自从听了陆长风长老关于灵根和“补缺”之道的授课后，曾毅对于修仙的理解更上了一层楼。
他不再仅仅将修行视为单纯的功力提升，而是将其视为一个完善自身，弥补缺憾，追寻大道的过程。
陆长风长老的教诲，如同明灯一般，照亮了他前方的道路，也让他对外门枯燥的修行生活充满了新的动力。
这日清晨，曾毅如往常一般在小院中修炼《基础吐纳术》和《苦行炼体功》。
正当他吐纳完毕，准备开始练习《青山剑法入门》时，一道清风拂过，院门外传来一个熟悉的声音：“曾毅，可否方便一叙？”
曾毅心中一动，连忙起身，快步走到院门前，打开门一看，正是陆长风长老。他连忙恭敬行礼：“弟子曾毅，拜见长老。”
陆长风长老微微颔首，示意曾毅不必多礼，随即迈步走进院内。
曾毅连忙将长老请到石桌旁坐下，并奉上清水。
陆长风长老并未饮用清水，而是开门见山地说道：“曾毅，你入门已有一段时间，不知对外门的生活是否适应？”
曾毅恭敬答道：“回禀长老，弟子一切安好，外门修行资源充沛，弟子感激不尽。”
陆长风长老点了点头，目光中带着一丝赞许：“你能如此勤奋刻苦，老夫甚是欣慰。修仙之路，资质固然重要，但更重要的是毅力和道心。你虽资质平庸，但若能持之以恒，勤奋不辍，未来亦可有所成就。”
曾毅心中感动，再次躬身行礼：“弟子谨记长老教诲，定当勤勉修行，不负长老期望。”
陆长风长老微微一笑，语气缓和了几分：“老夫今日前来，除了看看你的修行情况，还有一事要与你商议。”
“长老请讲，弟子洗耳恭听。”曾毅神色肃然，知道长老接下来要说的，必定是重要的指点。
“你入门时，老夫曾观察过你的体魄，发现你肉身强度远超同阶修士，筋骨也颇为强健，想必平日里也注重炼体修行。”陆长风长老缓缓说道。
曾毅心中一惊，没想到自己这点微末的底细，竟然被长老一眼看穿。
他连忙如实答道：“回禀长老，弟子在入门前，确实曾习练过一些粗浅的炼体之术，强身健体。”
陆长风长老微微点头：“炼体一道，亦是修仙旁支，虽不如炼气正统，但若能修炼到极致，亦可拥有强大的战力。而且，炼体与炼气相辅相成，对提升整体实力也有莫大的益处。以你的体魄来看，或许可以尝试兼修炼体功法。”
曾毅闻言，心中顿时涌起一股惊喜。
他一直以来，都对自己平庸的灵根资质感到有些担忧，若是能兼修炼体，或许能弥补一些不足，增强自身的实力。
“长老所言极是，弟子也正有此意，只是不知该如何选择炼体功法。”曾毅略带忐忑地问道。
陆长风长老似乎早已料到曾毅会如此询问，微微一笑，从储物袋中取出一枚玉简，递给曾毅：“这是我青山剑派收藏的一门炼体功法，名为《磐石身》。此功法注重锤炼肉身筋骨，修炼至高深处，可肉身成圣，坚不可摧。以你的体魄来看，修炼此功法或许正合适。”
曾毅双手接过玉简，心中激动不已。
他没想到陆长风长老竟然如此关照自己，不仅亲自指导修行，还为他挑选了合适的功法。
这对于一个资质平庸的外门弟子来说，简直是天大的恩赐。
“多谢长老赐法！”曾毅再次躬身行礼，感激之情溢于言表。
陆长风长老摆了摆手，示意曾毅不必客气：“这《磐石身》虽然不错，但修炼起来也极为艰苦，需要持之以恒，方能有所成就。你可要做好心理准备。”
曾毅坚定地说道：“弟子不怕吃苦，定当勤加修炼，绝不辜负长老厚望。”
陆长风长老满意地点点头，继续说道：“炼体功法，除了勤奋修炼之外，还需要特定的环境辅助。我青山剑派后山，有一处名为‘淬体崖’的地方，那里地脉火气充沛，岩石坚硬无比，是修炼炼体功法的绝佳之地。你若修炼《磐石身》，日后晋升内门弟子，不妨前往淬体崖进行修炼，或许能事半功倍。”
曾毅心中一动，连忙问道：“淬体崖？弟子从未听说过，不知具体位置在何处？”
