鸡胸、鸭胸肉，还有去掉筋膜的牛肉。
每天进食固定的量，主食也选择了五谷杂粮，其他大部分时候都是吃的少油、焯水的素菜。
归云一个婢女看着，都觉得她太清苦了。
但，科学餐饮加上疯狂运动、局部塑身塑形，这半个月来的效果也是显著的。
她可不光是要减重而已，还要保持完美的体型！
有了上一次的经验，这次称体重就容易多了。
半个月，从一百四十六斤，减到了一百三十六斤！
“我还以为夫人用的那套针术，效果会更好一些。”归云有点不理解。
师润答道：“针术有用的，但对减肥的作用更多在于强健体魄、固本养元。每天走的针阵，让我顺利节食的同时，还疗养了五脏六腑。不至于因为急速减重，伤了身子。”
归云点点头：“原来如此。所以说，针术只是协助减肥，关键还是靠自身。”
“对。”师润又道：“更何况，除了减肥，我还要排毒驻颜。”
要说九九摄魂针阵里面，还有一套驻颜术，现在的她是暂时用不上，以后再看看。
归云连连点头，道：“夫人脸上的斑点已经完全消失了。”
师润照过铜镜，铜镜有些晃眼，看得不是太清楚。
她又去水缸上照过自己的脸，水镜的清晰度还要高一些，看得出来她脸上麻子消了之后留下的斑点，在这半个月的排黑油中，也完全没有了。
现在的她，已经可以看得出来五官的形状。
还是个胖子，但至少不那么圆滚滚了！
“夫人瘦下来，肯定是个美人。”归云笑道：“我瞧着你的眉眼，还有腮骨的位置，再瘦下去，美人胚子就要显出来啦！”
师润但笑不语。
她这张脸不是瓜子脸，胜在也不是圆脸。
鹅蛋脸的脸型，显得不锋锐、也不会过于圆润，可以说是所有脸型中，她个人最喜欢、最欣赏的一种。
当然了，她上辈子是知道自己有张好胚子，所以这点从来没担心过。
归云又说：“看来，我刚刚给夫人做的衣裳，还是太大了，再收一收尺寸。”
“别急着做衣裳了，浪费布料。我反正哪儿也不去，暂时将就穿着。再过两个月，应该就会稳定一些了。”师润低头掐了掐自己腰间的肉。
一百三十多斤，对于她这种一米六的身高来说，还是很胖的。
她也不追求极致的瘦，只要能够保持在一百斤以内就行。
太瘦，不见得好。
“哦，那我就把夫人原来那几套过于肥大的衣裳改小一些，将就穿着吧。”归云如今不算奴婢了，她也很清楚师润在阎家的地位。
表面上看阎泽对她很好，但夫妻感情……实在算不上好！
时代格局限制，真正好的夫妻关系，做妻子的，绝对不会想着要自立门户。从师润心心念念自立自强就可以看出来，她认为阎泽不靠谱！
所以，归云心想：“我以后要为夫人多打算。”
她先前也听说师润想要开药堂，倒是想到了一个挺好的主意：“夫人，你要不教我学医吧！”