坐在车旁的马扎上,宋媛媛问龙杨一叶,“这趟旅行结束后,我还没想好该找个什么事情做比较好?你提个建议呗!”
龙杨一叶想了想,“那就不找了,我就勉为其难的请你做我的经纪人吧!”
宋媛媛歪着头,“做你的经纪人?就你这成绩,还不得饿死?”
龙杨一叶厚着脸皮,“怎么可能?我可是要破二的人!”
“等你破二再说吧!”
“到那时候,你想当都当不上了!”
“嗯?”
“怎么可能当不上?我的经纪人有且只有一个,谁敢抢,我跟他拼命!”
“谁啊?”
“还能是谁,只能是宋媛媛啊!”
“哼!算你识相!”
因为决定这趟旅行剩下的时间都待在桑科草原,加上十公里的成绩有点小惊喜,龙杨一叶决定认真测试一下现在的跑步水平,所以把借给宋媛媛戴的运动手表暂时要了回来。
接下来的一天,龙杨一叶带着宋媛媛到县中学体育场,暑假,学校没上课,龙杨一叶跟门卫沟通后,得到允许进去跑步。连续三天,每天测试一次十公里成绩,平均成绩二十八分十八秒,平均配速二分五十秒,平均心率一百七十七。第二次测试的成绩最好,二十八分十三秒!
十公里测试结束,休息一天,再次来到县中学体育场,这次测试半程马拉松。
跑完之后,宋媛媛问道,“就跑完了?太快了!成绩怎么样?应该有提升吧?”
龙杨一叶气喘吁吁,边用手机软件同步手表数据,边说道,“刚才看手表,成绩六十二分零八秒,比以前提升了不少,平均配速二分五十七秒,平均心率一百七十三,稍微有点偏高。等同步后再看看更详细的数据。”
宋媛媛听到成绩有所提升,其它的内容不管了,“成绩提升了就好!加油,以后还会继续提升的!”
龙杨一叶看了一眼还在同步数据的手机,“其实说不上有多大的提升!因为这次的成绩是在体育场跑的,数据应该会有所偏差,而且场地是平地,比起实际的赛道相对要容易,所以在真正的赛道上,成绩应该会慢一点。而且还要考虑到环境、气候、海拔等因素的影响。”
数据同步完,龙杨一叶打开详细数据,主要查看每公里配速以及全程心率变化情况,看完后说道,“每公里的配速比较平均,节奏还算不错,毕竟是在体育场跑的!心率一开始有点高,估计是这段时间的训练强度不够,突然之间以比赛节奏跑,心率才会变得比较异常,而且十公里成绩提升后有点小兴奋。两公里后心率趋于正常,后面都很稳定,挺好!”
宋媛媛看不懂数据,只好问道,“然后呢,这些数据说明什么问题?”
龙杨一叶详细再看了一遍后说道,“以我的理解,以及刚才跑步中的身体感觉来看,通过强化训练,这个成绩是可以稳定下来的,而且心率也会相应的降下来。”
宋媛媛想了想,突然大声说道,“那是不是说你的马拉松成绩也跟着提升了?”
龙杨一叶说道,“正常来说,应该是提升了,不过还得再测试,毕竟马拉松和半程马拉松是两个不同的项目,马拉松不只是两个半程马拉松那么简单,它们的区别还是挺大。半程马拉松是长跑运动,而马拉松却是极限运动!先放松两天,再测试一下三十公里的成绩,计划以三分零五秒的配速进行。跑完之后,就能估算马拉松的成绩了!”
宋媛媛已经开始欢呼,“肯定提升了!走吧,走吧,去县城里吃好吃的,庆祝一下!”
慢跑放松了两天,龙杨一叶和宋媛媛再次来到体育场,进行三十公里的测试。
跑完后,宋媛媛迫不及待的问道,“怎么样?怎么样?肯定提升了对不对?”
龙杨一叶操作手机同步数据,说道,“应该是提升了。刚才以三分零五秒的配速跑,三十公里跑完,我感觉身体状况还不错,于是就继续跑了五公里,所以总的跑了三十五公里。刚看手表,平均心率一百六十五,状态不错。等会儿看下具体数据。”
宋媛媛递过来一瓶水,“按照这个速度,马拉松的成绩大概会是多少?”
龙杨一叶喝了一口水,“两小时十分多一点点!”
宋媛媛回想了之前龙杨一叶的成绩,惊喜道,“你之前说目标是二一〇?那现在岂不是达到了?”
龙杨一叶再喝了两口水,“不能这么说!因为正常情况下,后面剩下的路程,速度应该会慢下来。前两天不也说了,这是体育场的测试成绩,和真正赛场上的成绩是不一样的!”
宋媛媛才不管那么多,“反正达到就行了,管你在哪儿跑的!”
数据同步完,龙杨一叶看着详细数据,笑了笑,“数据显示还不错,每公里的配速变化不大,基本可以看做是匀速跑。心率的变化也不大,维持在一个稳定的状态。”
宋媛媛拿过毛巾,“赶紧擦一擦,准备走了,吃东西去!”
龙杨一叶接过毛巾说道,“以后在保证身体状况不变的情况下,得想法减减体重。”
宋媛媛恨了一眼,“你多重?还要减!不准减!”
龙杨一叶说道,“你之前不是说,减重一公斤,马拉松成绩会提升三分钟吗?那我的成绩岂不是更好?”
宋媛媛斩钉截铁,“不行,不能减!”
龙杨一叶只得改口,“其实,我现在的身体状况很好,在保证目前运动状态的情况下,很难再减体重!所以,我是想着能减一点是一点,其实也是起到严格要求自己的目的!”
宋媛媛稍微改口,“你现在多重?”
龙杨一叶这回没敢随意开口。
宋媛媛追问,“问你话呢?赶紧的!”
龙杨一叶只得小声说道,“我说了你可不许生气!”
宋媛媛“嗯”了一声,点了点头。
龙杨一叶说道,“旅行出发前,一百一十斤。”
宋媛媛瞪着龙杨一叶,“你……”话没说完就一个人往体育场门口走去,龙杨一叶赶紧收拾东西跟上。
休息的时候,龙杨一叶对着宋媛媛认真说道,“我准备在十月份参加一场马拉松,比赛之后我们结婚吧?”
宋媛媛愣了,“啊?”随后低着头揉着衣角,好一会儿,才抬起头看着龙杨一叶,开心得笑着说道,“好!”随后又想到什么,“我打电话给我后妈,让她筹备婚礼!”
龙杨一叶用手刮了一下宋媛媛的鼻梁,温柔说道,“是妈,不是后妈!”
宋媛媛娇羞道,“你改口倒是改得挺快!”
龙杨一叶认真说道,“回去见到她,记得改口!”
宋媛媛回答,“好!”