回到简陋的住处，夜色已深。
曾毅点亮油灯，迫不及待地铺开《基础炼体术》的泛黄书页，借着昏暗的光线，仔细研读起来。
书上的文字是古文，他阅读起来有些吃力，但勉强还能理解。正如他之前翻看时所见，书中所述的炼体方法，确实非常基础，甚至可以说是简陋。
几个简单的呼吸吐纳之法，搭配十几个姿势怪异的动作，看起来毫无玄机，与他想象中的高深炼体秘籍相去甚远。
“就这？”曾毅心中有些嘀咕，一块灵石屑买来的，就是这种货色？他原本还期待能淘到什么上古秘法，看来是自己想多了。
不过，既然买了，总不能浪费。抱着试一试的心态，曾毅决定按照书上的方法，开始练习。
第一个动作，名为“磐石桩”，要求身体站稳如磐石，双腿微屈，双手抬起，摆出一个古怪的姿势，同时配合特定的呼吸节奏。
曾毅依样画葫芦地摆出姿势，开始尝试呼吸。
起初，他感觉这个动作还算轻松，只是有些僵硬别扭，呼吸也略微有些不顺畅。他坚持了一会儿，身体开始微微发热，肌肉也有些酸胀，倒也真有几分锻炼的效果。
“似乎…也没那么差？”曾毅稍微有些意外，虽然动作简单，但似乎真的能锻炼到身体。或许这本《基础炼体术》，并没有想象中那么不堪。
接下来的几天，曾毅每天都会抽出时间练习《基础炼体术》。
他发现，随着练习的深入，原本看似简单的动作，开始变得越来越困难，身体的酸胀感也越来越强烈。
特别是“磐石桩”，站久了之后，双腿如同灌了铅一般沉重，肌肉酸痛得像是要撕裂开来。
“嘶——”曾毅咬着牙，努力维持着“磐石桩”的姿势，豆大的汗珠从额头滚落，浸湿了衣衫。他感觉自己的双腿已经快要失去知觉，身体也开始微微颤抖。
“呼…呼…”他大口喘着粗气，努力调整呼吸，想要缓解身体的痛苦。
但越是坚持，痛苦就越是加剧，仿佛有无数根针在刺痛他的肌肉，又像是有一把钝刀在缓慢切割他的骨骼。
“吗的，这真的是基础炼体术？”曾毅心中开始怀疑，这哪里是炼体，简直是折磨！他感觉自己就像一个受虐狂，在主动找罪受。
他勉强支撑了一炷香的时间，终于再也坚持不住，如同泄了气的皮球一般，瘫坐在地上，浑身酸软无力，仿佛被抽空了力气。
“不行了，太疼了…”曾毅揉着酸痛的双腿，脸上露出痛苦的表情。他原本以为，这只是一本普通的炼体术，没想到竟然如此痛苦难熬。
他开始怀疑，自己是不是被那旧摊老者给坑了？一块灵石，就买了这么一本折磨人的破书，简直是浪费钱！
他拿起书，再次仔细翻看，想要从中找到一些诀窍或者解释。
但书上除了简单的动作图和文字描述，并没有任何其他的说明。只是在书的末页，用极小的字迹，写着一行字：“苦其心志，劳其筋骨，方能百炼成钢。”
“苦其心志…劳其筋骨？”曾毅喃喃自语，咀嚼着这句话的含义。
难道这本《基础炼体术》，真的是一种苦修之法？通过极端的痛苦，来磨砺意志，锻炼肉身？
想到这里，曾毅心中不禁有些犹豫。这套炼体术，实在是太痛苦了，他真的有必要坚持下去吗？或许，他应该放弃这本破书，去寻找一些更轻松，更舒适的炼体方法。
但他转念又想，一块灵石屑都花了，就这么放弃，岂不是更亏？而且，虽然过程痛苦，但每次练习之后，他确实能感觉到身体变得更加强壮，肌肉也更加紧实。
或许，这套炼体术，真的有它的独到之处，只是他还没有领悟到其中的奥妙。
