭星半小时的锻炼，并保持脸红。
周旭星知道景朗是出于自己的利益，因此他会毫无保留地配合行动。
在进行胸部呼吸肌训练时，景朗将右手掌放在周旭星需要控制以确保正确姿势的肌肉群上。景朗右手的手掌正用它们之间的衣服和皮肤熨烫周旭星的心脏。由于高温，周旭星的心脏似乎不安和奔腾。皮肤似乎焦灼了，两个凸起正艰难地从躲藏处站起来，好像他们要走开并逃跑一样，在拍摄《家园》——对手的手的位置相似。周旭星脸红了，微弱的电流从他的胸部直接向下流到了内脏，麻木了。他想张开景朗的手，但是对方太认真了，冷静地说：“加强下胸部的肌肉。下背部和腰部的肌肉应该与地面搏斗”，他没有想太多。
然后是发音训练。接近完美的语音和发音需要花一辈子的时间，但是遗憾的是学习时间不多。有时，在电影院的空旷环境中，观众有时不阅读字幕，甚至听不懂字幕，直接影响角色的理解。据说有些演员对台词不太重视，他们甚至都不想谈论它们。拍摄正式开始时，他们说“一，二，三，四”，然后等待配音。
景朗说：“下面是……扁平的舌头。”
“好。”
“读，‘左’。”
“……”
景朗向周旭星显示了页面：“读，‘左’。”书中给出的练习标题实际上是“左”。
周旭星必须说：“剩下。”这种“发音”似乎与学习拼音的小学生相似，但实际上并非如此。必须使用演员的专业呼吸方法，声音的支点，口腔的强度，呼吸的强度，所有的单词都要背诵标准，声音要连贯，稳定。等待。每天练习一个单词，然后在阅读每种音系的所有四个音调之后从头脉轮开始练习。
“不够好，再来。”
“剩下。”
景朗抬起眼皮，看着周旭星的嘴唇，他的声音很深很吸引人：“不够好，再来。”
“……剩下。”周旭星努力工作，他的声音颤抖。
“说我的名字。”
“……景朗。”震颤变得更糟，周旭星可以清楚地感觉到。
景朗看到周旭星被迫离开颤音，并且他的唇角变得更深，“这个词，这个词不能发音，通常需要大量练习。”如果无事可做，最好说几次。
周旭星：“……“
景朗睁开眼睛，再次指向页面：“一，二，三，四，二，三和四，又来了。”
“昨天滚蛋，昨天滚蛋……。”书中给出了这四个字符，每个字符是每种声音中最常见的字符。
“再说一次。说我的名字，昨天咬一口，还有很多话要想一想。景朗缓慢而诚实。
“你可以更改第一个单词吗？”
“不，你这个单词的发音最差。”
面对任性的老板，周旭星束手无策，所以他不得不说：“左……当然，昨天咬人，做……我不知道发生了什么当我到达这里时，周旭星充满了这一点。互联网性别中最常出现的单词根本无法想到其他任何东西。自然，他不会说那个词，否则，这四个词将完全连成一个句子，这仍然是十八禁令的故事。这是周旭星最后一次意识到自己再次被取笑。刚才，他的脑子短路了，他的注意力集中在单词“左”而不是思考单词“做”。他坚持了整整五秒钟，最后才想起其中一个：“烹饪。”她感到羞愧和尴尬，觉得自己很邪恶。
景朗盯着周旭星几秒钟，然后点了点头，“是的。下一个舌头声音。“
然后，周旭星进行了大量口头培训。他惊讶地发现，无论是哪种绕口令，景朗都能以极其快速的语音清晰地讲话。周旭星跟不上景影帝的速度。有时舌头会打结，无法转动。景朗看着周旭星嘴唇上不断扫过的舌尖，微微一笑。
还进行了呼吸训练，即在一口气中阅读一段较长的段落，或者在最合适的地方呼吸。
最后的训练是发声。
景朗问周旭星：“语音训练，好吗？”
“是。”
语音训练应该全部相同。
景朗点了点头：“有时候，你的声源并没有完全标准化，可能是由于多年的实践经验所致。”
“什么？”周旭星说：“不可能吗？”这种事情本应扎根于四肢，并已成为一种习惯。更重要的是，他一直在练习，但终年与母亲待在医院里，周围的环境相对“恶劣”，不可能系统而规范地来。
“真。”景朗说：“例如，今天，当你站着说‘金玉双蝶’时似乎出了点问题。”
“……真？”
“然后再做一次。”
“金玉双蝶。”
“使用标准程序再次说出这四个字。”
“……好。”这套程序可能很麻烦，但可以实现标准声音。
景朗说：“那就开始吧。”
“哦。”周旭星随便拉了一张纸，放在硬地板上，弯腰躺下，开始第一步，寻找声音的来源。
他将舌尖压在下颌牙齿的后部，放松其柔软的上颚，向舌根靠拢，然后从“”的胸部和腹部呼出。这种“嗯”的声音就像吟，也像婴儿一样。
周旭星努力寻找声音的来源。脖子靠近地面，因此咽后壁直立。可以通过鼻腔，降低胸腔，声音明亮浓密。他“”，然后是各种辅音，元音，韵律中的音调“”，例如“”，“”，“，”，“，”“，“”很长一段时间了。
这一系列步骤都是为了确保参与者可以使用他们不习惯的正确部分。背面发声最简单。当学生的标准来源处于仰卧位置时，演员将变为侧卧，俯卧，跪下，站立等，连续重复“”，然后转换为首字母，元音，字符和单词，使句子完全标准化。
在使用标准程序读取周旭星之后，我意识到我以前的声音来源似乎有些偏离。
周旭星对景朗老板说：“谢谢，谢谢。”不仅需要动作和表情，而且还需要练习线条。周旭星对六年空白对他的影响感到有些焦虑。