陆长风长老笑着解释道：“淬体崖并非外门弟子常去之地，一般只有内门弟子或者长老才会前往。”
曾毅再次感激道：“多谢长老指点！”
陆长风长老摆了摆手，话锋一转，语气变得略微神秘起来：“对了，还有一事，你可还记得前些日子，救助的那位受伤的师叔？”
曾毅愣了一下，随即想起了那位身穿紫色道袍，气息虚弱的师叔，连忙点头道：“弟子记得，那位师叔似乎伤势颇重，不知现在情况如何？”
陆长风长老微微一笑：“那位师叔乃是宗门一位长老的亲传弟子，身份尊贵，名为楚云飞。他伤势虽重，但经过宗门丹药的治疗，已经恢复得差不多了。他对你当日的救命之恩，一直铭记于心，想要亲自感谢你。”
曾毅有些不好意思地挠了挠头：“弟子只是举手之劳，当不得师叔如此挂怀。”
陆长风长老摇了摇头：“你救助楚师叔，对他而言乃是救命之恩，这份恩情，他自然不会轻易忘记。老夫建议你，过段时间可以前往内门，拜访一下楚师叔，或许会有意想不到的收获。”
曾毅心中一动，隐隐感到，这位楚云飞师叔，或许会给他带来一些机缘。
他连忙点头应道：“弟子明白了，待修行稍有空闲，便会前往内门拜访楚师叔。”
陆长风长老见曾毅领会了自己的意思，满意地笑了笑，起身说道：“好了，老夫今日前来，主要是为了这两件事。你安心修炼，若有任何修行上的疑问，可以随时来找老夫。”
曾毅连忙起身相送，恭敬地将陆长风长老送出院门。望着长老远去的背影，曾毅心中充满了感激和动力。
他深知，陆长风长老对他的关照，远超寻常外门弟子，他必须更加努力，才能回报长老的这份恩情。
回到院中，曾毅迫不及待地拿起玉简，将灵识探入其中，开始研读《磐石身》的功法。
玉简中记载的功法内容深奥晦涩，但曾毅却看得津津有味，仿佛打开了一扇新的大门，看到了一个全新的修行世界。
《磐石身》共分三重境界，分别为磐石之躯、金刚之体、不朽之身。每一重境界又细分为初期、中期、后期、圆满四个阶段。
修炼此功法，需要不断锤炼肉身，吸收天地元气，淬炼筋骨皮膜，提升肉身强度。
功法中还详细描述了各种炼体的方法和技巧，例如利用重物压迫肉身，利用火焰灼烧肉身，利用雷霆淬炼肉身等等，每一种方法都极为艰苦，但也效果显著。
曾毅仔细研读功法，结合自身的情况，开始初步规划自己的炼体之路。
他决定先从最基础的磐石之躯开始修炼，逐步提升肉身强度。
而淬体崖，无疑是修炼《磐石身》的最佳场所，日后晋升内门弟子肯定要前往试试。
他将玉简小心翼翼地收好，心中已经迫不及待想要前往淬体崖，开始炼体修行。
但他知道，饭要一口一口吃，路要一步一步走，欲速则不达。
他需要先将《磐石身》的基础功法掌握透彻，才能前往淬体崖进行更高强度的修炼。
接下来的日子，曾毅除了日常的炼气修行和剑法练习之外，又多了一项炼体功课。
他每天都会抽出大量的时间，研读《磐石身》的功法，揣摩其中的奥妙，并开始尝试一些基础的炼体动作。
他按照功法中描述的方法，开始利用院中的石锁进行负重锻炼，锤炼筋骨。
刚开始时，他只能勉强举起轻型石锁，但随着时间的推移，他的力量逐渐增强，能够举起的石锁也越来越重。
与此同时，他也开始练习《青山剑法入门》的配套身法，将炼体与剑法相结合，提升整体的战斗力。
他深知，在修仙界，实力才是生存的根本，只有不断提升自身实力，才能在未来的道路上走得更远。
数日后，曾毅终于将《磐石身》的第一重境界的基础功法掌握得七七八八。
他还记得陆长风长老的嘱咐，要他过段时间去拜访楚云飞师叔。
他心中也有些好奇，这位神秘的师叔，究竟会给他什么样的“意想不到的收获”呢？他隐隐有些期待，或许，这会是他修仙之路上的一个重要机缘。