“再坚持试试吧…”曾毅咬了咬牙，心中做出了决定。既然选择了修仙之路，就注定要经历常人难以忍受的痛苦和磨难。区区一点炼体之苦，又算得了什么？
他深吸一口气，再次站起身，摆出“磐石桩”的姿势，开始新一轮的痛苦磨砺。这一次，他更加专注于呼吸，努力感受身体的变化，试图在痛苦中寻找一丝突破的契机。
疼痛依旧剧烈，汗水依旧如雨，但曾毅的眼神，却变得更加坚定，更加执着。他就像一块未经雕琢的顽石，在痛苦的锤炼下，逐渐褪去粗糙的外壳，显露出内在的坚韧和光芒。
时间一天天过去，曾毅每日坚持修炼《基础炼体术》，“磐石桩”、“劲松式”、“猛虎扑食”……书上的每一个动作，他都反复练习，力求做到标准到位。
最初的怀疑和抱怨早已被坚韧取代，取而代之的是一种近乎执拗的毅力。
他不再去想这本秘籍是否被坑，不再去计较疼痛的程度，只是机械地，一遍又一遍地重复着那些看似简单却痛苦至极的动作。
疼痛，几乎成了他生活的一部分。肌肉的酸胀、骨骼的钝痛、筋脉的撕裂感，如影随形，无时无刻不在折磨着他的神经。
尤其是在练习“磐石桩”时，那种双腿仿佛要被压垮的沉重感，仿佛要把他钉在原地，让他动弹不得。每一次坚持到极限，都像是在与自身的意志力进行一场残酷的拉锯战。
但他却渐渐发现，随着时间的推移，身体似乎在悄然发生着变化。原本只能勉强坚持一炷香时间的“磐石桩”，现在已经能支撑更久一些，虽然依旧痛苦，但那种难以忍受的极限感，似乎在慢慢后退。
肌肉变得更加紧实有力，皮肤也隐隐透出一丝光泽，原本孱弱的身体，似乎正在一点点变得强壮。
更令他惊喜的是，他感觉到自己的耐力也在提升。以前稍微跑动几步就会气喘吁吁，现在即使长时间的练习，呼吸也只是略微急促一些。身体的疲劳感也在慢慢减轻，恢复速度也更快了。
虽然这些变化非常细微，但曾毅却能清晰地感受到。就像干涸的土地，在一点点吸收雨水的滋润，虽然缓慢，但确实在发生改变。
这种微小的进步，仿佛黑暗中的一丝微光，给了他坚持下去的动力和希望。
“呼……”曾毅缓缓收功，长长地吐出一口浊气。结束了一天的练习，他感觉浑身酸软，如同散架了一般。但他却露出了一丝淡淡的笑容，一丝苦涩，却又带着一丝欣慰的笑容。
他走到水缸边，舀起一瓢凉水，狠狠地泼在脸上。冰凉的水珠刺激着他的皮肤，让他精神为之一振。
他看着水缸中映出的自己，黝黑的脸庞，坚毅的眼神，汗湿的头发紧贴着额头，显得有些狼狈，却又充满了一种蓬勃的生命力。
“果然，坚持还是有用的。”曾毅喃喃自语，眼神中闪烁着一丝光芒。这本《基础炼体术》，虽然痛苦，但似乎真的能炼体。或许，它并没有想象中那么简单，只是自己一开始理解错了。
他拿起那本泛黄的书籍，再次翻开，这一次，他的目光停留在了书页末尾的那行小字上：“苦其心志，劳其筋骨，方能百炼成钢。”
他仔细地咀嚼着这句话，心中似乎有了一些新的领悟。“苦其心志…劳其筋骨…百炼成钢…”这不仅仅是在说炼体，似乎也在暗示一种修炼的意志，一种磨砺心性的过程。
难道这本《基础炼体术》的真正奥义，不仅仅在于锻炼肉身，更在于磨炼意志，培养坚韧不拔的精神？通过极端的痛苦，来锤炼一个人的心性，使其变得更加坚韧，更加强大？
如果真是这样，那么这本《基础炼体术》的价值，或许就远不止一块下品灵石了。它不仅仅是一本炼体秘籍，更是一本磨砺心性的宝典。