看来只能用出杀手锏，之前还有一些技巧，窍门没和大家说。
现在看来是时候了。
并不是陈龙藏着掖着，而且有些东西一开始就给的太多，真的不好。
不光负担大，有时候可能也消化不过来，这是没办法中的办法。
说完窍门，大家听的时候懂了，做的时候还是很拉垮。
唯独有一个！
人群中有一个格外耀眼，那就是李涛，李涛动作全都一遍过，相当标准。
其他人纷纷投去羡慕目光。
“这都怎么做，我怎么就做不出来？”
“太牛了吧，你怎么一遍就学会了？”
李涛挠了挠头：“没什么，我就先按照陈龙说的去做而已，我教教你们，很简单的，你们跟着我的动作学一遍，多学几遍就会了。”
就这样，李涛又带着大家示范几遍，略微有些改善，但进步不明显。
李涛现在学会，要是让李涛加入到其中，一起教导大家。
这是不是就跟更快呢？
反正在人群中也是教，出来当教练也是教，效果肯定是教练这边好，两个难道还比不过一个，有了想法，文熙立马实施：“李涛你和陈龙过来一下。”
两人点头答应，朝着文熙那边走了过去。
刚过去文熙就和陈龙说起，希望李涛加入。
原本，文熙打算直接让李涛加入教练这边，又觉得不太尊重陈龙。
这次过来就是专门为了两人商量这事，陈龙浅浅微笑：“没问题，这种小事，以后就不用商量，李涛能够加入，那是我的荣幸，那我们快开始吧。”
两个教练计划顺利，训练速度也果然有所提升。
文熙把队员分成两组，一组是陈龙这边，另外一组是李涛这边。
大家并不分离，就在一起训练，一起教导，学的快了，也多了。
半个小时以后，证明文熙决定没错，大家全都学会。
而且还有一个更好的消息，大家学的都是完整版，和之前完全不同。
文熙脸都快笑开花了。
笑归笑，该训练还是要继续训练，接下来，还有一堆训练等着呢。
文熙把最难的体能训练直接来到第一。
大家叫苦连连。
“要不我们最后再练这个，练完可就真的完了。”
“哎呀，怎么这一开始就是这个体能训练，最不喜欢就是这个了。”
其他人可能理解不了文熙，陈龙能够理解。
大家都是教练位置，深知其中道理，这也是为了大家好。
确实难了一点，效果肯定有的，陈龙站出为文熙说话：“你们放心，文熙是什么样的人？我不知道，难道你们还不知道吗，他是绝对不会害我们的。”
“听我的，想要取得好的成绩，那我们就别太挑剔。”
“我们先训练这个，之后再说其他，我跟你们一起跑，没问题吧？”
陈龙站出表率，大家自然没了意见，计划一切顺利。
跑三圈，说长不长，说短也不短，大概也就几公里左右。
没办法，这个场地实在太大，刚开始大家确实没什么问题，毕竟都是训练过的，但逐渐的问题还是显现出来，之前大家并没专门训练过跑步。
每个人分工不同，站的位置不同，训练内容也不相同。
这样，就导致有一部分人体能跟不上。
前面没什么，到了最后一圈，大家气喘吁吁，感觉都快呼吸不上来。
有一个队员尤其严重，跑就跑着，嗓子里都咳出了血。
陈龙紧急叫停：“先停一下！”
“觉得自己跟不上了，先出来，我们休息一下，我有话和你们说。”
互相看了彼此一眼，大家还是默默站了出来。
现在不是逞强时候，遇到问题，解决问题才是最关键的。
就这样，陈龙带着一小部分人留了下来。
大家看着彼此，满脸歉意，心里很是内疚。
想要开口，但大家又不知该说什么，话到嘴边，又重新咽了回去。
知道大家心情不好，陈龙并没责备，轻声安慰。
“没事，这不怪你们，就怪平时训练比较少，我们休息休息。”
“待会儿你们大家再重新跑一段给我看看，你们觉得怎么样？”
这结果让大家意想不到，一般情况遇到这种事情，其他人都是直接开骂。
没想到陈龙这么温和。
给了机会，那肯定要珍惜，众人点头，休息一会儿，大家算是缓了过来。
文熙这时也走了过来：“怎么样？你们没什么问题吧？”
大家不知如何开口，又是陈龙站了出来：“没问题，刚刚大家都能坚持是担心大家，我把他们给叫出来的，接下来呢，我想大家再跑一段，我来看看。”
“你觉得呢？”
略微思考，文熙点头，算是答应这个事情。
大家都知道陈龙是为了他们好，看着陈龙眼神之中满是感激：“那我们什么时候开始？”
“对啊，什么时候开始？我已经有些迫不及待了。”
陈龙笑着开口：“现在大家准备好了吗，如果准备好了，那我们现在就开始。”
“不用太远，大家跑个几百米就行，我在后面看看，怎么样？”
众人点头，一切顺利，陈龙安排之下大家并排而立，一声令下，众人飞射而出，最后汇合地点是前面一个雕像，也就一百米，大家跑，陈龙也没闲着。
背后，陈龙看着大家，打量大家动作，发现了很多问题。
要说一个学篮球的，没有跑过步，那也是不可能的，主要就是习惯问题。
首先是他们这个姿势，这姿势天生就比较累，比起其他人时间短，那也是正常的，还有就是这个步伐，有时快，有时慢，特别影响整体节奏。
找到问题，接下来就是对症下药了。
再次来到大家身边，陈龙说出大家问题所在，又提出大家跟着陈龙调整。
互相看了一眼，大家都表示没什么问题，陈龙开始训练。
第一步是跟着陈龙节奏调整步伐，第二步就是呼吸，经过尝试，方法有用，大家感觉有了一种全新体验，脸上笑容更多了些，觉得都没什么问题。
此时，其他队员也在李涛带领之下回来了。
有没有用，光说可不行，还需实战，用嘴说，那谁不会？