“锻体境，是对肉身的锤炼，你可知道”
“恩，”
“你这种修炼方法理念完全正确，通过外在施加压力，达到灵力锤炼肉身的目的”
“这么说你帮不了我了，说了半天等于没说，”华青抠抠鼻子不屑地说道，
风伏后听后在华青头上弹了一弹，力道之大，疼的华青揉了半天“你小子，听老夫说完，懂不懂尊老”
“嘶，好疼啊，你老慢说，你老慢说”风伏后轻描淡写的一弹，却疼的华青眼泪都留下来，连连求饶，
“方法正确不假，效果却不好，错在外在施加的力量太集中，不够分散，不能达到充分锤炼肉身的目的，你继续修炼，老夫协助一二，你就明白差距了”
华青沿着青藤溜到坑底，背起黑桶，风伏后悠悠飞在华青旁边，指尖一道灵力弹入华青体内，这道灵力一进入华青身体，便展开变成一张细密非常的大网，封锁了华青所有的经络，这种封锁，封掉了华青全部的气力，而且密网还在不断撕扯华青的血肉，华青身体变得僵硬，像根木头，一动不动，却又时时被密网撕扯，痛苦难当。
“你的气力已全部封锁，运起心法，调起灵力，走遍全身，不然你是动不了的”，华青听闻连忙照做，灵力自丹田而出，就被密网分为无数道，华青勉力让灵力尽可能走遍全身，细微的灵力在行进中不断融入每寸肌肤，每寸骨骼，不断的融入，灵力所到之处，那种痛楚也减轻了几分，华青知道这是在弥补气力的缺失，良久，华青才能微微动起来。
“不够，还是不够，加快心法流转，能跑能跳，能爬上去，方可”
灵力被不断分割，酸痒不断敲击着华青每根神经，不止耗费灵力，更是耗费心神，华青几次都坚持不下去，但想起炎凤儿，想起岑雪君，华青还是咬牙坚持下来，就这样坚持了足足有三个时辰，华青头昏脑涨，晕了过去。
“三个时辰，了不起”风伏后看了看晕倒的华青，左手一挥，华青便神奇的躺在自己床上了，这种瞬移，若是华青清醒，怕是又要吓晕过去。
第二天清晨，华青醒来，揉揉发昏的额头，“我这是，我怎么在房间里，不应该是在坑底的吗，咦，不对，身体怎么强了许多”，华青挥挥胳膊，那种力量之感，是先前绝对达不到的，“只不过一晚，太妖孽了，这种锻体简直逆天”
“少给自己脸上贴金，不过三个时辰而已，哪算得上一晚上”风伏后闪身出现，一脸不屑的说道，
“三个时辰，只有三个时辰吗，风爷爷，你太厉害了”，华青兴奋地跳下床，紧紧的抱住了风伏后，
“轻点，轻点，老夫这把老骨头还要呢”
华青这才松开手，“风爷爷，我只是有些激动，那种绝望之际又看见希望的激动，你真是我命中的贵人，风爷爷，我们继续吧”
“一顿夸赞，原来在这等着老夫，算了，老夫也勉为其难的当一回书童，助你小子一臂之力”
华青知道自己要求有些过分，不好意思的挠挠头，不过风伏后未拒绝，自是极好的。跟昨晚一样，华青还是被封掉了气力，不过华青这次却并未运行沧澜秘籍，而是念起了易决，华青实在不舍丢掉易决，每天只得抽出一半的时间来修炼易决，这也是华青进境缓慢的主要原因，不过今天比起昨晚一切又不一样，昨晚的灵力被分割后不断融入了肌肤、骨骼，可是今天的灵力被分割后全部融入了内腑和血液中。
“风爷爷，我是不是走火入魔了”，华青不懂为何，只得向风伏后求问，
“木头，走火入魔还能神志清醒的问老夫为何吗，心法不同，不用大惊小怪”风伏后又是在华青头上一弹，疼的华青直揉，
“那我还用接着修炼吗”
“不用换了，以后就这样，早晚换着修炼，心思花费的多些，但对你极有好处”
华青心中很是感动，风伏后此言虽未明说，实则已经告诉华青，会日日夜夜教导华青，一个萍水相逢的老人，见过数面而已，这种天大的恩情，华青不知道怎么还了。
百花谷、破剑阁拜山门后，观澜宗又恢复了往日的平静，不过平静的表面下却是大家愈发刻苦的修炼，宗门大比的日子一天一天临近了，谁都想在宗门大比中大放异彩，得到师门更多的注意和资源，往届魁首都会获得金光灌顶，金光灌顶可是岳华山灵力的凝结，其灵力之淳厚，每位获得金光灌顶的观澜子弟都会修为精进，故每次宗门大比大家都会为这金光灌顶拼命修炼。
华青是炎堂中进境最慢的，或者说是观澜宗里最慢的也不为过，炎枫却始终没对自己这个关门弟子失望，而是一直把华青带在身边，时时指导，炎枫教的不可谓不上心，但是比起风伏后的粗暴手段效果还是差了不少，也多亏炎枫一直要外出维护紫川府的安定，不在炎堂的时日居多，虽然每次回来一次就对华青考究一次，耐心的进行指导，但是华青修炼实在太慢，时时告诫华青，修道是百年千年的事，不急在一时，胜在长久，生怕自己的这个小徒弟哪天道心崩溃，沉沦下去，不过不断的外出也给了华青更多的与风伏后接触的时间，风伏后性格孤僻，不喜外人打扰，所以一早就交待华青不要透露自己的任何事情，华青每次找风伏后只得偷偷摸摸，师兄问起也只是说外出练功。
与风伏后相处越久，华青越觉得风伏后神秘：修为不知几何，还知晓很多。华青每天都跑到风伏后隐居的竹林，除了修炼外，风伏后还教华青识字读书，音律礼数，华青来自山中，不像其他世家子弟在幼时便已接触这些，行为举止也更像山中之人，淳朴厚道不假，缺少一份从容、洒脱、得体、文雅的气质，风伏后也不吝啬，反而尽心教授，虽无师徒缘分，华青却也将风伏后看做亲人一般。